Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjas Kelas 4 SD

Total questions: 15

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.
Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan dilantai dengan menggunakan matras disebut…
a)

Senam zumba

b)

Senam aerobic

c)

Senam irama

d)

Senam lantai

e)

Pluto

2.
Berikut merupakan macam-macam gerakan senam lantai, kecuali…
a)

Sikap kayang

b)

Sikap berdiri tegak

c)

Gerak Guling Depan

d)

Sikap Bergantung

3.
Gerakan berguling ke depan dengan menggunakan matras disebut…
a)

Sikap Bergantung

b)

Sikap Kayang

c)

Gerak Guling Depan

d)

Sikap berdiri tegak

4.
Sikap Bergantung dalam gerakan senam lantai adalah…
a)
gerakan yang dilakukan dengan cara bergantung dengan palang.
b)
sikap menekuk badan ke belakang hingga membentuk lekukan seperti busur.
c)
gerakan berguling ke depan dengan menggunakan matras.
d)
gerakan kedua tangan di dorong ke atas.
5.
Perpaduan gerak tari dan olahraga disebut…..
a)

Senam aerobic

b)

Senam irama

c)

Senam lantai

d)

Senam zumba

6.
Ketika melakukan senam irama, harus selalu mengikuti irama. Irama yang digunakan dapat berupa….
a)

hitungan, ketukan atau ritme

b)

hitungan, gerakan atau lagu

c)

nada, ketukan atau lagu

d)

hitungan, ketukan atau lagu

7.
Senam irama pada umumnya biasa dilakukan secara…
a)
kelompok
b)
perorangan
c)
berpasangan
d)
berdua
8.
Aktivitas senam irama biasanya dilakukan di….
a)

Indoor

b)

Dalam ruangan

c)

Lapangan terbuka

d)

Tempat tertutup

9.
Dalam kegiatan olahraga senam irama terdapat berapa sesi gerakan?
a)

2

b)

1

c)

3

d)

4

10.

Gerakan yang dilakukan pada awal kegiatan senam, biasanya diiringi lagu yang temponya pelan disebut…

a)

Gerakan Pemanasan

b)

Gerakan Inti

c)

Gerakan Pendinginan

d)

Gerakan Tambahan

11.
Gerakan Pendinginan adalah gerakan yang dilakukan dengan tempo….
a)

pelan

b)

sangat pelan.

c)

cepat

d)

sedang

12.
Gerakan yang dilakuka pada pertengahan kegiatan senam disebut….
a)

Gerakan Koreo

b)

Gerakan Pemanasan

c)

Gerakan Pendinginan

d)

Gerakan Inti

13.
Gerakan ini bertujuan untuk melemaskan otot-otot yang tegang……
a)
Gerakan Pendinginan
b)
Gerakan Pemanasan
c)
Gerakan Inti
d)
Gerakan Koreo
14.
Langkah awal dari semua gerakan senam lantai adalah…
a)
Berdiri
b)
Terlentang
c)
Berguling
d)
Locat
15.
Langkah akhir sikap kayang yang benar adalah….
a)

Tidur terlentang

b)

Mendorong tubuh membentuk busur

c)

Posisi awal (berdiri tegak)

d)

Tolakan kedua kaki dan tangan

Similar Resources on Wayground

tebak-tebak gambar

10 questions

tebak-tebak gambar

quiz

Worksheet

•

2nd - 7th Grade

Soal latihan 1 : Perilaku Terpuji

10 questions

Soal latihan 1 : Perilaku Terpuji

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Kasti Kelas 4

17 questions

Kasti Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Quiz Menangani Gejala Sosial

10 questions

Quiz Menangani Gejala Sosial

quiz

Worksheet

•

4th Grade

UJIAN SUMATIF PJPK T1 (OCT 2020)

19 questions

UJIAN SUMATIF PJPK T1 (OCT 2020)

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Latihan Soal Persiapan PAT PJOK Kelas 4 2023

20 questions

Latihan Soal Persiapan PAT PJOK Kelas 4 2023

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Ulangan PJOK Kasti Kelas 4 semester 1

20 questions

Ulangan PJOK Kasti Kelas 4 semester 1

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PK THN 4- CARA MENGURUSKAN KONFLIK DAN STRES

10 questions

PK THN 4- CARA MENGURUSKAN KONFLIK DAN STRES

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade