WorksheetsPJOK Kelas 5
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
yang bukan termasuk gaya dalam berenang yaitu
gaya kupu-kupu
gaya katak
gaya dada
gaya batu
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !
(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,
(2) Memperkecil risiko cidera.
(3) Membentuk otot lengan.
(4) Meredakan rasa capek.
Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....
Sehat dan kuat
Lemas
Lesu
Sakit
Berolahraga hendaknya dilakukan secara….
berlebihan
bebas
tidak teratur
teratur
Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....
Ayunan kaki
Ayunan lengan
Irama lagu
Gerakan lengan
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .
Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)
Senam Poco-poco
Senam Zumba
Senam Maumere
Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....
menangkap bola
passing bola
menyundul bola
memukul bola
Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....
smash
servis
passing
shooting
Bola yang digunakan untuk bermain bulutangkis disebut .........
bola plastik
shuttlecock
bola karet
bola kain
Kombinasi gerakan melompat dan menahan bola seperti di gambar tersebut dinamakan .............
smash
block
servis
passing
Permainan olahraga bola kecil yang menggunakan raket adalah .........
tenis meja
bulutangkis
kasti
baseball
Gambar tersebut adalah gerakan dalam olahraga permainan bola voli, yaitu ..........
passing atas
servis atas
passing bawah
servis bawah
gambar diatas merupaka gerakan....
meroda
guling belakang
guling depan
lompat harimau
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
meroda
sikap kapal terbang
guling depan
Gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
meroda
Senam lantai biasanya dilakukan di atas …
matras
rumput
karpet
lantai
Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....
beristirahat
makan yang banyak
berolahraga
Tidur
