Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 5

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

yang bukan termasuk gaya dalam berenang yaitu

a)

gaya kupu-kupu

b)

gaya katak

c)

gaya dada

d)

gaya batu

2.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,

(2) Memperkecil risiko cidera.

(3) Membentuk otot lengan.

(4) Meredakan rasa capek.

Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

3.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

a)

awal, tengah, akhir

b)

pemanasan, inti, pendinginan

c)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

d)

inti, pemanasan, kelenturan

4.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

5.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

6.

Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....

a)

Ayunan kaki

b)

Ayunan lengan

c)

Irama lagu

d)

Gerakan lengan

7.

Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .

a)

pendinginan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

kelenturan

8.

Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .

a)

Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)

b)

Senam Poco-poco

c)

Senam Zumba

d)

Senam Maumere

9.

Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....

a)

menangkap bola

b)

passing bola

c)

menyundul bola

d)

memukul bola

10.

Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....

a)

smash

b)

servis

c)

passing

d)

shooting

11.

Bola yang digunakan untuk bermain bulutangkis disebut .........

a)

bola plastik

b)

shuttlecock

c)

bola karet

d)

bola kain

12.

Kombinasi gerakan melompat dan menahan bola seperti di gambar tersebut dinamakan .............

a)

smash

b)

block

c)

servis

d)

passing

13.

Permainan olahraga bola kecil yang menggunakan raket adalah .........

a)

tenis meja

b)

bulutangkis

c)

kasti

d)

baseball

14.

Gambar tersebut adalah gerakan dalam olahraga permainan bola voli, yaitu ..........

a)

passing atas

b)

servis atas

c)

passing bawah

d)

servis bawah

15.

gambar diatas merupaka gerakan....

a)

meroda

b)

guling belakang

c)

guling depan

d)

lompat harimau

16.

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

Kayang

17.

gerakan berikut adalah ....

a)

sikap kayang

b)

meroda

c)

sikap kapal terbang

d)

guling depan

18.

Gerakan berikut adalah ....

a)

sikap kayang

b)

sikap lilin

c)

sikap kapal terbang

d)

meroda

19.

Senam lantai biasanya dilakukan di atas …

a)

matras

b)

rumput

c)

karpet

d)

lantai

20.

Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....

a)

beristirahat

b)

makan yang banyak

c)

berolahraga

d)

Tidur