wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SEPAK BOLA, BASKET, BOLA VOLI, SENAM LANTAI, BOLA KECIL, KESEHATAN REMAJA, MAKANAN BERGIZI

Total questions: 80

Worksheet time: 41mins

Name
Class
Date
1.

merupakan gerakan...

a)

memantulkan bola

b)

menggiring bola

c)

melempar bola

d)

menangkap bola

2.

berapakah jumlah pemian bola voli nasional/internasional .....

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

3.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

4.

Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah ....

a)

dribbling

b)

shooting

c)

tackling

d)

passing

5.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

6.

dalam berjalan kaki kanan melangkah kedepan maka tangan kiri sebaiknya..

a)

kebelakang

b)

kedepan

c)

kesamping

d)

bersamaan

7.

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

a)

Memusingkan

b)

Melelahkan

c)

Menormalkan

d)

Menggembirakan

8.

Berikut ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....

a)

menendang bola

b)

menghentikan bola

c)

menggiring bola

d)

memukul bola

9.

Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ..........

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

bola voli

d)

sepak takraw

10.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

11.

Pelari pertama dalam lari estafet menggunakan start...

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Bebas

12.

Gerakan memukul bola dengan menggunakan alat dapat ditemukan pada permainan ....

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

tenis meja

d)

bola basket

13.

Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki ....

a)

Bagian luar

b)

Bagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

e)

Telapak kaki

14.

Alat pemukul dalam permainan tenis meja dinamakan,,,,,

a)

Raket

b)

Bet

c)

Raket karet

d)

Tongkat

15.

Aktivitas senam lantai yang dilakukan dengan mengangkat badan dan ditopang menggunakan kedua tangan dan kaki. Posisi badan menghadap ke atas.

a)

meroda

b)

guling belakang

c)

kayang

d)

sikpa lilin

16.

merupakan gerak...

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda belakang

c)

kuda-kuda samping

d)

kuda-kuda tengah

17.

Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus....

a)

selalu memakai pakaian dalam yang baru

b)

setiap jam mengganti pakaian dalamnya

c)

menjaga kebersihan pakaian dalam

d)

memberi wewangian pada pakaian dalam setiap saat

18.

Logo disamping adalah ...

a)

Kementrian Pemuda dan Olahraga RI

b)

Pemuda olahraga RI

c)

Kementrian olahraga RI

d)

Kementrian Remaja RI

19.

permainan apakah ini

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

sepakbola

d)

voli

20.

Dalam permainan Raunders terdapat berapa base....

a)

4 Base

b)

5 Base

c)

6 Base

d)

3 Base

21.

termasuk dalam gerakan...

a)

lompat jauh

b)

tolak peluru

c)

lari cepat

d)

lari jarak pendek

22.

Ciri - ciri puberitas pada anak laki -laki adalah ...

a)

Pinggang membesar

b)

Mengalami menstruasi

c)

Kulit dan rambut berminyak

d)

Jakun mulai tumbuh

23.

Berikut ini beberapa faktor yang mempengaruhi denyut nadi, kecuali ....

a)

Olah raga

b)

Aktivitas

c)

Berat badan

d)

Cuaca

24.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

25.

Tiap permainan memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan dasar pada permainan bola kecil tenis meja, yaitu ....

a)

melempar bola dengan dua tangan

b)

memukul bola dengan dua tangan

c)

menggiring bola

d)

memukul bola dengan bet

26.

Berapa banyak pemain sepak bola?

hanya tiga jawaban

a)

12

b)

11

c)

10

d)

15

e)

14

27.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

28.

Pemukul dalam permainan tenis meja disebut ............

a)

target

b)

stick

c)

bet

d)

raket

29.

Senam irama mengutamakan ...

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Gerakan yang indah

30.

Istilah jika bola meninggalkan lapangan dalam permainan sepak bola disebut . . . .

a)

Out

b)

Pinalti

c)

Corner

d)

Kick off

31.

manakah olah raga bola besar?

a)

sepak bola

b)

bulu tangkis

c)

basket

d)

ping pong

e)

tenis

32.

Berapa luas lapangan sepak bola?

a)

80 x 130

b)

90x 120

c)

90 x 110

d)

45-90 x 90-120

e)

70 x 110

33.

Gerakan memukul bola menggunakan alat,terdapat pada permainan,,,,,,

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Bola basket

d)

Badminton

34.

Olahraga yang menggunakan ring adalah....

a)

bola net

b)

bola basket

c)

berenang

d)

bola voli

35.

Ukuran lapangan sepakbola adalah ...........

a)

90 meter X 45 meter

b)

100 meter X 45 meter

c)

110 meter X 45 meter

d)

200 meter X 45 meter

36.

termasuk dalam latihan... (Materi kebugaran jasmani)

a)

latihan daya tahan otot

b)

latihan kelentukan

c)

latihan kekuatan

d)

latihan daya tahan jantung

37.

Menggiring bola dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

38.

Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh faktor ...

a)

pola istirahat, pola makanan

b)

jenis kelamin, aktivitas fisik

c)

Jasmani, keturunan, usia

d)

semua jawaban benar

39.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

40.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

41.

Gerakan renang dengan posisi tubuh menghadap ke atas/langit adalah renang gaya.............

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya kupu-kupu

d)

Gaya dada

42.

Salah satu penyebab pembelajaran darring saat ini adalah karena . . . .

a)

Covid-19

b)

Covid -20

c)

Virus Flu burung

d)

Antraks

43.

