WorksheetsStress Quiz
Total questions: 9
Worksheet time: 3mins
Stress merujuk kepada keadaan di mana…
a. Seseorang itu menyendiri.
b. Pemikiran seseorang bercelaru.
c. Seseorang berasa kurang senang dengan diri.
d. Tindak balas fizikal, emosi, dan mental seseorang terhadap perubahan atau tuntutan.
Apakah simptom-simptom fizikal bagi individu yang mengalami stress?
a. Sakit perut
b. Sesak nafas
c. Sakit kepala
d. Kebas kaki dan tangan
Aida telah ditinggalkan oleh kekasihnya baru-baru ini. Aida berasa sangat kecewa dan putus
harapan untuk meneruskan hidupnya. Nyatakan jenis simptom stress yang dialami oleh Aida.
i. Simptom psikologi
ii. Simptom fizikal
iii. Simptom emosi
iv. Simptom tingkah laku
a. i dan ii
b. ii dan iii
c. iii dan iv
d. ii dan iv
Berikut menunjukkan perasaan yang dialami ketika stress, kecuali ...
a. Sedih
b. Murung
c. Gembira
d. Bercelaru
Berikut punca stress yang biasa terjadi, kecuali ?
a. Kecewa
b. Masalah kewangan
c. Masalah rumah tangga
d. Mendapat kenaikan gaji
Antara berikut yang manakah merupakan langkah-langkah menangani stress?
i. Berehat dengan secukupnya
ii. Menyertai pertandingan yang mencabar
iii. Mempunyai hobi yang mendatangkan ketenangan
iv. Merujuk masalah kepada kaunselor, guru ataui bu bapa
a. i,ii dan ii
b. ii, iii dan iv
c. i, iii dan iv
d. Kesemua jawapan diatas
Stress perlu diuruskan dengan bijak. Jika perlu dapatkan bantuan daripada...
i. Rakan
ii. Musuh
iii. Ahli keluarga
iv. Guru Kaunseling
a. i dan ii
b. i, ii dan iii
c. i, iii dan iv
d. ii, iii dan iv
Stress yang dihadapi dijadikan sebagai tenaga positif yang menjadikan seseorang itu lebih
bersemangat. Definisi diatas merujuk kepada _______.
a. Akut
b. Kronik
c. Distress
d. Eustress
"Ali merasakan tiba-tiba kepalanya berasa sakit, pening dan otot di bahagian bahunya terasa
tegang ketika dirinya terpaksa bekerja lebih masa".
Berdasarkan situasi diatas, simptom-simptom diatas merujuk kepada?
a. Stress
b. Anxiety
c. Kemurungan
d. Schizophrenia
