NEW
Font size
WorksheetsQUIS SENAM LANTAI KELAS 9
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
Direnggangkan
Dibengkokkan
Lurus keatas
Ditekuk sedikit
Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...
Meroda
Salto
Sikap lilin
Kayang
Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
senam ritmik
senam irama
senam kebugaran
senam lantai
Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ....
Berguling
Meroda
Handspring
Handstand
Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ...
Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
Guling depan - guling belakang - meroda
Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
Nama lain dari gerakan Meroda yaitu ....
Handspring
Cartwheel
Overslag
Flikflak
Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
Panggul, punggung, tangan, kaki
Tangan, panggul, pinggang. kaki
Panggul, tangan, punggung, kaki
Tangan, punggung, panggul, kaki
Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...
PERTINA
PERSANI
PRSI
PERBASI
Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...
Handstand
Guling ke belakang
Guling ke depan
Headstand
Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...
Handstand
Guling ke belakang
Guling ke depan
Headstand
Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...
Handstand
Lompat harimau
Lompat kangkang
Headstand
Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
Meroda
Guling lenting
Kayang
Guling belakang
Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...
Bebas
Seperti Busur
Lurus
Membentuk Siku
Tempat untuk berlatih senam dinamakan....
Ring
Velodrom
Padepokan
Gimnasium
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
Tengkuk
Perut
Punggung
Kepala
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...
Meroda
Lompat harimau
Sikap lilin
Kayang
Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...
Meroda
Lompat harimau
Lompat kangkang
Kayang
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
Otot-otot perut
Otot-otot leher
Otot-otot kaki
Otot-otot lengan
Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...
Kedua tangan memegang matras
Kedua tangan bertumpu pada matras
Panggul mendarat diatas matras
Kedua tangan bersilang pada matras
Gerakan meroda diawali dengan tangan kanan menyentuh matras maka anggota tubuh yang diangkat selanjutnya adalah ....
kaki kiri
kaki kanan
kedua kaki
kedua tangan
