Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

sikap awal saat melakukan back up adalah

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

berikut merupakan contoh dari gerak statis adalah

Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu . . .

Siswa kelas VI berlari melompati palang. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar . . .

Dewi melakukan permainan lompat kijang bersama teman. Dalam permainan ini, terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu ...

Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan seorang anak berlatih variasi gerak dasar lari dan lompat melewati rintangan. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat adalah . . .

Saat melakukan lari melewati palang, gerak dasar yang harus diperhatikan adalah . . .

Yoyok dan teman-temannya melakukan lempar roket. Sikap awalan dalam aktivitas lempar roket, ialah berjalan cepat dikombinasikan dengan . . .

Tiwi melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 10 meter sebagai awalan. Saat berada pada balok tumpuan, Tiwi menumpu dengan kaki terkuat dan melompat sejauh-jauhnya. Pernyataan ini menunjukkan Tiwi melakukan aktivitas . . .

Nadia dan teman-temannya melakukan aktivitas short run-up long jump di lapangan. Aktivitas short run-up long jump dilakukan dengan . . .

Beni melakukan lompat jauh di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Beni adalah . . .

Andik melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Andik adalah . . .

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

Gerakan yang diiringi oleh irama atau musik adalah...

Secara sederhana gerak ritmik dapat diiringi dengan ....

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ.

(2) Senam aerobik.

(3) Senam poco-poco.

(4) Senam lantai.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....

Gerak kesamping satu kali kesamping kiri dan satu kali kesamping kanan pada gerak senam irama di sebut ...

Gerak jalan di tempat pada gerak senam irama di sebut ...

Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk didepan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihatdari kesulitannya, gerakan ini memerlukan . . . .

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

Rangkaian 4 gerak dominan dalam gerakan guling kedepan adalah ada dibawah ini ....

Guling kedepan adalah gerakan badan berguling kedepan melalui tengkuk, punggung, pinggang dan ....

Gerakan guling kedepan membutuhkan 5 hal yaitu : kelenturan otot, kekuatan otot, kecepatan dan .........dan ........

Gerakan guling kedepan seperti gambar ini langkah langkahnya adalah ..

Turunkan kedua tangan kearah belakang matras samping pinggul tekuk kedua lutut secara perlahan pandangan tetap menghadap kedepan adalah gerakan awal ..

Gerakan melentingkan badan kedepan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut dengan gerakan seperti gambar dibawah ini ..

Gerak dominan dalam gerakan berguling adalah ..

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitar persendian disebut ....

Gerakan kelenturan seperti pada gambar ini dinamakan gerakan ..

Pada saat kalian melakukan gerakan ball sit up gerak dominan yang memegang dan menjepit bola adalah ..

1. Gerak berirama atau gerak ritmik adalah rangkaian gerak yang mengikuti 3 hal, yaitu ...

2. Gerak berirama melibatkan dua gerak dasar yaitu ..

3. Ada dua gerak dasar senam irama pada gambar ini, yaitu ...dan....

4. langkah kaki senam berirama pada gambar ini adalah gerak dasar ...

5. Pada gambar ini adalah variasi dan kombinasi gerak dasar senam berirama, yaitu ..

6. Gerak dasar 4 langkah kaki dan ayunan tangan ada pada jawaban dibawah ini ...

7. Senam ritmik pada gambar ini yang kemarin kamu praktek memadukan berbagai unsur gerak dasar diantarnya adalah ..

8. pada gerakan senam ritmik ini yang lebih banyak gerakan kelenturan adalah ..

9. Senam irama atau ritmik yang sering kamu lakukan ketika disekolah selain untuk kesehatan juga dinilai seni ..

1. Gerak variasi dan kombinasi pada gambar ini terdiri dari 2 gerakan , yaitu :

2. Pada gambar ini adalah gerakan kombinasi dan variasi ..

3. Gerakan berirama adalah rangkaian gerakan senam yang diiringi dengan ..

4. Variasi dan kombinasi seperti pada gambar ini adalah kombinasi gerak berjalan dan ..

5. Bentuk variasi dan kombinasi gerak berjalan pada gambar ini adalah ..

6. Gerak berirama disebut juga dengan ....

9. Gerakan senam irama dengan musik menghasilkan tubuh yang ..

10. Gerakan senam ritmik/irama pada gambar ini adalah gerakan memakai alat yaitu

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

Sikap akhir saat melakukan guling ke depan adalah ….

Gerakan cium lutut untuk melatih …. otot

Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….

Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

Perhatikan tabel berikut ini !

Dari tabel di atas yang termasuk gerakan senam lantai ditunjukkan pada nomor . . . .

Kemampuan bergerak untuk mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut . . . .

Yuni dan Rita melakukan lari berkelok-kelok. Yuni dan Rita berusaha menjadi yang tercepat. Aktivitas yang dilakukan Yuni dan Rita merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .

Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu . . .

Sebelum berolahraga, Sinta melakukan peregangan otot lengan dan tungkai. Aktivitas yang dilakukan Sinta untuk melatih . . . .

Beni melakukan olahraga lompat tali (skipping). Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan . . . .

Akbar melakukan latihan duduk dengan sikap kangkang.

Latihan yang dilakukan Akbar untuk mengukur kelenturan . . . .

Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Yoga untuk mengukur . . . .

Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Dodo bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari ditentukan faktor . . . .