WorksheetsBocoran Soal PJOK Kelas 11
Total questions: 70
Worksheet time: 35mins
Saat Dani menendang bola menggunakan kaki bagian dalam untuk mengoper ke temannya, bola justru melambung terlalu tinggi. Berdasarkan analisis gerak, kesalahan utama yang dilakukan Dani adalah …
Posisi kaki tumpu terlalu jauh dari bola
Badan terlalu condong ke depan
Pandangan tidak mengarah ke bola
Ayunan kaki kurang kuat
Lengan tidak digunakan menjaga keseimbangan
Dalam permainan sepak bola, keterampilan mengontrol bola sangat penting sebelum menggiring atau menendang. Teknik mengontrol bola dengan dada sebaiknya dilakukan ketika …
Bola datang melayang rendah
Bola datang dari samping
Bola memantul dari tanah
Bola datang melambung tinggi
Bola dalam posisi diam
Seorang pemain voli gagal melakukan servis atas karena bola tidak melewati net. Dari hasil observasi, bola dilambungkan terlalu rendah. Solusi perbaikan yang paling tepat adalah …
Menarik tangan lebih ke belakang sebelum memukul
Melambungkan bola lebih tinggi di atas kepala
Memukul bola dengan kepalan tangan
Mengubah posisi kaki menjadi sejajar
Mengarahkan bola lebih ke bawah
Dalam permainan bola basket, mengoper bola setinggi dada akan efektif dilakukan ketika …
Pemain lawan berada jauh di depan
Pemain penerima terhalang lawan tinggi
Pemain berada pada jarak menengah tanpa halangan
Bola akan dioper ke rekan yang berada di bawah ring
Penerima bola berada di belakang lawan
Saat melakukan smash bola voli, posisi tangan harus sejajar dengan bola ketika melakukan pukulan. Tujuan posisi ini adalah …
Menghasilkan bola melengkung ke atas
Memberikan efek putaran pada bola
Mengarahkan bola lebih cepat ke bawah
Mengontrol bola agar tidak keluar lapangan
Menghindari kesalahan langkah
Jika dalam sebuah tim basket pemain terlalu sering menggiring bola sendiri tanpa mengoper, dampak strategis yang terjadi adalah …
Tempo permainan meningkat
Pertahanan tim menjadi kuat
Pola serangan menjadi tidak efektif
Lawan lebih mudah lelah
Koordinasi tim meningkat
Seorang pemain sepak bola melakukan sundulan tanpa awalan, namun bola tidak jauh melayang. Analisis penyebab paling mungkin adalah …
Posisi kaki terlalu lebar
Kepala tidak mengenai bagian dahi
Pandangan tidak fokus pada bola
Tidak ada tolakan kaki
Posisi tangan terlalu tinggi
Dalam latihan passing bawah voli, peserta didik diminta memantulkan bola secara berulang. Tujuan pedagogis latihan ini adalah …
Melatih kecepatan servis
Membentuk kekuatan pukulan
Melatih koordinasi lengan dan tubuh
Meningkatkan daya tahan otot tungkai
Menambah kelincahan kaki
Ketika pemain basket melakukan passing pantul ke temannya, bola justru terlalu rendah dan gagal diterima. Evaluasi teknik menunjukkan …
Sudut pantulan terlalu kecil
Kekuatan dorongan terlalu besar
Posisi kaki terlalu lebar
Bola dipantulkan terlalu jauh
Pandangan tidak ke sasaran
Jika seorang pemain sepak bola menggunakan punggung kaki bagian dalam untuk menendang bola, maka tujuan tendangan tersebut adalah …
Mengarahkan bola ke udara
Mengoper jarak pendek dengan akurat
Mengontrol bola yang tinggi
Menggiring bola melewati lawan
Menyundul bola ke arah gawang
Dalam permainan bola voli, mengapa teknik blocking sering dilakukan secara berpasangan?
