Free Printable PSS PJOK Ro UTAMA

1.

Lari jarak pendek juga bisa diartikan sebagai suatu cara untuk berlari dimana si atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin mulai dari awal (start) sampai melewati garis akhir (finish).

Dari beberapa pernyataan ini, cara memasuki garis finish yang tepat pada saat lari adalah....

a)

a. Terus lari tanpa mengubah sikap – Dada dicondongkan ke depan

b)

b. Terus lari tanpa mengubah sikap – Dada dicondongkan ke belakang

c)

c. Berlari di perlambat – Dada dicondongkan ke depan

d)

d. Berlari di perlambat – Dada dicondongkan ke belakang

2.

Perilaku berikut yang termasuk prilaku tidak terpuji adalah . . . .

a)

a. Selyn membuang sampah di tempatnya

b)

b. Bendro berkata sopan di depan temannya dan guru

c)

c. Dolyn menertawakan temannya yang terjatuh saat berlari

d)

d. Lukyas membantu temannya yang jatuh dari sepeda

3.

Gerakan pada gambar di samping ini, untuk melatih ….

a)

kelenturan

b)

kecepatan

c)

keahlian

d)

keseimbangan

4.

Gerakan senam lantai ditunjuk oleh nomor . . . .

a)

a. 1 dan 2

b)

b. 2 dan 3

c)

c. 3 dan 4

d)

d. 1 dan 3

5.

Pada tabel di atas yang merupakan penyakit yang tidak menular ditunjukkan nomor . . .

(a)

6.

Gerak dasar memukul bola ketika passing bawah dalam permainan bola voli adalah gerak ….

(a)

7.

Tempat yang aman untuk berenang adalah....

a)

kolam renang dengan suhu air yang dingin

b)

kolam renang dengan suhu air yang panas

c)

kolam renang dengan suhu air yang tidak terlalu dingin juga terlalu panas

d)

kolam renang dengan fasilitas lengkap tanpa memperhatikan keselamatan

8.

Yang dimaksud dengan Rest pada penanganan cedera olahraga adalah....

a)

mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera

b)

membalut bagian tubuh yang cedera

c)

mengistirahatkan seluruh bagian tubuh

d)

melanjutkan kegiatan

9.

3 teknik gerakan yang termasuk belaan dalam seni bela diri pencak silat ditunjukkan nomor....

a)

1, 2, 3

b)

1, 3, 5

c)

2, 3, 4

d)

3, 4, 5

10.

3 akibat dari penggunaan NAPZA ditunjukkan nomor...

a)

1, 2, 3

b)

1, 2, 4

c)

1, 3, 5

d)

2, 3, 5

11.

Kemampuan melakukan serangkaian kerja dalam waktu lama disebut (a)

12.

Lari jarak pendek disebut juga lari ....

a)

sprint

b)

sprinter

c)

timer

d)

scorer

13.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah....

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

14.

Gerakan yang sedang dilakukan pada gambar adalah....

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

15.

Pengertian shooting dalam permainan bola basket adalah....

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

16.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah....

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

17.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari....

a)

Atas kepala

b)

Depan dada

c)

Belakang

d)

Bawah kaki

18.

Urutan cara memukul bola dalam permainan kasti yang tepat adalah....

a)

A. 1 – 3 – 5 – 7 – 2 – 4 – 6

b)

B. 3 – 5 – 7 – 2 – 1 – 4 – 6

c)

C. 5 – 4 – 3 – 7 – 1 – 6 – 2

d)

D. 7 – 1 – 6 – 2 – 5 – 4 – 3

19.

Posisi aba-aba siap ketika melakukan start lari jarak pendek ditunjukkan pada gambar ….

a)

b)

c)

d)

20.

Yang merupakan cara melakukan tendangan T dalam pencak silat adalah....

a)

A. Dilakukan dengan lintasan lurus ke depan.

b)

B. Dilakukan dengan lintasan dari samping melengkung,

c)

C. Dilakukan dengan lintasan tendangannya lurus ke samping

d)

D. Dilakukan yang perkenaannya menggunakan tumit dengan lintasan dari atas ke bawah

21.

Lari jarak pendek merupakan lari yang dilakukan dengan kecepatan semaksimal mungkin mulai dari awal (start) sampai melewati garis akhir (finish).

Cara memasuki garis finish pada saat lari ....

a)

A. Terus lari tanpa mengubah sikap – Dada dicondongkan ke depan

b)

B. Terus lari tanpa mengubah sikap – Dada dicondongkan ke belakang

c)

C. Berlari di perlambat – Dada dicondongkan ke depan

d)

D. Berlari di perlambat – Dada dicondongkan ke belakang

22.

Jenis latihan yang sesuai untuk melatih kelincahan adalah....

a)

A. 1

b)

B. 2

c)

C. 3

d)

D. 4

23.

Salah satu manfaat memelihara Kesehatan alat reproduksi adalah ….

a)

a. sehat

b)

b. berjamur

c)

c. kotor

d)

d. berbau

24.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut gerakan....

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Loncat jongkok

d)

Handstand

25.

Gerakan pada gambar di samping adalah senam ketangkasa, yaitu gerakan....

a)

Meroda

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

PSS PJOK Ro UTAMA

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Similar Resources on Wayground