Menor tempo de recuperação corresponde uma melhor resistência

Para calcular a Frequência Cardíaca Máxima utilizamos a seguinte fórmula: FCM = *** – idade (anos). Preenche com o nº em falta.

As capacidades motoras dividem-se em: condicionais e ....

As capacidades condicionais relacionam-se com o aspeto:

A resistência é uma capacidade coordenativa.

O teste dos abdominais insere-se na capacidade motora da Força.

O teste do Vaivém, afere a nossa capacidade de:

Identifica o teste inserido na capacidade da Flexibilidade:

Consoante o processo de obtenção de energia existem dois tipos de resistência.

As Capacidades Físicas permitem-nos realizar:

As Capacidades Físicas permitem-nos realizar:

As Capacidades Motoras dividem-se em dois grandes grupos:

Indica duas Capacidades Motoras Condicionais

Indica duas Capacidades Motoras Condicionais

Indica duas Capacidades Motoras Coordenativas

Indica duas Capacidades Motoras Coordenativas

As Capacidades Motoras Condicionais estão relacionadas com:

As Capacidades Motoras Coordenativas estão relacionadas com:

Destas qual é uma prova de velocidade?

Em que fase da vida, o tempo de reação do atleta apresenta melhores resultados?

Qual o tipo de velocidade que apresenta uma ligação mais próxima com o sistema nervoso central?

Qual destes desportos depende mais da velocidade resistente?

Nos Jogos desportivos coletivos o tipo de velocidade que mais encontramos é....

A força é:

Quais são os tipos de força?

Quais são os tipos de resistência de acordo com as especificidades da modalidade e necessidades do treino?

Quando falamos de resistência de média duração, estamos a falar de esforços que duram entre….

Qual é o principal processo energético envolvido nos exercícios de resistência de curta duração?

A flexibilidade depende principalmente...

A flexibilidade pode ser...

Através das Capacidades Físicas consigo:

É definida como o estado de completo bem estar físico, psíquico, mental e social e não apenas a ausência de doença. Está-se a falar de…

As atividades do dia a dia onde há ação corporal com gasto de energia, consideram-se ...

Às atividades corporais previamente planificadas e propostas para melhoria da condição física chama-se:

É o principal fator de risco associado às causas de muitas doenças deste do século.

Força é a capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaço de tempo.

A resistência é a capacidade de realizar um esforço de grande duração.

Um exercício de longa duração, de intensidade moderada e com uso de oxigénio para produção de energia é considerado:

A capacidade física mais importante que se observa nesta imagem é a ...

A capacidade condicional de resistência varia mediante a produção de energia e pode ser dividida em:

A prática de exercício físico regular beneficia a aptidão física.

São exemplos de atividades anaeróbias:

São exemplos de atividades aeróbias:

Algumas das adaptações do organismo ao exercício físico são: eficácia da ventilação/difusão, aumento da massa cardíaca, aumento da capilarização.

O que é a frequência cardíaca?

Na prática desportiva, é fundamental ter-se presente que a escolha adequada dos exercícios a realizar, está diretamente relacionada com o sucesso do processo de treino.

A carga de treino representa o conjunto dos recursos exigidos para a realização das tarefas, quer em treino, quer em competição.

Corresponde ao treino e é igual para todos os atletas que fazem uma determinada tarefa/trabalho.

Para além das anteriores, existem ainda outras componentes estruturais da carga de treino. Quais?

Assinala as opções corretas.

O Joaquim realizou uma corrida de 45 minutos a uma média de 3 minutos por quilómetro. Os 45 minutos dizem respeito...

Num treino, quando a intensidade e o volume da carga de treino são elevados e há pouco repouso, ocorre...

Os efeitos do treino físico na capacidade de prestação desportiva estão dependentes da carga que é aplicada. Quando é aplicado um estímulo da carga ocorrem três situações sequenciais - 1.º - a diminuição da capacidade da prestação desportiva; 2.º - o aumento da capacidade da prestação desportiva e...

O treino desportivo rege-se por um conjunto de princípios pedagógicos, biológicos e metodológicos.

Os princípios biológicos abrangem:

Assinala as opções corretas.

Para que se possa produzir uma reação de adaptação do organismo, isto é, para que o treino seja efetivo, o estímulo utilizado deve superar um determinado limiar de esforço.

Estamos a falar do princípio da...

Os efeitos induzidos no organismo pelo treino são reversíveis e a maior parte pode mesmo perder-se quando o processo de treino é interrompido.

Estamos a falar do princípio da...

A carga de treino deve ser aumentada de uma forma progressiva, para que o nível de rendimento do atleta possa também aumentar.

Estamos a falar do princípio da...

Para o treino da resistência, podemos utilizar três métodos de treino - o método intervalado, o de treino de competição e controlo e ainda o...

A hipertrofia muscular é um método de treino da...

O tempo de reação é usado para treinar o desenvolvimento da...

Os alongamentos estáticos e dinâmicos estão relacionados com o desenvolvimento da flexibilidade.

Para além do treino das capacidades motoras (físico), há ainda a considerar outros fatore o treino desportivo, nomeadamente...

Assinala as opções corretas.

A intervenção psicológica no mundo do desporto pode ajudar os atletas a otimizarem o seu rendimento desportivo.