Untuk menambah variasi permainan
Agar lebih mudah memantulkan bola
Untuk memperluas jangkauan pertahanan di depan net
Agar bola tidak melewati net terlalu tinggi
Untuk menakuti lawan
Dalam permainan bola basket, kesalahan umum pada saat shooting adalah bola tidak masuk karena pergelangan tangan tidak dilenturkan. Akibat biomekanisnya adalah …
Bola kehilangan daya putar dan akurasi
Bola terlalu cepat ke ring
Keseimbangan tubuh terganggu
Arah bola menjadi lebih tinggi
Bola mengenai papan pantul
Pemain sepak bola menendang bola ke arah teman dengan kaki bagian dalam namun bola tidak mencapai sasaran. Berdasarkan evaluasi, penyebabnya adalah …
Ayunan kaki terlalu kuat
Badan terlalu condong ke depan
Kaki tumpu terlalu jauh dari bola
Pandangan terlalu lama ke lawan
Posisi tubuh tegak lurus
Dalam latihan bola basket, guru meminta siswa menganalisis kapan waktu yang tepat melakukan operan pantul. Kriteria utama keputusan tersebut adalah …
Saat lawan berada di belakang penerima
Saat ruang operan terbuka di bawah tangan lawan
Ketika lawan berada jauh di depan
Saat pemain menerima bola rebound
Saat melakukan serangan cepat
Dalam permainan bola voli, pemain yang gagal melakukan smash karena bola terlalu tinggi berarti …
Tolakan kaki terlalu lambat
Bola dilambungkan kurang tinggi
Pukulan dilakukan terlalu dini
Pandangan tidak ke arah lawan
Posisi tangan di bawah bola
Guru PJOK meminta siswa membandingkan teknik passing bawah dan passing atas. Perbedaan utamanya terletak pada …
Penggunaan bagian tangan untuk memantulkan bola
Kecepatan bola yang dihasilkan
Arah datang bola
Ketinggian lambungan bola
Posisi kaki saat kontak bola
Dalam pertandingan bola basket, pemain A lebih sering gagal shooting karena tergesa-gesa dan kurang fokus. Analisis terbaik untuk perbaikan adalah …
Mengatur napas sebelum menembak
Menambah kekuatan otot tangan
Menurunkan posisi tubuh
Melatih teknik dribble
Memperbesar jarak tembakan
Dalam sepak bola, kerja sama tim lebih diutamakan daripada kemampuan individu karena …
Menurunkan tingkat kelelahan
Meningkatkan peluang penguasaan bola dan efektivitas serangan
Mengurangi kesalahan operan
Menambah jumlah gol individu
Meningkatkan kecepatan berlari
Seorang pemain softball memukul bola terlalu cepat sebelum bola mendekat. Berdasarkan analisis, kesalahan ini memengaruhi …
Arah putaran bola
Jarak pukulan
Kecepatan lari
Koordinasi lengan
Posisi kaki
Dalam permainan bulutangkis, pukulan lob yang baik digunakan ketika …
Lawan berada di depan net
Lawan berada di belakang lapangan
Lawan sedang servis
Shuttlecock terlalu rendah
Bola jatuh di garis samping
Saat servis pendek, shuttlecock justru melewati lawan terlalu tinggi. Evaluasi perbaikan yang tepat adalah …
Mengurangi ayunan raket
Menambah kekuatan pukulan
Menundukkan kepala
Melangkah ke depan
Menekuk siku lebih banyak
Dalam tenis meja, pemain mengembalikan bola dengan pukulan backhand tetapi bola keluar meja. Berdasarkan analisis, kesalahan yang paling mungkin adalah …
Sudut bet terlalu tertutup
Posisi kaki sejajar
Ayunan tangan kurang kuat
Pandangan tidak fokus
Lengan terlalu lurus
Ketika pemain bulutangkis terlalu sering menggunakan smash tanpa variasi pukulan lain, kelemahannya adalah …
Membingungkan lawan
Menghemat energi
Menurunkan efektivitas strategi
Memperkuat pertahanan
Meningkatkan akurasi
Dalam permainan softball, jika bola dipukul tinggi ke udara, maka strategi yang paling efektif bagi tim bertahan adalah …
Menjauh dari bola
Bergerak ke area jatuhnya bola untuk menangkap
Menghindari area jatuh bola
Menunggu perintah pelatih
Berlari ke base pertama
Dalam tenis meja, perbedaan utama antara pukulan drive dan push terletak pada …
Arah bola
Kekuatan pantulan
Kecepatan putaran
Posisi kaki
Gerak pergelangan tangan
Saat pemain bulutangkis melakukan footwork yang salah, dampaknya terhadap permainan adalah …
Pukulan menjadi kuat
Posisi tubuh tidak seimbang
Servis lebih akurat
Shuttlecock lebih cepat
Pukulan menjadi tajam
Dalam latihan tenis meja, pemain harus mengatur kekuatan pukulan berdasarkan jarak bola. Hal ini termasuk kemampuan …
Analisis biomekanika
Koordinasi tangan-mata
Keseimbangan dinamis
Reaksi cepat
Prediksi arah bola
Pemain softball gagal menangkap bola karena tidak memposisikan tubuh sejajar arah datang bola. Kesalahan utama berada pada …
Pandangan mata
Keseimbangan tubuh
Posisi kaki
Gerak awal
Koordinasi tangan
Dalam bulutangkis, kapan waktu terbaik melakukan pukulan drop shot?
