WorksheetsRenang
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
dalam renang gaya dada, pembuangan pernafasannya adalah ...
kesamping kiri
kesamping kanan
keatas permukaan air
kedepan
gerakan tangan pada renang gaya dada adalah ...
kedua tangan didorong kemuka bersama-sama dari arah dada
tangan didorong bergantian dari arah dada
kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari samping badan
kedua tangan didorong ke muka bergantian dari samping badan
olahraga renang termasuk dalam kategori olahraga ...
atletik
aquatik
gymnastik
permainan
Sampai sejauh mana teknik berenang anak-anak? (boleh diisi lebih dari satu)
Jalan di dalam air
Mengapung
Menahan nafas di dalam air
Meluncur
Gerakkan tangan dan kaki
Lintasan dalam kolam renang berfungsi sebagai jalur atau area perenang melakukan lomba. Jumlah lintasan dalam satu kolam yang dijadikan standar pada suatu kolam yang diapaje kejuaraan berjumlah ….
5 lintasan
6 lintasan
7 lintasan
8 lintasan
9 lintasan
Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas hal ini disesuaikan dengan di bagian sisi mana seorang perenang nyaman dalam mengambil nafas baik itu sisi kiri ataupun sisi kanan.
Teknik pengambilan nafas dari pernyataan di atas adalah teknik renang gaya .....
Renang gaya bebas
Renang gaya dada
Renang gaya kupu-kupu
Renang gaya punggung
Renang gaya dolpin
Dasar gerak berenang adalah ....
Melompat
Mengapung
Menendang
Melempar
Gerakan lengan dan kaki pada gaya bebas adalah ....
serempak
sejajar
bersamaan
bergantian
Di bawah ini adalah gerak dasar dalam renang gaya bebas, kecuali ...
gerakan meluncur
gerakan lengan
gerakan kaki
gerakan bebas
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
renang gaya bebas disebut juga ...
gaya crawl
gaya back stroke
gaya dolphin
gaya katak
gaya kupu kupuy
Ukuran kolam renang yang sesuai dengan federasi renang dunia yang dijadikan standar ukuran kolam dalam satuan meter yakni …
Panjang 25m lebar 50m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 1,8m
Panjang 50m lebar 20m kedalaman 1,5m
Panjang 25m lebar 30m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 2m
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ...
pengambilan napas
gerakan badan
koordinasi gerak
gerakan kaki
gerakan tangan
Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya dada adalah ...
muka menghadap air
muka menghadap ke samping
muka di dalam air
muka di atas air
bebas
Gambar tersebut menunjukkan renang gaya ....
Gaya Katak
Gaya Dada
Gaya Kupu-kupu
Gaya Punggung
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Dalam perlombaan estafet, regu akan kena diskualifikasi bila ada perenang yang kakinya telah meninggalkan tempat start sebelum anggota regu yang terdahulu menyentuh....
Garis start
Dinding kolam
Garis finish
Dinding tembok
