NEW
Font size
WorksheetsPra pts penjas kls XII
Total questions: 25
Worksheet time: 15mins
Lama permainan sepak bola pada umumnya adalah.... menit
2 x 50 menit
2 x 45 menit
2 x 40 menit
2 x 30 menit
2 x 35 menit
Lapangan softball berbentuk....
lingkaran
segi lima
bujur sangkar
segi enam
segi tiga
induk olahraga bulu tangkis indonesia adalah....
PSSI
PERBASASI
PBVSI
PPPSI
PBSI
Gambar disamping merupakan teknik menggiring bola
dengan menggunakan kaki …
. Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Punggung kaki
Kaki bagian depan
Ujung kaki
Untuk menghasilkan tendangan bola yang melambung, maka bola harus ditendang dengan menggunakan kaki …
Kaki dalam bagian tengah
Kaki luar bagian tengah
Kaki dalam bagian belakang
Kaki dalam bagian depan
Kaki bagian ujung
Yang termasuk permainan bola besar adalah...
Softball
Basketball
Batminton
Kasti
Pimpong
permainan?
tenis
voli
pingpong
bulu tangkis
basket
atlet bulu tangkis yang bernama?
Susi Pudjiastuti
Susi Hartanti
Susi Susanti
Susi Astuti
Susi Piandri
merupakan atlet?
renang
tinju
tenis
badminton
futsal
bermain di negara?
IDONESIA
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ...
100 m
200 m
300 m
400 m
100 m, 200 m dan 400 m
Letakan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari jari dan ibu jari membentuk huruf 'V' terbalik, hal ini merupakan start jongkok aba aba ...
Persiapan awal
Bersedia
Siap
Ya
Gerakan lari
Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah ...
100 m, 200 m, 400 m
200 m, 400 m, 800 m
400 m, 800 m, 150 m
800 m, 1500 m, 3000 m
1500 m, 3000 m, 5000 m
Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah ...
Langkah
Tangkisan
Tendangan
Pukulan
Jatuhan
Di bawah ini yang bukan teknik serangan dalam beladiri adalah ...
Pukulan
Guntingan
Tendangan
Tangkapan
Ungkitan
Teknik yang efektif dalam pertandingan Pencak silat adalah ...
Menunggu lawan menyerang
Melakukan serangan terlebih dahulu
Melakukan sikap kuda kuda yang kokoh
melakukan serangan dan pertahanan
Melakukan pertahanan yang kokoh dan dilanjutkan melakukan serangan
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....
kecepatan frekuensi gerak tangan
kecepatan frekuensi gerak kaki
kecepatan frekunesi gerak badan
kekuatan otot
keseimbangan
Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
sit up
squat thurst
push up
back up
squat jump
untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
lari 200m
jogging
lari 2,4km
melakukan squat jump
suttle run
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
squat rush
berlari zig zag
berlari kencang 200m
berlari 2,4km
squat jump