Saat lawan berada jauh di depan net
Saat lawan mundur ke belakang
Saat lawan bersiap smash
Saat shuttlecock terlalu rendah
Saat servis
Dalam permainan tenis meja, pukulan forehand dan backhand bertujuan untuk …
Menghindari servis
Mengubah arah bola dan ritme permainan
Meningkatkan kecepatan lari
Melatih kekuatan pergelangan
Menambah jumlah pukulan
Dalam jalan cepat, apabila salah satu kaki terangkat bersamaan, maka pelari dinyatakan …
Sah
Didiskualifikasi karena fase melayang
Diperbolehkan lanjut
Harus mengulang start
Mendapat peringatan
Seorang atlet lompat jauh mengalami kesalahan pada saat mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu. Akibat biomekanisnya adalah …
Daya dorong meningkat
Risiko cedera lebih tinggi
Lompatan lebih jauh
Arah gerak terkendali
Posisi tubuh stabil
Ketika melakukan lari jarak pendek, fase yang menentukan kecepatan maksimal adalah …
Start
Top speed
Finish
Akselerasi
Reaksi awal
Dalam tolak peluru, jika atlet melempar dengan sudut terlalu kecil ( <30∘ ), hasil lemparannya akan …
Lebih jauh
Lebih tinggi
Kurang jauh
Lebih cepat
Stabil
Dalam latihan lompat tinggi gaya flop, kesalahan umum terjadi ketika punggung tidak melengkung di atas mistar. Solusi korektif yang tepat adalah …
Meningkatkan kecepatan awalan
Melatih tolakan tungkai
Melatih koordinasi bahu dan pinggang
Mengubah arah lompatan
Menambah tinggi mistar
Seorang atlet lempar lembing dilempar dengan sudut optimal 45∘ . Jika sudut dikurangi menjadi 30∘ , maka hasil lemparan akan …
Semakin jauh
Menurun jaraknya
Sama saja
Lebih stabil
Tidak berpengaruh
Dalam lomba lari jarak menengah, strategi utama yang harus diterapkan agar efisien adalah …
Menambah kecepatan di awal
Menjaga ritme napas dan tenaga
Melambat di tengah
Mengubah lintasan
Berlari zigzag
Pada nomor jalan cepat, gerakan lengan yang salah akan memengaruhi …
Kecepatan kaki
Keseimbangan tubuh
Jarak langkah
Posisi kepala
Tolakan tumit
Saat melakukan lari sprint, posisi badan terlalu tegak dari start akan menyebabkan …
Reaksi cepat
Daya dorong berkurang
Langkah lebih panjang
Kecepatan meningkat
Lompatan lebih tinggi
Dalam tolak peluru gaya menyamping, kekuatan terbesar dihasilkan dari …
Lengan
Punggung
Pinggul dan tungkai
Bahu
Pergelangan tangan
Atlet lompat jauh harus memaksimalkan fase tolakan karena …
Menentukan tinggi lintasan dan jarak lompatan
Mengatur posisi kaki saat mendarat
Mengurangi risiko cedera
Menjaga keseimbangan tubuh
Mengontrol arah angin
Dalam lari jarak menengah, evaluasi pelatih menunjukkan atlet kehilangan tenaga di 100 meter terakhir. Faktor yang harus diperbaiki adalah …
Kecepatan start
Pola pernapasan
Sudut ayunan tangan
Posisi kepala
Panjang langkah
Atlet lempar cakram gagal mencapai jarak optimal karena cakram berputar terlalu cepat sebelum dilepaskan. Solusi korektifnya adalah …
Menambah putaran badan
Mengurangi kecepatan putaran awal
Mengubah sudut pelepasan
Menggunakan kedua tangan
Mengarahkan cakram lebih tinggi
Dalam aktivitas jalan cepat, lutut yang terlalu ditekuk akan menyebabkan …
Langkah lebih panjang
Diskualifikasi
Penurunan kecepatan dan efisiensi
Keseimbangan meningkat
Lengan tidak aktif
Saat melakukan lari sprint, gerakan lengan dan kaki harus sinkron. Tujuannya adalah …
Menghemat tenaga
Menambah kecepatan maksimum
Menjaga keseimbangan kepala
Menarik udara lebih banyak
Mengurangi gesekan udara
Dalam tolak peluru, hasil lemparan dipengaruhi oleh kekuatan otot dan …
Sudut pelepasan
Berat badan atlet
Kecepatan napas