Fungsi melakukan pemanasan sebelum berolahraga, kecuali

a)

Meningkatkan kelenturan

b)

Meningkatkan stamina

c)

Menambah rasa sakit

d)

Melepaskan otot-otot

44.

Berikut ini contoh permainan bola kecil adalah....

a)

Sepak takraw

b)

Bola voli

c)

Kasti

d)

Bola basket

45.

Dalam pertahanan sepak bola, penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak ditinggalkan merupakan pola ....

a)

Zona defense

b)

Multirateral

c)

Man to man marking

d)

Kombinasi

e)

bebas

46.

Gerakan yang berguna untuk melatih kekuatan otot kaki adalah..............

a)

Scot jump

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Sit up

47.

Posisi awal tidur terlentang. Angkat kaki lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pada pinggang. Tengkuk dan bahu sebagai tumpuan. Gerakan yang dilakukan yaitu ....

a)

gulig depan

b)

kayang

c)

sikap lilin

d)

posisi pesawat terbang

48.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...

a)

Senam irama/ritmik

b)

Senam lantai

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam matras

49.

Menunggu umpan dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

50.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

51.

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a)

persegi empat

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

kubus

52.

1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan

a)

Otot lengan, bahu, dada

b)

Otot kaki, perut, punggung

c)

Otot punggung, tangan

d)

Otot perut, dada

e)

Otot bahu, kaki

53.

Yang tidak termasuk gaya dalam olahraga renang adalah ...

a)

Gaya dada

b)

Gaya meluncur

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

54.

Lari zig-zag (belok-belok) berguna untuk melatih....

a)

Kekuataan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kelenturan

55.

Apa saja contoh olahraga Bola Besar

a)

Basket

b)

Tenis Meja

c)

Tenis Lapangan

d)

Bulu Tangkis

56.

Yang termasuk atletik

a)

Lompat jauh

b)

Renang

c)

Bulu tangkis

d)

Bola voli

57.

Jenis olahraga disamping adalah...

a)

menyelam

b)

loncat indah

c)

senam

d)

anggar

58.

Lari termasuk kedalam cabang olah raga .....

a)

Atletik

b)

Permainan kasti

c)

Permainan Raunders

d)

Permaian sepak bola

59.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
60.

Gerakan berdiri dengan kedua tangan di sebut dengan,,,,

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Pull Up

d)

Sit Up

61.

Dibawah ini merupakan salah satu permainan bola besar yang permainannya melambungkan bola melewati net adalah...

a)

Basket

b)

Sepak bola

c)

Voli

d)

Badminton

62.

Berikut ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....

a)

menendang bola

b)

menghentikan bola

c)

menggiring bola

d)

memukul bola

63.

Gambar di atas merupakan gambar ....

a)

Bola basket

b)

Bola Voli

c)

Bola Sepak

d)

Bola kasti

64.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

65.

Sepak bola merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

saling memberi umpan kepada teman satu tim

b)

membuang bola saat diserang lawan

c)

melakukan tipuan saat menggiring bola

d)

menguasai bola sendiri dan menendang keras ke gawang

66.

Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan dalam permainan bola basket disebut . . . .

a)

a. melempar bola

b)

b. mengontrol bola

c)

c. menangkap bola

d)

d. menggiring bola

67.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

68.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

69.

Heading,mengiring,mengontrol dan menendang bola adalah dasar-dasar dalam permainan...

a)

Bola voli

b)

Bola basket

c)

Sepak bola

d)

Raunders

70.

Berapakah jumlah pemain dala permainan raunders...

a)

12 orang

b)

11 orang

c)

9 orang

d)

10 orang

71.

Perlengkapan yang digunakan dalam cabang olahraga senam lantai adalah

a)

Bola

b)

Net

c)

Palang sejajar

d)

Tongkat pemukul

72.

Orang yang bertugas menjaga gawang dalam permainan sepakbola disebut .............................

a)

gawang

b)

kiper

c)

wasit

d)

penonton

73.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

74.

Gerakan berikut adalah ....

a)

sikap kayang

b)

sikap lilin

c)

sikap kapal terbang

d)

meroda

75.

Sikap awal melakukan guling depan (Roll depan) dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu ...

a)

Sikap telentang dan berbaring

b)

Sikap berdiri dan terlentang

c)

Sikap jongkok dan berbaring

d)

Sikap jongkok dan berdiri

76.

Yafet mengikuti perlombaan lari dengan menggunakan start berdiri, jarak yang ditempuh Fatir adalah..........

a)

100 m

b)

200 m

c)

400 m

d)

10.000 m

77.

Sasaran saat shooting yang dilakukan dalam permainan bola basket disebut ...........

a)

gawang

b)

ring

c)

bola

d)

tiang

78.

Orang yang pertama kali memperkenalkan bola basket adalah

a)

James Naismith

b)

William Morgan

c)

George lehman

d)

Herwan embuiru

79.

Cara mencegah jerawat pada masa pubertas adalah ….

a)

memakai sunblock

b)

membersihkan wajah setiap hari secara rutin

c)

mandi sehari tiga kali

d)

memakai bedak tabur

80.

Jumlah pemain dalam permainan olahraga sepakbola adalah ........

a)

10 orang

b)

11 orang

c)

12 orang

d)

13 orang

Similar Resources on Wayground

ULANGKAJI PJPK TINGKATAN 5

76 questions

ULANGKAJI PJPK TINGKATAN 5

quiz

Worksheet

•

5th - 12th Grade

test sumatif PJOK kls 6

84 questions

test sumatif PJOK kls 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

pjok kelas 6

85 questions

pjok kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Pknku

76 questions

Pknku

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade