wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 5

Total questions: 35

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan pada gambar tersebut merupakan bentuk gerakan ....

a)

lompat kangkang

b)

melompati gelang- gelang

c)

loncat jongkok 

d)

berjalan di atas balok keseimbangan

2.

Peralatan yang digunakan dalam lompat kangkang adalah ….

a)

net

b)

balok titian

c)

palang sejajar

d)

boks lompat

3.

Siswa kelas 5A akan melakukan praktik lompat kangkang. Sebelum melakukan lompat kangkang, sebaiknya siswa kelas 5A melakukan ....

a)

pemanasan

b)

latihan kekuaatan otot

c)

pendinginan

d)

lari mengelilingi lapangan

4.

Gerakan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti iringan musik disebut gerak …..

a)

dasar

b)

    lanjut

c)

   ritmik

d)

tangkas

5.

Gerak ritmik mengutamakan keselarasan antara gerak tubuh dengan ….

a)

alat yang dipakai

b)

  tempat yang digunakan

c)

irama yang mengiringi

d)

kerja sama kelompok

6.

Gerakan ini dinamakan …..

a)

  langkah rapat

b)

langkah keseimbangan

c)

langkah depan

d)

langkah tiga

7.

Pada sikap awal dalam gerak langkah biasa, posisi badan adalah ….

a)

duduk

b)

jongkok

c)

  miring

d)

  tegak

8.

Gerakan dalam renang gaya dada menyerupai gerakan  ... berenang.

a)

ikan

b)

   katak

c)

cumi-cumi

d)

kura-kura

9.

Belajar berenang sebaiknya dilakukan di ....

a)

  laut

b)

danau

c)

sungai

d)

   kolam renang

10.

Urutan gerakan kaki dalam renang gaya dada adalah ….

a)

rapatkan, tendang, tekuk

b)

  tendang, tekuk, rapatkan

c)

tekuk, tendang, rapatkan

d)

tekuk, rapatkan, tendang

11.

Sikap awal ketika melakukan lompat kangkang adalah beridiri tegak

a)

Benar

b)

Salah

12.

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang adalah bola.

a)

Benar

b)

Salah

13.

Senam irama dilakukan dengan diiringi iringan musik

a)

Benar

b)

Salah

14.

Pandangan saat melakukan gerakan adalah mengikuti gerakan tangan.

a)

Benar

b)

Salah

15.

Gerakan dalam renang gaya dada menyerupai gerakan katak berenang.

a)

Benar

b)

Salah

16.

Saat melakukan lompat jongkok, untuk menuju boks lompat dilakukan dengan ….

a)

berjalan

b)

berlari

17.

Pendaratan pada lompat jongkok dimulai dari ….

a)

ujung kaki

b)

lutut

18.

Berikut ini yang bukan termasuk gerak dasar senam ketangkasan adalah ….

a)

Gerak melempar bola

b)

Gerak mangayun

19.

Gerak terbang diatas permukaan tanah diinamakan ….

a)

Gerak melayang

b)

Gerak keseimbangan

20.

Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan mengitari kepala yaitu ….

a)

Pandangan ke bawah

b)

Berdiri dengan posisi kaki dibuka

21.

  Setiap gerak melangkah kaki dan mengayun lengan diikuti dengan gerak lutut ….

a)

menyilang

b)

mengeper

22.

Urutan gerakan tangan pada saat melakukan renang gaya dada adalah .....

a)

tekuk, tendang, rapatkan

b)

luruskan,tarik ke samping- belakang, luruskan

23.

Saat mengambil napas pada renang gaya dada, posisi kepala ….

a)

Di dalam air

b)

Di atas permukaan air

24.

Posisi badan saat melakukan renang gaya dada adalah ….

a)

telentang

b)

telungkup

25.

Ketika melakukan renang gaya dada, bagian tubuh yang mendorong badan saat meluncur adalah ….

a)

tangan

b)

kaki

26.

Lompat kangkang dan lompat jongkok termasuk dalam senam ketangkasan

a)

Benar

b)

Salah

27.

Gerakan lompat kangkang dapat melatih kekuatan otot tangan

a)

Benar

b)

Salah

28.

Sikap awal saat melakukan gerakan lompat jongkok adalah duduk

a)

Benar

b)

Salah

29.

Senam yang diiringi dengan musik dinamakan senam irama

a)

Benar

b)

Salah

30.

Sebelum melakukan senam irama terlebih dahulu harus melakukan pendinginan

a)

Benar

b)

Salah

31.

Pola gerak berirama merupakan perpaduan antara gerak tarian dan (a)  

32.

Istilah lain renang gaya dada adalah renang gaya ….

(a)  

33.

Straddle vault adalah nama lain dari lompat (a)  

34.

Pada renang gaya dada, kita membuang napas di …. air

(a)  

35.

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang adalah boks (a)