NEW
Font size
WorksheetsPAS KELAS 4 PJOK GENAP
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Tumpuan sikap lilin terletak pada ...
siku dan pundak
siku dan kaki
bokong dan paha
pundak dan kaki
Kedua tangan memegang ... saat kedua kaki diangkat ke atas.
lutut
ujung kaki
pinggul/pinggang
paha
Gerak dalam sikap lilin adalah ...
berguling, bertumpu, mendarat
bertumpu, keseimbangan, mendarat
lokomotor, berguling, mendarat
bergantung, mengayun, mendarat
Gerakan dalam membentuk sikap lilin harus dilakukan ...
terputus-putus
dalam satu rangkaian gerak
dalam gerak lambat
miring ke samping
Manfaat benda pada gambar tersebut saat melakukan senam lantai adalah ....
A. melatih kecepatan
B. menghindari cidera
C. menambah kekuatan
D. mengurangi kemampuan
Sikap awal gerakan lilin adalah......
tidur
jongkok
telentang
berdiri
Kekuatan otot yang mendukung sikap lilin adalah otot....
kaki
perut
tangan
leher
Senam irama adalah senam yang gerakkannya diiringi dengan ....
musik irama
suara
peluit
aba-aba
Sebelum melaksanakan senam irama, sebaiknya melakukan pemanasan dengan cara..
mendengarkan musik dengan irama lembut
mendengarkan musik dengan irama cepat
menggelindingi lapangan hingga berkeringat
melakukan peregangan ringan
Senam irama dilakukan dengan iringan ....
doa
musik
barisan
kendaraan
Renang merupakan salah satu olahraga
Udara
Air
Kelompok
Permainan
Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
Melatih kesehatan
Melatih Kebugaran
Melatih pernafasan
Melatih kekuatan
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Searah
Lurus dan rapat
Lurus dan diayun bergantian
Ditekuk
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Sebelum melakukan kombinasi gerakan tangan dan tungkai diawali dengan gerakan...
Kaki
Tungkai
Mengambil nafas
Meluncur
Keadaan saat salah bagian tubuh mengalami gangguan disebut
sakit
nyeri
cedera
terkilir
Memar termasuk ke dalam jenis cedera
kecil
berat
ringan
sedang
Berikut ini yang bukan merupakan cedera ringan adalah
lecet
memar
luka iris
patah tulang
Hal pertama yang harus dilakukan ketika seseorang mengalami cedera adalah
istirahat
melakukan balutan
pemberian es pada luka
meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
