wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL KELAS 7 PENJAS OLAHRGA

Total questions: 38

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

2.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

3.

Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan disebut...

a)

Bulutangkis

b)

Tenis meja

c)

Sepak bola

d)

Bola basket

4.

Permainan kasti termasuk permainan bola ...

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Basket

d)

Keras

5.

1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

6.

1.Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

7.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

8.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ..

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

9.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 12 m

b)

12 x 18 m

c)

12 x 6 m

d)

9 x 18 m

10.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...

a)

Goal keeper

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Smasher

11.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Tanda dimulainya suatu permainan

d)

Syarat dalam permainan

12.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

2.22 m

b)

2.23 m

c)

2.24 m

d)

2.21 m

13.

Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m

b)

Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m

c)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m

d)

Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m

14.

Pemain yang bertugas mengumpan bola ke teman-temannya dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Striker

15.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

Bola Kasti

b)

Bola Basket

c)

Bola Kaki

d)

Futsal

16.

Lamanya permainan bola kasti ....

a)

2 x 30/40 menit

b)

2 x 20/30 menit

c)

2 x 10/20 menit

d)

2 x 40/50 menit

17.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Menendang, menyundul

b)

Menyundul, menggiring

c)

Melempar, menangkap, memukul

d)

semua jawaban salah

18.

Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….

a)

mendorong, menarik dan berputar

b)

berlari, berjalan, dan lompat

c)

percaya diri, disiplin, dan kerjasama

d)

strategi memenangkan pertandingan

19.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

20.

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a)

kecepatan frekuensi gerak tangan

b)

kecepatan frekuensi gerak kaki

c)

kecepatan frekunesi gerak badan

d)

kekuatan otot

21.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali….

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menahan bola menggunakan tangan

d)

menahan bola menggunakan dada

22.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah…

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

23.

Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali….

a)

tenis meja

b)

sepak bola

c)

softball

d)

rounders

24.

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....

a)

smash

b)

umpan

c)

menyerang

d)

pertahanan

25.

ukuran bola kaki menurut FIFA adalah ...

a)

berdiameter 21 – 22.5 cm

b)

berdiameter 20 – 21.5 cm

c)

berdiameter 23 – 24.5 cm

d)

berdiameter 22 – 23.5 cm

26.

permainan yang terdapat di gambar adalah ...

a)

kasti

b)

softball

c)

tenis meja

d)

basket

27.

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Samping

d)

Depan

28.

Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan disebut...

a)

Bulutangkis

b)

Tenis meja

c)

Sepak bola

d)

Bola basket

29.

Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah …

a)

Short servis

b)

Long servis

c)

Medium servis

d)

Lob servis

30.

Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah ….

a)

Teknik servis

b)

Teknik smash

c)

Kerja sama

d)

Footwork

31.

Pukulan yang dilakukan seperti smash disebut …

a)

Drive

b)

Smash

c)

Dropshot

d)

Servis

32.

Game set untuk ganda putra adalah ....

a)

0 - 25 point

b)

0 - 24 point

c)

0 - 22 point

d)

0 - 21 point

33.

Berikut ini pertandingan yang dipertandingkan dalam bulu tangkis,kecuali...

a)

Ganda putri

b)

Ganda putra

c)

Single putri

d)

Triple putra

34.

Berikut ini teknik yang harus dikuasai dalam permainan bulutangkis adalah ...

a)

Passing

b)

Servis

c)

Driblling

d)

Blocking

35.

Berikut ini yg tidak termasuk dalam teknik dasar permainan bulu tangkis adalah ...

a)

Servis

b)

Passing

c)

Smash

d)

Drive

36.

Induk organisasi bulu tangkis di indonesia adalah ....

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PSBI

37.

Di bawah ini yang tidak termasuk jenis pukulan dalam bulu tangkis yaitu ...

a)

Dropshot

b)

Lob

c)

Servis

d)

Top spin

38.

Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan makanan. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut Zat makanan atau zat gizi. Berikut ini adalah macam-macam zat gizi, kecuali ...

a)

a. Protein

b)

b. Hidrat Arang

c)

c. Lemak

d)

d. Helium