wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KOMPLIT

Total questions: 75

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Teknik dasar dalam permainan bola voli yang berfungsi untuk menghentikan bola serangan lawan adalah...

a)

Smash

b)

Servis

c)

Passing

d)

Blocking

e)

Dropshot

2.

Posisi pemain dalam permainan bola voli yang bertugas untuk melakukan smash dan biasanya memiliki tinggi badan yang menonjol adalah...

a)

Libero

b)

Setter

c)

Opposite spiker

d)

Middle blocker

e)

Outside hitter

3.

Pelanggaran dalam permainan bola voli yang terjadi ketika seorang pemain menyentuh net dengan tangannya adalah...

a)

Foot fault

b)

Net foul

c)

Centerline violation

d)

Carrying the ball

e)

Double hit

4.

Sistem rotasi dalam permainan bola voli berfungsi untuk...

a)

Menentukan pemain yang akan melakukan servis

b)

Mengganti pemain yang cedera

c)

Mengatur posisi pemain di lapangan

d)

Menentukan pemenang pertandingan

e)

Mengganti bola yang rusak

5.

Jumlah pemain dalam satu tim bola voli yang berada di lapangan saat pertandingan adalah...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

9 orang

6.

Servis yang dilakukan dengan cara memukul bola di atas kepala sehingga bola melambung tinggi dan sulit dibaca lawan disebut...

a)

Float serve

b)

Jump serve

c)

Topspin serve

d)

Underhand serve

e)

Sky serve

7.

Apa yang dimaksud dengan blocking dalam permainan bola voli?

a)

Menerima servis lawan

b)

Mengumpan bola kepada spiker

c)

Mencegah bola serangan lawan masuk ke wilayah sendiri

d)

Memukul bola dengan keras

e)

Menggiring bola

8.

Jumlah set yang harus dimenangkan oleh satu tim untuk memenangkan pertandingan bola voli adalah...

a)

2 set

b)

3 set

c)

4 set

d)

5 set

e)

Tergantung aturan pertandingan

9.

Pergantian pemain dalam permainan bola voli dilakukan dengan tujuan...

a)

Mengganti pemain yang cedera

b)

Mengubah strategi permainan

c)

Memberikan kesempatan bermain kepada semua pemain

d)

Semua jawaban benar

e)

Tidak ada jawaban yang benar

10.

Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan salah satu komponen teknik dasar dalam permainan bola voli?

a)

Passing

b)

Smash

c)

Dribbling

d)

Blocking

e)

Servis

11.

Alat pemukul dalam permainan softball disebut...

a)

Bat

b)

Racket

c)

Tongkat

d)

Stick

e)

Paddle

12.

Posisi pemain yang bertugas melempar bola ke arah pemukul dalam permainan softball adalah...

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

First baseman

e)

Third baseman

13.

Jumlah pemain dalam satu tim softball adalah...

a)

7 orang

b)

9 orang

c)

11 orang

d)

13 orang

e)

15 orang

14.

Teknik dasar dalam softball yang digunakan untuk memukul bola adalah...

a)

Smash

b)

Passing

c)

Swing

d)

Dribbling

e)

Serving

15.

Base yang harus dicapai oleh seorang pelari untuk mendapatkan satu angka dalam permainan softball adalah...

a)

Home base

b)

First base

c)

Second base

d)

Third base

e)

Semua jawaban benar

16.

Pelanggaran dalam softball yang terjadi ketika seorang pelari meninggalkan base sebelum bola ditangkap oleh pemain bertahan adalah...

a)

Balk

b)

Strike out

c)

Force out

d)

Pick off

e)

Stealing

17.

Apa yang dimaksud dengan 'strike' dalam permainan softball?

a)

Bola yang dilempar pitcher dan tidak dipukul oleh batter

b)

Bola yang dipukul oleh batter dan ditangkap oleh catcher

c)

Pelari yang berhasil mencapai base

d)

Pemain yang melakukan pelanggaran

e)

Bola yang keluar dari lapangan permainan

18.

Jumlah inning dalam satu pertandingan softball biasanya adalah...

a)

5 inning

b)

7 inning

c)

9 inning

d)

11 inning

e)

Bervariasi tergantung kesepakatan

19.

Peralatan pelindung diri yang wajib digunakan oleh catcher dalam permainan softball adalah...

a)

Helm

b)

Sarung tangan

c)

Penutup dada

d)

Shinguard

e)

Semua jawaban benar

20.

Tujuan utama permainan softball adalah...

4 lines
21.

riyangwajibdigunakanolehcatcherdalampermainansoftball adalah...

a)

Helm

b)

Sarung tangan

c)

Penutup dada

d)

Shinguard

e)

Semua jawaban benar

22.

