Font size
WorksheetsSAS PJOK KELAS 6 Th. AJARAN 2024/2025
Total questions: 30
Worksheet time: 33mins
Suatu bentuk gerak olahraga yang dilakukan diatas permukaan datar, seperti lantai, halaman sekolah, halaman rumah, dilapangan dan lain sebagainya merupakan pengertian dari...
pencak silat
sepak bola
senam lantai
bola voli
Gerakan ini dilakukan dengan cara memutar tubuh ke samping menggunakan tangan sebagai tumpuan sambil membuka kaki selebar mungkin. Arah gerakan ini bisa dilakukan dari arah kiri ke kanan maupun dari arah kanan ke kiri. Merupakan gerakan senam lantai...
kayang
meroda
roll depan
roll samping
Ambil posisi awal dengan berdiri tegak sambil meluruskan pandangan ke depan untuk melakukan gerakan meroda. Buka kedua kaki selebar bahu sambil merentangkan kedua tangan ke atas seperti bentuk...
huruf I
huruf O
huruf A
huruf V
Perhatikan tahap-tahap berikut ini!
(1) Pundak menjadi landasan dan kedua tangan menopang pinggang.
(2) Pertahankan sikap ini beberapa saat.
(3) Posisikan tubuh tidur terlentang
(4) Lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kaki dirapatkan.
Urutkan tahap-tahap langkah kaki berkelok-kelok di atas dengan benar!
1 - 2 - 3 – 4
2 - 4 - 1 - 3
3 - 4 - 1 - 2
4 - 1 - 3 - 2
Perhatikan pernyataan berikut!
1) Posisi berdiri tegak dengan kedua lengan lurus di samping badan
2) Kaki kanan sebagai tumpuan dan
3) Angkat kaki kiri lurus ke belakang. Ikuti gerakan merentangkan kedua lengan ke samping
Pernyataan di atas, merupakan gerak senam lantai...
sikap lilin
sikap pesawat terbang
sikap kangkang
meroda
Untuk melakukan semua gerakan senam lantai tanpa alat maupun menggunakan alat faktor utama yang harus diperhatikan adalah...supaya mengurangi resiko cidera.
percaya diri
kekuatan
keselamatan
keberanian
Seorang siswa SDN Kendangsari III sedang mempraktikkan gerakan langkah pada senam irama, gerakan apakah yang dipraktekkan oleh siswa pada gambar tersebut...
langkah kaki ke samping dan menekuk
langkah kaki ke samping kanan dan kiri
langkah ke depan dan belakang
langkah ke depan dan samping
Salah satu contoh senam irama adalah SKJ pelajar, kepanjangan dari SKJ adalah... (tuliskan dalam huruf kecil semua dan memakai spasi, contoh: senam kesehatan jantung) ;)
(a)
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar....
sikap badan
loncat
langkah
lompat
Perhatikan pernyataan berikut !
(1) Kedua tangan ditekuk di depan dada.
(2) Setiap hitungan angka ganjil maka siku ditekuk.
(3) Jika hitungan genap maka lengan diluruskan secara bergantian.
Di atas merupakan tahapan melakukan gerakan...
ayunan satu lengan ke depan belakang
ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri d.
ayunan dua lengan ke atas dan bawah
ayunan dua lengan ke depan belakang
Contoh gerakan kombinasi dalam senam irama yang benar adalah …
Gerak langkah kaki kesamping dan ayunan paha
Gerak langkah kaki kesamping dan ayunan lengan
Gerak ayunan lengan dan ayunan siku
Gerak langkah kaki dan ayunan kaki
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
bebas
dada
punggung
kupu-kupu
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….
Menghilangkan stress
Menumbuhkan percaya diri
Melupakan masa lalu
Meningkatkan intelektual
Di bawah ini yang bukan merupakan latihan dasar berenang adalah...
Berlatih cara mengambil nafas
Berlatih meluncur
Berlatih cara menggerak kaki
Berlatih cara berenang gaya punggung
Renang merupakan olahraga air yang paling baik dan menyenangkan, salah satunya adalah renang gaya punggung. Dalam renang gaya punggung, posisi wajah saat meluncur menghadap ke (a)
(Jawaban memakai huruf kecil semua)
Perhatikan pernyataan di bawah ini!