Jarak awalan
Keseimbangan tumit
Atlet lompat tinggi yang mendarat dengan kedua lutut dapat berisiko karena …
Menambah gaya dorong
Meningkatkan gaya tumbukan
Mengurangi cedera punggung
Memperpanjang tolakan
Menambah tinggi lompatan
Dalam jalan cepat, kelebihan langkah justru membuat atlet kehilangan ritme. Hal ini karena …
Frekuensi langkah berkurang
Kontak kaki dengan tanah terlalu singkat
Ayunan lengan menjadi lebih besar
Posisi badan semakin condong ke depan
Jarak pandang terganggu
Atlet yang mampu menganalisis kekuatan otot dominan sebelum bertanding menunjukkan kemampuan …
Evaluasi diri
Aplikasi teori
Analisis biomekanik
Kesiapan mental
Prediksi performa
Dalam cabang atletik, menggabungkan kemampuan teknik, taktik, dan mental termasuk penerapan …
Analisis biomekanik
Evaluasi performa
Penerapan prinsip latihan holistik
Penilaian individual
Pembentukan karakter
Dalam pertandingan sepak bola, seorang pemain melakukan passing dengan kaki bagian dalam tetapi bola melambung tinggi. Analisis penyebab paling mungkin dari kesalahan tersebut adalah …
Bola disentuh dengan punggung kaki
Posisi kaki tumpu terlalu jauh dari bola
Pandangan tidak mengarah ke sasaran
Ayunan kaki terlalu lemah
Posisi badan terlalu tegak
Saat mengontrol bola dengan kaki bagian dalam, posisi tubuh yang benar harus …
Condong ke belakang untuk menahan bola
Condong ke depan dengan lutut sedikit menekuk
Tegak lurus dengan bola
Kaki tumpu sejajar bola
Pandangan diarahkan ke lawan
Dalam situasi menyerang, pemain sayap sering melakukan crossing ke area penalti. Hal ini bertujuan untuk …
Mengalihkan perhatian penjaga gawang
Menciptakan peluang bagi penyerang untuk menyundul bola
Memperlambat tempo permainan
Mengulur waktu permainan
Menghindari pelanggaran
Ketika pemain bertahan terlalu maju meninggalkan posisinya, dampak yang paling mungkin adalah …
Lawan sulit mencetak gol
Ruang kosong di area pertahanan menjadi terbuka
Tim lawan kehilangan bola
Pola pertahanan menjadi rapat
Kiper dapat keluar membantu
Dalam pertandingan, pemain yang sering melakukan pelanggaran keras berisiko mengganggu ritme tim. Analisis dampak non-teknis dari hal tersebut adalah …
Meningkatkan semangat tim
Menurunkan fokus dan sportivitas
Menambah peluang mencetak gol
Menguntungkan tim secara taktik
Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat terjadi umpan terobosan, pemain penyerang sebaiknya berlari dari belakang pemain lawan. Hal ini bertujuan untuk …
Menghindari pelanggaran
Menghindari posisi offside
Mengubah arah bola
Mengganggu konsentrasi lawan
Mempercepat ritme permainan
Dalam latihan sepak bola, pelatih meminta pemain menganalisis posisi tubuh saat menyundul bola. Tujuan analisis ini adalah agar …
Pemain mampu melompat lebih tinggi
Kontak bola terjadi di bagian kepala yang tepat
Pemain lebih cepat bereaksi terhadap bola
Kiper lebih mudah menebak arah bola
Gerakan tubuh terlihat indah
Ketika tim bermain terlalu defensif, kelemahan utama yang mungkin terjadi adalah …
Lawan sulit menyerang
Pemain cepat lelah
Kesempatan menyerang menjadi terbatas
Koordinasi pertahanan meningkat
Kiper lebih sering beristirahat
Pemain menendang bola ke arah teman, tetapi bola menggelinding pelan dan mudah direbut lawan. Berdasarkan analisis, kesalahan paling mungkin terletak pada …
Posisi kaki tumpu
Sudut ayunan kaki
Kekuatan dorongan kaki
Arah pandangan
Posisi tubuh
Dalam pertandingan sepak bola, mengapa kerja sama antarpemain lebih penting daripada kemampuan individu?