Tujuan utama permainan softball adalah...

a)

Mencetak gol sebanyak-banyaknya

b)

Mencetak run sebanyak-banyaknya

c)

Menguasi bola

d)

Menghindari pelanggaran

e)

Menjaga agar skor tetap imbang

23.

Lari estafet adalah jenis lomba lari yang melibatkan beberapa pelari dalam satu tim. Tujuan utama dari lari estafet adalah...

a)

Menentukan pelari tercepat

b)

Mengukur ketahanan fisik

c)

Melatih kerja sama tim

d)

Meningkatkan kecepatan lari

e)

Meningkatkan kekuatan otot

24.

Alat yang digunakan untuk berpindah dari satu pelari ke pelari lainnya dalam lari estafet adalah...

a)

Bola

b)

Tali

c)

Tongkat estafet

d)

Bendera

e)

Kerucut

25.

Jumlah pelari dalam satu tim lari estafet biasanya adalah...

a)

2 orang

b)

3 orang

c)

4 orang

d)

5 orang

e)

Bervariasi tergantung jenis lomba

26.

Teknik yang paling tepat saat menerima tongkat estafet adalah...

a)

Menatap ke depan

b)

Menarik tangan ke belakang

c)

Menjulurkan tangan ke depan

d)

Berlari sambil menoleh ke belakang

e)

Berhenti sejenak sebelum menerima tongkat

27.

Salah satu kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lari estafet adalah...

a)

Terlalu cepat berlari

b)

Terlalu lambat berlari

c)

Melepaskan tongkat terlalu jauh

d)

Menerima tongkat terlalu cepat

e)

Semua jawaban benar

28.

Faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan sebuah tim dalam lari estafet adalah...

a)

Kecepatan individu

b)

Kerja sama tim

c)

Teknik passing tongkat

d)

Kondisi fisik

e)

Semua jawaban benar

29.

Apa yang dimaksud dengan 'zona pergantian' dalam lari estafet?

a)

Area di mana pelari dapat berganti posisi

b)

Area di mana pergantian tongkat harus dilakukan

c)

Area di mana pelari dapat beristirahat

d)

Area di mana pelari dapat melakukan pemanasan

e)

Area di mana pelari dapat minum

30.

Salah satu keuntungan dari mengikuti lomba lari estafet adalah...

a)

Meningkatkan kepercayaan diri

b)

Meningkatkan kemampuan kerja sama

c)

Meningkatkan kesehatan fisik

d)

Meningkatkan disiplin diri

e)

Semua jawaban benar

31.

Apa yang harus dilakukan oleh seorang pelari setelah memberikan tongkat estafet kepada pelari berikutnya?

a)

Berhenti berlari

b)

Langsung keluar dari lintasan

c)

Kembali ke garis start

d)

Menunggu di pinggir lintasan

e)

Membantu teman satu tim yang lain

32.

Faktor apa yang paling penting untuk diperhatikan saat melakukan latihan lari estafet?

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Koordinasi

e)

Semua jawaban benar

33.

Gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan perputaran tubuh ke depan dengan tumpuan pada bahu dan kepala adalah...

a)

Kayang

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Handstand

e)

Salto

34.

Posisi tubuh yang benar saat melakukan guling depan adalah...

a)

Kepala menengadah, dagu menempel dada

b)

Kepala menunduk, dagu menempel dada

c)

Badan lurus seperti papan

d)

Kaki lurus ke atas

e)

Tangan lurus ke samping

35.

Tujuan utama melakukan gerakan guling belakang adalah untuk...

a)

Meningkatkan kekuatan lengan

b)

Meningkatkan kelenturan tubuh

c)

Meningkatkan keseimbangan

d)

Meningkatkan koordinasi

e)

Semua jawaban benar

36.

Salah satu kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling belakang adalah...

a)

Kepala tidak terlindungi

b)

Badan terlalu kaku

c)

Tangan tidak kuat menumpu

d)

Kaki tidak terangkat dengan baik

e)

Semua jawaban benar

37.

Gerakan yang bertujuan untuk melatih...

a)

Kekuatan otot lengan

b)

Kelenturan badan dan pinggang

c)

Keseimbangan tubuh

d)

Koordinasi tangan dan kaki

e)

Semua jawaban benar

38.

Posisi tubuh yang benar saat melakukan kayang adalah...

a)

Badan lurus seperti papan, kaki lurus ke atas

b)

Badan membungkuk, kaki ditekuk

c)
d)
e)
39.

Posisi tubuh yang benar saat melakukan kayang adalah...

a)

Badan lurus seperti papan, kaki lurus ke atas

b)

Badan membungkuk, kaki ditekuk

c)

Kepala menunduk, dagu menempel dada

d)

Tangan lurus ke samping

e)

Semua jawaban salah

40.

Manfaat melakukan gerakan guling depan, guling belakang, dan kayang secara teratur adalah...

a)

Meningkatkan kesehatan fisik

b)

Meningkatkan fleksibilitas

c)

Meningkatkan kekuatan otot

d)

Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

e)

Semua jawaban benar

41.

Peralatan yang wajib digunakan saat melakukan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Tali

c)

Palang

d)

Bola

e)

Ring

42.

Sebelum melakukan gerakan senam lantai, sebaiknya melakukan...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Peregangan

d)

Adan C benar

e)

B dan C benar

43.

Tujuan utama mempelajari senam lantai adalah...

a)

Menang lomba

b)

Menunjukkan kemampuan

c)

Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh

d)

Memperoleh nilai yang baik

e)

Semua jawaban benar

44.

Apa yang dimaksud dengan resusitasi jantung paru (RJP)?

a)

Proses menghentikan pendarahan

b)

Tindakan pertolongan pertama pada orang yang pingsan

c)

Upaya mengembalikan fungsi jantung dan pernapasan

d)

Cara merawat luka bakar

e)

Teknik memberikan oksigen tambahan

45.

Mengapa RJP sangat penting dilakukan?

a)

Untuk mencegah infeksi

b)

Untuk mengurangi rasa sakit

c)

Untuk meningkatkan tekanan darah

d)

Untuk menjaga agar organ tubuh tetap berfungsi

e)

Untuk mempercepat proses penyembuhan

46.

Tindakan pertama yang harus dilakukan saat menemukan seseorang dalam keadaan tidak sadar dan tidak bernapas adalah...

a)

Memanggil ambulans

b)

Memberikan nafas buatan

c)

Melakukan kompresi dada

d)

Memeriksa nadi

e)

Memindahkan korban ke tempat yang aman

47.

Bagian tubuh mana yang harus ditekan saat melakukan kompresi dada pada RJP?

a)

Perut bagian atas

b)

Tulang dada bagian bawah

c)

Sisi kiri dada

d)

Pinggang

e)

Leher

48.

Berapa kali per menit kompresi dada yang harus dilakukan pada orang dewasa saat RJP?

a)

60-80 kali

b)

80-100 kali

c)

100-120 kali

d)

120-140 kali

e)

140-160 kali

49.

Apa yang dimaksud dengan 'napas buatan' dalam RJP?

a)

Memberikan oksigen melalui masker

b)

Memompa udara ke paru-paru korban

c)

Menghirup udara melalui hidung korban

d)

Melakukan pernapasan dalam-dalam

e)

Memberikan obat-obatan melalui mulut

50.

Perbandingan antara kompresi dada dan napas buatan pada orang dewasa dalam RJP adalah...

a)

30:2

b)

15:2

c)

10:2

d)

5:2

e)

2:1

51.

Apa yang harus dilakukan jika seseorang tidak yakin bagaimana cara melakukan RJP?

a)

Mencoba melakukan RJP sendiri

b)

Meminta bantuan orang lain

c)

Menunggu petugas medis datang

d)

Memindahkan korban ke tempat yang lebih aman

e)

Memberikan obat-obatan yang tersedia

52.

Mengapa penting untuk mengikuti pelatihan RJP?

a)

Agar bisa menjadi petugas medis

b)

Agar bisa menyelamatkan nyawa orang lain

c)

Agar bisa mendapatkan sertifikat

d)

Agar bisa mengikuti lomba pertolongan pertama

e)

Agar bisa mengajar orang lain

53.

Apa yang harus dilakukan setelah melakukan RJP?

a)

Meninggalkan korban

b)

Meminta korban untuk segera bangun

c)

Menunggu korban sampai sadar

d)

Memanggil ambulans dan terus melakukan RJP sampai bantuan datang

e)

Memberikan makanan dan minuman kepada korban

54.

Apa tujuan utama dari lari multistage fitness test (MFT)?

a)

Mengukur kekuatan otot

b)

Mengukur kelincahan

c)

Mengukur daya tahan aerobik

d)

Mengukur kekuatan ledak

e)

Mengukur fleksibilitas

55.

Alat utama yang digunakan dalam tes MFT adalah...

a)

Stopwatch

b)

Meteran

c)

Pemutar audio dengan file suara khusus

d)

Tali kasti

e)

Bola

56.

Jarak yang harus ditempuh antara dua garis dalam tes MFT adalah...

