Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

senam lantai

Total questions: 15

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Senam irama dilakukan dengan

a)

Sedih dan santai

b)

Santai dan lemas

c)

Terpaksa dan marah

d)

Gembira dan semangat

2.

Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama

a)

Ketepatan, keluwesan dan koordinasi

b)

Keluwesan, kekuatan dan kecepatan

c)

Kecepatan, kekuatan dan koordinasi

d)

Keluwesan, power dan koordinasi

3.

Gerakan meroda bertumpu pada....

a)

satu kaki

b)

satu tangan

c)

dua tangan

d)

dua kaki

4.

Rangkaian gerakan senam lantai apa pada gambar?

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

meroda

d)

kayang

5.

Rangkaian gerakan senam lantai apa pada gambar?

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

meroda

d)

kayang

6.

Handstand merupakan gerakan berdiri dengan tangan. Artinya, beban tubuh akan ditopang oleh tangan yang berada di bawah (menyentuh matras) dalam keadaan stabil dan terbalik dengan lurus, Dibawah ini yang manakah rangkaian gerakan handstand?

a)
b)
c)
d)
7.

Manfaat senam lantai, kecuali ....

a)

meningkatkan fleksibilitas

b)

kekuatan otot menurun

c)

tulang menjadi kuat

d)

menurunkan resiko penyakit

8.

Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

meroda

d)

kayang

9.

Atikah diminta ibunya untuk membantu menyapu lantai. Sikap atikah sebaiknya....

a)

Menyuruh kakak

b)

Menunggu ayah pulang

c)

Segera menyapu lantainya

10.

Untuk mengukur benda-benda yang panjang seperti pintu dan jendela, kita bisa lebih mudah menggunakan....

a)

Rapiya

b)

Meteran

c)

Penggaris

11.

Apa yang dilakukan Dimas setelah tidak sengaja memecahkan pot?

a)

Meminta maaf kepada ibu

b)

Sembunyi di rumah

c)

Pura-pura tidak tahu

12.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

13.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

14.
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
a)
Kelenturan
b)
Kecepatan
c)
Kelincahan
d)
Keberanian
e)
Kekuatan
15.
Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….
a)
Tangan
b)
Kepala
c)
Punggung
d)
Bahu
e)
Tengkuk