1) gaya bebas
2) gaya menyelam
3) gaya punggung
4) gaya hiu
5) gaya kupu-kupu
Di atas yang merupakan gaya renang yang benar adalah...
1, 3, 5
1, 2, 3
2,3,4
3,4,5
Gerakan kaki renang gaya punggung kedua kaki diayunkan ke bawah dan atas, Gerakan kaki tersebut berguna sebagai ...
supaya tubuh tidak tenggelam
agar dapat mengapung
untuk penyeimbang gerakan tangan
pendorong tubuh melaju ke depan
Dalam renang gaya punggung gerakan lengan harus dilakukan dengan benar. Jari-jari harus rapat, hal ini bertujuan untuk ...
tubuh lebih cepat bergerak
memperkecil hambatan air
laju tubuh ke depan menjadi lambat
dada akan menghadap ke permukaan air
Suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan berenang yang dilakukan setiap orang yang ingin belajar renang dengan bertujuan untuk menyesuaikan kondisi tubuh dengan air sebelum melakukan aktifitas air adalah...
latihan gerakan lengan dan kaki
latihan posisi tubuh
aktivitas pengenalan air
latihan pengambilan nafas
Induk organisasi renang di Indonesia adalah PRSI, kepanjangan dari PRSI adalah (a) (Jawab dengan huruf kecil semua, contoh usaha kesehatan sekolah)
Kejang otot, panik / gugup, dan sulit bernafas merupakan kesalahan dalam memilih waktu dan tempat untuk berenang.
benar
salah
ragu-ragu
keliru
Apa yang kamu lakukan jika mengalami masalah di air?, di bawah ini yang bukan merupakan upaya penyelamatan diri di air adalah...
berteriak meminta pertolongan kepada orang di sekitar kolam ketika tenggelam
selalu didampingi oleh teman sebaya yang sama-sama berlatih
mematuhi peraturan yang berlaku di kolam renang
belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri
Perhatikan pernyataan berikut ini:
1) Basahi seluruh tubuh dengan memasukkan seluruh tubuh ke air
2) Lakukan sampai 3 hitungan
3) Perlahan masuklah ke kolam dan coba berdiri
4) Cari kolam renang yang dangkal
Susunlah tahapan berdiri di air dengan benar!
1-3-4-2
2-3-4-1
3-4-2-1
4-3-1-2
Fadil sedang melakukan aktivitas pengenalan air di kolam renang yang dangkal, pengenalan air yang Fadil lakukan seperti pada gambar berikut adalah...
berdiri di air
berjalan di air
meliukkan badan di air
injak-injak di air
Baik laki-laki maupun perempuan harus menjaga kebersihan alat reproduksi. Dampak jika alat reproduksi tidak dibersihkan, yaitu...
lebih percaya diri
muncul bau tidak sedap
kotoran mudah dibersihkan
merasa nyaman saat beraktivitas
Kebersihan merupakan pangkal (a)
Lanjutkan peribahas diatas!
(Jawab dengan menggunakan huruf kecil)
Perhatikan pernyataan berikut ini!
(1). Muncul jamur di sekitar alat reproduksi
(2). Terasa gatal dan tidak nyaman saat beraktivitas
(3). Mencegah timbulnya gatal-gatal
(4). Meningkatkan rasa percaya diri
Di atas merupakan manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi ditunjukkan oleh nomer...
1 dan 2
1 dan 4
2 dan 3
3 dan 4
Alat reproduksi merupakan daerah tempat tumbuh dan berkembangnya bakteri karena ...
daerah lembap dan berkeringat
daerah yang tersembunyi
mudah kering ketika basah
sering terkena kain atau celana
Celana yang nyaman biasanya terbuat dari bahan .... yang membuat sirkulasi udara di alat reproduksi menjadi lancar dan tidak panas
katun
jersey
nylon
woll
Cara membasuh alat reproduksi yang baik dan benar adalah ...
menyiram dengan air sebanyak mungkin
menyiram air dari depan ke belakang
menggunakan air bersih dan hangat
menggunakan sabun