Karena tim lebih mudah menang besar
Karena kerja sama membuat strategi lebih efektif dan terkoordinasi
Karena pemain tidak boleh bermain sendiri
Karena kemampuan individu tidak penting
Karena hanya kiper yang boleh menonjol
Seorang pemain melakukan servis atas, tetapi bola tidak melewati net. Berdasarkan analisis, kesalahan teknik yang paling mungkin adalah …
Bola dilambungkan terlalu tinggi
Bola dilambungkan terlalu rendah sehingga tangan tidak sempat mengayun penuh
Ayunan tangan terlalu cepat
Posisi kaki terlalu lebar
Pukulan dilakukan dengan jari-jari
Dalam permainan bola voli, tujuan utama melakukan passing bawah adalah …
Menyerang lawan dengan cepat
Mengarahkan bola ke teman agar dapat diolah untuk serangan
Membuat bola melambung tinggi
Menghindari servis lawan
Mengulur waktu permainan
Dalam latihan smash, pelatih meminta siswa menganalisis hubungan antara awalan, tolakan, dan pukulan. Analisis ini diperlukan untuk …
Menambah gaya artistik dalam permainan
Mengetahui koordinasi gerak yang menghasilkan pukulan efektif
Menghafal urutan gerakan smash
Memperkuat tangan saja
Menghindari pelanggaran net
Dalam pertandingan voli, bola sering menyentuh net saat passing bawah. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh …
Posisi tangan terlalu tinggi
Lutut kurang ditekuk dan bola tidak dikontrol
Bola terlalu ringan
Pemain terlalu dekat net
Pandangan ke arah lawan
Saat melakukan blocking, dua pemain berdiri sejajar di depan net. Tujuan dari posisi ini adalah …
Menghalangi bola agar tidak keluar lapangan
Memperluas area pertahanan di depan net
Membingungkan lawan
Menyerang dari depan
Mengulur waktu permainan
Dalam bola voli, ketika bola hasil smash terlalu sering keluar lapangan, analisis yang paling tepat adalah …
Sudut pukulan terlalu landai
Bola dipukul terlalu pelan
Posisi badan terlalu condong ke depan
Tolakan kaki kurang kuat
Bola dilambungkan terlalu tinggi
Dalam latihan, guru meminta siswa mengamati perbedaan antara passing atas dan bawah. Perbedaan paling utama dari segi teknik adalah …
Penggunaan lengan dalam memantulkan bola
Kekuatan pukulan
Posisi kaki saat kontak bola
Arah bola setelah dipukul
Jarak pemain terhadap bola
Dalam permainan, seorang pemain tidak siap menerima bola servis lawan karena posisi tubuh tidak seimbang. Kesalahan yang terjadi adalah …
Posisi kaki tidak sejajar dan berat badan tidak di depan
Bola datang terlalu cepat
Lawan melakukan servis curang
Pandangan tidak ke bola
Tangan terlalu kaku
Dalam pola serangan cepat, setter harus mengatur bola dengan tepat waktu. Jika timing terlambat, maka …
Bola sulit diserang dengan efektif
Lawan tidak siap bertahan
Bola lebih kuat dipukul
Smash menjadi lebih tinggi
Penerima servis tidak fokus
Dalam permainan bola voli, mengapa komunikasi antarpemain sangat penting dalam setiap rotasi dan perpindahan posisi?
Agar permainan terlihat kompak dan efisien
Agar tim lawan bingung
Agar semua pemain bisa melakukan servis
Agar posisi tidak berubah
Agar permainan lebih cepat selesai