(a)  

57.

Alat utama yang digunakan dalam tes MFT adalah...

a)

Stopwatch

b)

Meteran

c)

Pemutar audio dengan file suara khusus

d)

Tali kasti

e)

Bola

58.

Jarak yang harus ditempuh antara dua garis dalam tes MFT adalah...

a)

10 meter

b)

15 meter

c)

20 meter

d)

25 meter

e)

30 meter

59.

Apa yang terjadi jika seorang peserta tidak berhasil mencapai garis sebelum bunyi bip berikutnya?

a)

Tes diulang dari awal

b)

Peserta boleh istirahat sebentar

c)

Tes berhenti dan peserta dinyatakan gagal

d)

Peserta dapat melanjutkan dengan kecepatan yang sama

e)

Peserta dapat meminta bantuan

60.

Faktor apa yang paling mempengaruhi hasil tes MFT?

a)

Kekuatan otot kaki

b)

Kelincahan

c)

Dayatahan aerobik

d)

Tinggi badan

e)

Berat badan

61.

Apa manfaat melakukan tes MFT secara rutin?

a)

Meningkatkan kekuatan otot

b)

Meningkatkan kecepatan lari

c)

Meningkatkan daya tahan tubuh

d)

Meningkatkan koordinasi

e)

Semua jawaban benar

62.

Kapan waktu yang paling tepat untuk melakukan tes MFT?

a)

Pagi hari sebelum sarapan

b)

Siang hari setelah makan siang

c)

Sore hari sebelum latihan

d)

Malam hari sebelum tidur

e)

Setiap saat, asalkan dalam kondisi sehat

63.

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan tes MFT?

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Peregangan

d)

A dan C benar

e)

B dan C benar

64.

Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan tes MFT?

a)

Langsung beristirahat

b)

Pendinginan

c)

Peregangan

d)

Minum air putih

e)

Semua jawaban benar

65.

Mengapa tes MFT sering digunakan dalam dunia olahraga?

a)

Mudah dilakukan

b)

Hasilnya akurat

c)

Dapat mengukur kebugaran secara umum

d)

Dapat digunakan untuk semua jenis olahraga

e)

Semua jawaban benar

66.

Olahraga sepak bola sering disebut sebagai "the beautiful game". Apa yang membuat sepak bola begitu populer di seluruh dunia?

a)

Peralatan yang sederhana

b)

Dapat dimainkan oleh semua kalangan

c)

Permainan yang dinamis dan menarik

d)

Semua jawaban benar

e)

Hanya jawaban A dan B benar

67.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola yang berada di lapangan saat pertandingan?

a)

7 orang

b)

9 orang

c)

11 orang

d)

13 orang

e)

15 orang

68.

Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang adalah...

a)

Penyerang

b)

Bek

c)

Gelandang

d)

Kiper

e)

Sayap

69.

Teknik dasar dalam sepak bola yang digunakan untuk mengoper bola jarak pendek adalah...

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Heading

e)

Tackling

70.

Apa yang dimaksud dengan "offside" dalam permainan sepak bola?

a)

Pemain yang melakukan pelanggaran

b)

Pemain yang berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir

c)

Pemain yang menggiring bola terlalu lama

d)

Pemain yang melakukan diving

e)

Pemain yang keluar dari lapangan permainan

71.

Berapa lama durasi waktu normal sebuah pertandingan sepak bola?

a)

45 menit

b)

60 menit

c)

75 menit

d)

90 menit

e)

120 menit

72.

Alat yang digunakan untuk memulai dan menghentikan permainan sepak bola adalah...

a)

Bendera

b)

Peluit

c)

Jam

d)

Kartu

e)

Bola

73.

Apa yang dimaksud dengan "freekick" dalam sepak bola?

a)

Tendangan bebas yang diberikan kepada tim lawan karena melakukan pelanggaran

b)

Tendangan bebas yang diberikan kepada tim yang melakukan pelanggaran

c)

Tendangan sudut

d)

Tendangan penalti

e)

Lemparan ke dalam

74.

Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah...

a)

Mencetak gol sebanyak-banyaknya

b)

Menguasai bola

c)

Menghindari pelanggaran

d)

Menjaga agar skor tetap imbang

e)

Semua jawaban benar

75.

Organisasi sepak bola tertinggi di dunia adalah...

a)

FIFA

b)

UEFA

c)

AFC

d)

CONMEBOL

e)

CAF

Similar Resources on Wayground

STS PJOK KELAS 9 SMP KPS

70 questions

STS PJOK KELAS 9 SMP KPS

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

untitled

70 questions

untitled

quiz

Worksheet

•

5th Grade - University