WorksheetsMID SEMESTER IX
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Tumpuan dalam melakukan gerakan guling depan adalah ....
kepala
pundak
lutut
tangan
Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ....
1945
1977
1912
1972
Organisasi senam tingkat nasional disebut ....
PSSI
PERSANI
PSIS
PBSI
Induk organisasi senam tingkat internasional adalah ....
FIGC
FIFA
UEFA
FIG
Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ....
pinggang
bahu
kedua lutut
pinggul
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Bentuk gerakan meroda yang benar adalah
berputar menyamping arah gerakan
berputar menyilang arah gerakan
berputar meliuk arah gerakan
d. berputar menghadap arah gerakan
Gerakan olahraga lompat kangkang termasuk ke dalam cabang olahraga..?
Senam irama
Senam Lantai
Permainan bola besar
Atletik
Berikut ini yang bukan merupakan tahapan dalam lompat kangkang, yaitu....
Awalan
Tolakan
Meluncur
Pendaratan
Anggota tubuh Yang menjadi tumpuan pada saat melakukan lompat Kangkang adalah...
Tangan
Kaki
Kepala
Tumit
Cocokkan gambar berikut dengan jawaban yang dianggap benar
Renang gaya bebas
Renang gaya kupu-kupu
Renang gaya dada
Renang gaya punggung
Dari gambar disamping, sumbu gerakan kaki saat melakukan renang tersebut berada pada....
Betis
Kaki
Paha
Telapak kaki
Berdasarkan gambar disamping, gaya yang digunakan adalah....
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Perhatikan gambar disamping dan klik pada bagian kepala perenang yang kalian anggap benar sesuai dengan pertanyaan berikut:
1. Juara pertama
2. Juara Terakhir
Cocokkan gambar senam dengan alat yang digunakan....
Senam Ritmik Gada
Senam Ritmik Bola
Senam Ritmik Pita
SEnam Ritmik Simpai
Irama / musik untuk mengiringi gerak berirama harus….
riang gembira
lembut
sedih
kuat
Berikut ini urutan ketika melakukan senam irama adalah
inti-pelepasan-awalan
pemanasan-inti-pendinginan
pendinginan-pulang
pemanasan-inti-penutup
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
Meminta
bantuan orang sekitar
Melemparkan benda yang bisa terapung
Langsung
menghampiri korban pada saat sedang panik
Meneriaki
agar korban bergerak perlahan (tidak panik)
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya
punggung
Gaya
bebas
Gaya
dada
Gaya
kupu-kupu
Alat yang bisa digunakan untuk membantu berlatih renang adalah...
penutup kepala
tali
pelampung
penutup telinga
Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…
Jari – jari tangan dibuka,
Jari – jari tangan ditutup
Jari – jari tangan dikepalkan
Jari – jari tangan sedikit dibuka
