Font size
WorksheetsRENANG
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
sebutkan apa nama gaya renang yang di gambar
gaya dada
gaya lumba-lumba
gaya bebas
gaya punggung
Yang tak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah..
gerakan kaki
gerakan memutar badan
gerakan lengan
mengambil napas
Posisi badan renang gaya bebas adalah...
kepala lebih tinggi dari permukaan air
kaki lebih tinggi dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
badan menyamping
Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain..
fase menarik, mendorong, istirahat
fase menarik, mendorong, lanjutan
fase mendorong, istirahat, lanjutan
fase istirahat, lanjutan, gerakan
Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke...
depan
b. samping kiri
samping kiri atau kanan
samping kanan
Setelah lengan lurus ke belakang dengan jalan mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan jari-jari secara tertutup, merupakan renang gaya bebas fase...
mendorong
menarik
melecutkan
istirahat
Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ...
Lintasan
Papan loncat
balok keseimbangan
Alat pertolongan
Start renang gaya punggung dilakukan di ...
dalam air menghadap dinding kolam
Tepian kolam renang
Atas kolam renang
Dasar kolam renang
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu ...
Gerakan kaki
gerakan lengan
Gerakan perut
Gerakan kepala
dalam renang gaya dada, pembuangan pernafasannya adalah ...
kesamping kiri
kesamping kanan
keatas permukaan air
kedepan
gerakan tangan pada renang gaya dada adalah ...
kedua tangan didorong kemuka bersama-sama dari arah dada
tangan didorong bergantian dari arah dada
kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari samping badan
kedua tangan didorong ke muka bergantian dari samping badan
Lintasan dalam kolam renang berfungsi sebagai jalur atau area perenang melakukan lomba. Jumlah lintasan dalam satu kolam yang dijadikan standar pada suatu kolam yang diapaje kejuaraan berjumlah ….
5 lintasan
6 lintasan
7 lintasan
8 lintasan
9 lintasan
Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas hal ini disesuaikan dengan di bagian sisi mana seorang perenang nyaman dalam mengambil nafas baik itu sisi kiri ataupun sisi kanan.
Teknik pengambilan nafas dari pernyataan di atas adalah teknik renang gaya .....
Renang gaya bebas
Renang gaya dada
Renang gaya kupu-kupu
Renang gaya punggung
Renang gaya dolpin
Dasar gerak berenang adalah ....
Melompat
Mengapung
Menendang
Melempar
Gerakan lengan dan kaki pada gaya bebas adalah ....
serempak
sejajar
bersamaan
bergantian
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
renang gaya bebas disebut juga ...
gaya crawl
gaya back stroke
gaya dolphin
gaya katak
gaya kupu kupuy
Ukuran kolam renang yang sesuai dengan federasi renang dunia yang dijadikan standar ukuran kolam dalam satuan meter yakni …
Panjang 25m lebar 50m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 1,8m
Panjang 50m lebar 20m kedalaman 1,5m
Panjang 25m lebar 30m kedalaman 2m
Panjang 50m lebar 25m kedalaman 2m
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Gambar tersebut menunjukkan renang gaya ....
Gaya Katak
Gaya Dada
Gaya Kupu-kupu
Gaya Punggung
