wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 75

Worksheet time: 56mins

Name
Class
Date
1.

Lama waktu permainan sepak bola adalah ...

a)

2 X 30 menit

b)

2 X 40 menit

c)

2 X 45 menit

d)

2 X 50 menit

2.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

11

b)

10

c)

9

d)

12

3.

Dalam pertandingan sepak bola, berapa babak sepak bola dimainkan ...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

4.

Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola adalah ...

a)

Pemain

b)

Wasit

c)

Palatih

d)

Kapten

5.

Semua pemain sepak  bola tidak boleh memegang bola, kecuali ...

a)

Kiper

b)

Gelandang

c)

Penyerang

d)

Back

6.

Induk organisasi sepak bola nasional indonesia adalah ...

a)

PRSI

b)

PBSI

c)

PSIS

d)

PSSI

7.

Untuk dapat bermain yang baik dalam permainan sepak bola perlu adanya ....

a)

Pandai menendang bola

b)

Pandai merebut bola

c)

Kerja sama yang kompak

d)

Pandai mencetak bola

8.

Suatu permainan yang dilakukan dengan menyepak atau menendang bola dengan tujuan untuk memasukan bola kegawang lawan disebut ...

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

bulu tangkis

d)

bola voli

9.

Alat yang digunakan untuk memulai kick off adalah …

a)

Lonceng

b)

Peluit

c)

Sirene

d)

Terompet

10.

Jika terjadi pelanggaran dan wasit memberi kartu kuning ke dua berarti pemain mendapat kartu     …

a)

Hitam

b)

Coklat

c)

merah

d)

kuning

11.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Penyajian bola pertama

d)

Tanda dimulainya suatu permainan

12.

Teknik dasar bola voli, meliputi ...

a)

Passing, servis, dan smash

b)

Menggiring, menangkap, dan menembak

c)

Memukul, menggiring, dan menyundul bola

d)

Menendang, menggiring, dan menyundul bola

13.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ... orang

a)

5

b)

4

c)

6

d)

7

14.

Setiap pertandingan bola voli, umumnya berlangsung sebanyak ... babak.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

15.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Servis

d)

Smash

16.

Usaha membendung serangan lawan berupa smash agar tidak menghasilkan poin dinamakan ...

a)

Servis

b)

Passing

c)

Smash

d)

Blok

17.

Teknik passing dapat dibagi menjadi 2 dalam permainan bola voli yaitu ...

a)

Depan dan belakang

b)

Kiri dan kanan

c)

Bawah dan atas

d)

Luar dan dalam

18.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 12 m

b)

12 x 18 m

c)

12 x 6 m

d)

9 x 18 m

19.

Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut ...

a)

Spiker

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Server

20.

Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...

a)

15 really point

b)

30 really point

c)

25 really point

d)

22 really point

21.

Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari....

a)

kulit

b)

Kain

c)

Bulu

d)

Rotan

22.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka……..

a)

20

b)

21

c)

25

d)

24

23.

Gambar di samping digunakan untuk bermain Bulu Tangkis, apa nama benda tersebut....

a)

Kok

b)

Raket

c)

Net

d)

Lapangan

24.

Pukulan smash dilakukan pada saat bola ..

a)

meluncur turun

b)

setinggi loncatan

c)

menjelang meluncur jatuh

d)

melambung di depan atas kepala

25.

Persatuan Bulu Tangkis Seindonesia(PBSI) dibentuk pada tahun ....

a)

1951

b)

1952

c)

1961

d)

1962

26.

Orang yang melakukan servis dan penerima servis harus berdiri di ...

a)

Wilayah servis

b)

Garis belakang

c)

Depan net

d)

Pourta court

27.

Peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis kecuali...

a)

Sepatu

b)

Raket

c)

Senar

d)

Tongkat

28.

Senar dalam bulu tangkis merupakan bagian dari...

a)

Sepatu

b)

Raket

c)

Net

d)

Lapangan

29.

Pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya...

a)

Service

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

30.

Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah....

a)

1 dan 3 set

b)

2 dan 3 set

c)

3 dan 4 set

d)

4 dan 5 set

31.

Start jongkok disebut juga start ...

a)

Berlutut

b)

Jinjit

c)

Bertumpu

d)

Pendek

32.

Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

a)

100 M

b)

1000 M

c)

2000 M

d)

3000 M

33.

Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

c)

Start pendek

d)

Start berdiri

34.

Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..

a)

Gaya berdiri

b)

Gaya melayang

c)

Gaya jongkok

d)

Gaya katak

35.

Aba-aba lari jarak pendek adalah....

a)

Siap – Ya

b)

Bersedia – Awas - Ya

c)

Bersedia- Siap – Ya

d)

Awas – Ya

36.

Lari jarak jauh merupakan salah satu nomor cabang olahraga...

a)

Atletik

b)

Akuatik

c)

Beladiri

d)

Kondisi Fisik

37.

Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarak menengah

c)

Lari jarak jauh

d)

Lari jarak dekat

38.

Lari jarak jauh merupakan salah satu cabang atletik nomor...

a)

Lompat

b)

Lari

c)

Lempar

d)

Terbang

39.

Pelari jarak jauh bagi pemula usianya antara...

a)

13-14 tahun

b)

15-16 tahun

c)

17-18 tahun

d)

19-20 tahun

40.

Untuk jarak 4 km diperuntukkan bagi atlit...

a)

Puteri junior

b)

Putera junior

c)

Puteri Dewasa

d)

Putera Dewasa

41.

Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas ...

a)

Tiga orang

b)

Empat orang

c)

Lima orang

d)

Enam orang

42.

Permainan bola basket dimainkan oleh ... tim

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

43.

Permainan bola basket diciptakan pada ...

a)

22 November 1865

b)

20 Desember 1876

c)

15 Desember 1891

d)

21 April 1891

44.

Dalam bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika ...

a)

Adanya pelanggaran

b)

Memulai pertandingan

c)

Ada pemain yang terluka atau cedera

d)

Bola keluar dari lapangan

45.

Tujuan utama permainan bola basket adalah ...

a)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

b)

Memasukkan bola ke ring lawan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menjaga daerah pertahanan

46.

Pola hidup sehat adalah…

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

47.

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

a)

Memantapkan kesehatan fisik dan mental

b)

Menjaga stamina tubuh

c)

Menurunnya tingkat depresi

d)

Meningkatkan stres

48.

Push up adalah latihan untuk melatih...

a)

Kekuatan kaki

b)

Kekuatan otot lengan

c)

Kekuatan otot punggung

d)

Kekuatan perut

49.

Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot...

a)

Perut

b)

Perut

c)

Punggung

d)

Bahu

50.

Tingkat dari kelincahan seseorang dapat ditentukan oleh...

a)

Daya otot

b)

Daya tahan

c)

Kecepatan dan kelenturan

d)

Keseimbangan

51.

Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut...

a)

Efek latihan

b)

Derajat latihan

c)

Metode latihan

d)

Durasi latihan

52.

Pada saat melakukan gerakan sit up yang benar adalah...

a)

Kedua kaki harus diluruskan

b)

Kedua kaki dibuka lebar

c)

Kedua kaki sedikit dibengkokan

d)

Kedua kaki di angkat

53.

Makanan sehat adalah…

a)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

b)

Makanan yang rasanya enak

c)

Makanan yang mengandung mineral

d)

Makanan dengan gizi seimbang

54.

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…

a)

Cepat dalam berpikir

b)

Pertumbuhan terganggu

c)

Lekas lelah

d)

Lekas marah

55.

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

a)

Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

b)

Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

c)

Meningkatkan nilai-nilai keadilan

d)

Meningkatkan nilai-nilai sosial

56.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :

a)

senam ketangkasan

b)

senam musik

c)

senam ritmik

d)

senam aerobik

57.

Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....

a)

kaku dan cepat

b)

fleksibel dan patah-patah

c)

indah dan lentur

d)

monoton dan lama

58.

Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ....

a)

layangan dan ketinggian

b)

lompatan

c)

ayunan

d)

pendaratan

59.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelenturan

d)

Pelampiasan

60.

Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara adalah...

a)

Tegak

b)

Lari

c)

Berjalan

d)

Jongkok

61.

Tujuan utama dari lompat jauh adalah...

a)

Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren

b)

Melompat sejauh mungkin

c)

Melompat menggunakan gaya yang indah

d)

Melompat sambil melambaikan tangan ke fans

62.

Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan...

a)

Kebugaran

b)

Kecepatan

c)

Persaingan

d)

Persamaan

63.

Penck silat adalah budaya asli dari negara ...

a)

Singapura

b)

Vietnam

c)

Jepang

d)

Indonesia

64.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ...

a)

Pukulan

b)

Kuda-kuda

c)

Elakan

d)

Tinju

65.

Gerakan yang membendung serangan lawan dalam pencak silat disebut ...

a)

Tangkapan

b)

Tendangan

c)

Elakan

d)

Tangkisan

66.

Jumlah pemain softball adalah ... orang

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

67.

Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut ...

a)

Home run

b)

Catcher

c)

Batter

d)

Pitcher

68.

Softball termasuk jenis permainan ...

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Bola lempar

d)

Bola tendang

69.

Berikut ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam permainan softball, kecuali ...

a)

Raket

b)

Bet

c)

Helm

d)

Glove

70.

Pitcher hanya boleh melempar salah sebanyak ...

a)

2 kali

b)

3 kali

c)

4 kali

d)

5 kali

71.

Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish.

a)

Kakinya

b)

Punggungnya

c)

Tangannya

d)

Kepalanya

72.

Tujuan lompat jauh adalah…

a)

mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya

b)

mencapai lompatan yang setinggi-tingginya

c)

menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama

d)

mencapai garis finish dengan cepat

73.

Teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan…

a)

Pukulan

b)

Tangkisan

c)

Sapuan

d)

Hindaran

74.

Karena fungsinya, pencak silat dapat dibagi menjadi empat jenis, keculai untuk…..

a)

bela diri

b)

gaya-gayaan

c)

Seni

d)

Olahraga

75.

Pemain yang gagal pada saat melakukan servis akan…..

a)

mendapatkan hukuman

b)

didiskualifikasi

c)

memperoleh nilai

d)

kehilangan nilai

Similar Resources on Wayground

BASKETBALL QUIS (+)

74 questions

BASKETBALL QUIS (+)

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Quiz Sumatif Tengah Semseter 9

80 questions

Quiz Sumatif Tengah Semseter 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Latihan kelas X

70 questions

Latihan kelas X

quiz

Worksheet

•

12th Grade

LATIHAN PJOK KELAS 10

75 questions

LATIHAN PJOK KELAS 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

LATIHAN PAS PJOK SMAN 1 MEMPAWAH

70 questions

LATIHAN PAS PJOK SMAN 1 MEMPAWAH

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

UFCD Voleibol 9516

74 questions

UFCD Voleibol 9516

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PJOK Kelas 9

74 questions

PJOK Kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade