Free Printable Quiz PJOK Kls X

Free Printable Worksheets

Worksheets

Quiz PJOK Kls X

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name

Class

Date

1.

kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari secara efisien dan efektif tanpa merasa lelah berlebihan, serta memiliki cadangan energi untuk aktivitas lain atau dalam situasi darurat.

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

e)

lari 2,4 km

2.

pada gambar berikut ini merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot ....

a)

paha

b)

perut

c)

punggung

d)

kaki

e)

leher

3.

tahukah kamu gerakan apa ini?

a)

long jump

b)

lompat indah

c)

lompat jauh

d)

lompat tinggi

e)

vertical jump

4.

salah satu unsur kebugaran jasmani yang ada pada gambar tersebut adalah

a)

akurasi

b)

kelincahan

c)

daya tahan

d)

daya ledak

e)

kekuatan

5.

gambar berikut ini adalah kombinasi antara latihan .... dan aerobik yang melatih daya tahan jantung, paru dan otot secara bersamaan

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

kecepatan

6.

merupakan latihan kelincahan

a)

benar

b)

salah

7.

Kemampuan untuk mengubah arah tubuh dengan cepat dan tepat, yang membutuhkan keseimbangan, koordinasi, dan kecepatan

a)

b)

c)

d)

e)

8.

salah satu unsur kebugaran jasmani yang ada pada pemain bola basket berikut adalah

a)

daya ledak

b)

kelincahan

c)

kecepatan

d)

akurasi

e)

daya tahan

9.

latihan daya tahan otot jantung dan paru yang tepat

a)

b)

c)

d)

e)

10.

pada kegiatan berikut ini, terdapat salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu

a)

akurasi

b)

kelincahan

c)

daya tahan otot jantung dan paru

d)

kekuatan

e)

daya ledak

11.

mengandung KARBOHIDRAT yanng sehat

a)

b)

c)

d)

e)

12.

BUKAN ultra processed food

a)

b)

c)

d)

e)

13.

mengandung protein hewani

a)

benar

b)

salah

14.

junk food

a)

b)

c)

d)

15.

permainan tradisional pada gambar berikut terdapat salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kekuatan

d)

keberanian

e)

petak umpet

16.

permainan tradisional pada gambar berikut memiliki salah satu unsur kebugaran jsmani yaitu

a)

kelincahan

b)

kebersamaan

c)

egrang

d)

keseimbangan

e)

kekuatan

17.

minuman yang sehat

a)

b)

c)

d)

e)

18.

vitamin dan mineral

a)

b)

c)

d)

e)

19.

mengandung lemak tak jenuh (good fat)

a)

benar

b)

salah

20.

manakah gizi yang lebih baik

a)

b)

Reset

Similar Resources on Wayground

15 questions

Soal Latihan Kebugaran Jasmani Kelas X

Worksheet

•

10th Grade

15 questions

Kebugaran Jasmani Kelas X

Worksheet

•

10th Grade

20 questions

Pola Hidup Bersih dan Sehat

Worksheet

•

10th - 12th Grade

20 questions

UH PENJAS 1

Worksheet

•

9th - 12th Grade

20 questions

PAS PJOK KELAS X

Worksheet

•

10th Grade

20 questions

Kuis UAS PjOK kelas 10

Worksheet

•

10th Grade

20 questions

PTS PJOK SEMESTER 1 2025

Worksheet

•

9th Grade - University

20 questions

PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Worksheet

•

7th - 11th Grade