wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIS II PERSIAPAN US PJOK 2023

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Gambar disamping adalah teknik menghentikan bola, dalam teknik tersebut bagian kaki yang mengenai bola adalah…

a)

Kaki bagian depan

b)

Kaki bagian belakang

c)

Kaki bagian dalam

d)

Kaki bagian luar

e)

Punggung kaki

2.

posisi badan menghadap ke bola, kaki kiri berada disamping bola kemudian kaki kanan menendang bola dengan posisi jari-jari kaki menghadap kebawah. Pernyataan diatas merupakan tahapan menendang bola menggunakan….

a)

Kaki bagian depan

b)

Kaki bagian belakang

c)

Kaki bagian dalam

d)

Kaki bagian atas

e)

Punggung kaki

3.

Dalam permainan bulutangkis pukulan backhand dilakukan dengan menghadapkan tangan membelakangi arah datangnya kok. Tumpuan utama pada pukulan backhand adalah…

a)

Pergelangan tangan

b)

jari-jari

c)

bahu

d)

telapak tangan

e)

ibu jari

4.

Corner kick atau tendangan pojok terjadi apabila….

a)

Pemain depan melakukan shoot on target

b)

Pemain belakang menyentuh bola dan keluar lewat garis samping

c)

Bola tepisan kiper keluar lewat atas gawang

d)

Pemain belakang menendang bola keluar samping lapangan

e)

Bola tepisan kiper masuk kedalam gawang

5.

Dalam permainan bola voli, ada beberapa posisi salah satunya adalah blocker. Fungsi blocker adalah

a)

Mencetak poin

b)

Memulai pertandingan

c)

Mengumpan bola

d)

Membendung bola

e)

bertahan

6.

Back ball adalah salah satu jenis pelanggaran dalam permainan basket, nama lainnya adalah back court violation. Jenis pelanggarannya adalah

a)

Driblling menggunakan dua tangan

b)

Bola mengenai kaki

c)

Blocking atau menutup tembakan atau pergerakan lawan

d)

Melempar bola ke daerah pertahanan

e)

Membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah

7.

Berakhirnya pertandingan dalam setiap set dalam permainan bulutangkis adalah ketika salah satu tim/pemain sudah mencapai poin

a)

15

b)

20

c)

21

d)

23

e)

25

8.

Dalam permainan tenis meja salah satu teknik dasar yang harus dikuasai adalah servis. Pergantian servis dalam permainan tunggal adalah….untuk tiap kali pemain

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

e)

5 kali

9.

Teknik pukulan softball salah satunya adalah swing dan bunt. Pukulan bunt adalah

a)

Pukulan alami tanpa ayunan

b)

Pukulan keras dengan ayunan

c)

Pukulan keras tanpa ayunan

d)

Pukulan alami dengan ayunan

e)

Pukulan keras memulai pertandingan

10.

Salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola adalah heading (menyundul bola) tujuannya adalah untuk mengumpan maupun mencetak gol. Bagian kepala yang baik untuk heading adalah

a)

muka

b)

dahi

c)

Kepala bagian atas

d)

Kepala bagian belakang

e)

Kepala bagian samping

11.

Tahapan melakukan passing atas yang benar adalah

a)

Kedua kaki dibuka posisi tangan lurus kedepan dengan bola berada diatas tangan

b)

Kedua kaki dibuka salah satu kaki didepan, kedua tangan kedepan

c)

Kedua kaki dibuka salah satu kaki didepan, tangan keatas dibuka selebar bahu

d)

Kedua kaki dibuka sejajar, tangan keatas dibuka selebar bahu

e)

Kedua kaki dibuka salah satu kaki didepan, tangan lurus keatas dibuka membentuk seperti mangkuk

12.

Teknik dasar permainan bola basket salah satunya adalah passing. Passing merupakan teknik untuk memberikan bola kepada rekan satu tim, salah satunya adalah chess pass. Chess pass adalah teknik umpan dari

a)

Atas kepala

b)

Depan dada

c)

Bawah lutut

d)

Depan kepala

e)

Samping badan

13.

Posisi kaki kuda-kuda kemudian melompat memukul kok ke arah lawan dengan jatuhan kedua kaki secara bersama, merupakan teknik dari

a)

Servis

b)

Pukulan forehand

c)

Pukulan backhand

d)

Mengumpan

e)

Smash

14.

Teknik dasar dalam tenis meja salah satunya adalah pukulan forehand. Tahapan melakukan pukulan forehand yang benar adalah

a)

Pukulan bola dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke depan

b)

Pukulan bola dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke luar

c)

Pukulan bola dengan posisi tangan menghadap ke depan

d)

Pukulan bola dengan posisi tangan menghadap ke luar

e)

Pukulan bola dengan ayunan tangan dari arah belakang ke depan

15.

Gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan, merupakan pengertian dari

a)

Underhand toss

b)

Lemparan bawah

c)

Overhand throw

d)

Lemparan samping

e)

Sidehand throw

16.

Dalam permainan sepakbola salah satu faktor yang penting adalah strategi, salah satunya strategi dalam memilih formasi baik itu untuk bertahan maupun menyerang. Berikut ini yang merupakan formasi bertahan adalah

a)

4-2-4

b)

5-3-2

c)

4-3-3

d)

3-4-3

e)

4-4-2

17.

Dalam permainan bola voli terdapat beberapa macam posisi, baik yang bertugas untuk bertahan, mengumpan maupun menyerang. Pemain yang bertugas hanya untuk bertahan dan hanya menempati posisi 1,5,6 yaitu

a)

blocker

b)

setter

c)

server

d)

libero

e)

smasher

18.

Pola penyerangan yang diterapkan dalam situasi tertentu, misalnya lemparan ke dalam atau jump ball yakni situasi ketika wasit melambungkan bola di antara dua pemain berlawanan merupakan bentuk penyerangan

a)

Off the ball

b)

bebas

c)

kilat

d)

kilat berpola

e)

berpola

19.

Strategi pertahanan dalam permainan softball adalah siasat atau usaha dari regu penjaga untuk bertahan, mematahkan, atau menangkis serangan lawan. Strategi pertahanan dalam softball dilakukan dengan cara

a)

Melemparkan bola ke pemukul

b)

Berlari sekencang –kencangnya ke base

c)

Menangkap bola dari pukulan lawan

d)

Mematikan pelari atau pemukul agar tidak maju ke base di depannya

e)

Berlari menghindari lawan

20.

Gaya menggantung merupakan salah satu gaya dalam lompat jauh. Disebut demikian karena gerak dan posisi badan pelompat saat berada diudara menyerupai orang yang sedang menggantung/melenting ke belakang.Nama lain dari lompat jauh gaya menggantung di udara adalah

a)

Tang style

b)

Walking in the air

c)

Gaya ortodoks

d)

Tack style

e)

Hang style

21.

Dalam perlombaan lari jarak pendek, peserta bisa saja di diskualifikasi. Salah satunya karena

a)

Tiga kali melakukan kesalahan start

b)

Berlari di lintasan yg sama pada saat start

c)

Melakukan kesalahan start sebanyak 2 kali

d)

Mempercepat gerakan kaki pada saat memasuki garis finish

e)

Salah pada saat start

22.

Seorang atlet pencak silat melakukan jatuhan ke lawan secara sah sebanyak 3 kali. Maka atlet tersebut mendapatkan nilai

a)

3

b)

5

c)

6

d)

7

e)

9

23.

Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang baik dan benar. Yaitu

a)

Diawali dengan lari pelan kemudian sprint ,melompat dengan kedua kaki dan mendarat dengan kaki terkuat

b)

Diawali dengan lari pelan kemudian sprint ,melompat dengan kaki terkuat dan mendarat dengan kedua kaki

c)

Diawali dengan lari pelan kemudian sprint ,melompat dengan kaki terkuat dan mendarat dengan kaki terkuat

d)

Diawali dengan lari pelan kemudian sprint ,melompat dengan kedua kaki dan mendarat dengan kedua kaki

e)

Diawali dengan lari sprint dari awal kemudian melompat dengan kedua kaki dan mendarat dengan kedua kaki

24.

Dalam perlombaan lompat jauh mendapatkan hasil sebagai berikut : Fauzan 4.50 m, Dikri 4.75 m, Sahra 2.76 m dan Hada 5.15 m. urutkan hasil lompatan dari yang terbaik

a)

Dikri, Fauzan, Hada, Sahra

b)

Hada, Sahra, Fauzan, Dikri

c)

Hada, Dikri, Fauzan, Sahra

d)

Sahra, Fauzan, Hada, Dikri

e)

Fauzan, Hada, Dikri, Sahra

25.

Jalan cepat disebut dengan istilah racewalking (atau juga race walking) merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Perbedaan dengan lari adalah

a)

Pernafasan

b)

Kaki ditarik ke depan

c)

Kaki selalu terangkat

d)

Kaki selalu menapak ke tanah

e)

Ayunan tangan

26.

Salah satu teknik dalam pencak silat adalah elakan, ada elakan bawah, atas, lurus dan lain-lain. Salah satu unsur terpenting dalam teknik elakan adalah

a)

Posisi kaki tidak berpindah tempat

b)

Kaki kanan harus terangkat

c)

Posisi kaki terangkat dan berpindah

d)

Kedua kaki harus terangkat dan melompat

e)

Posisi kaki kanan berpindah dan pasang kuda-kuda

27.

Berikut ini adalah gaya dalam lompat tinggi, yaitu

a)

Gunting dan schnepeer

b)

Gunting dan crawl

c)

Gunting dan back crawl

d)

Stradle dan schnepeer

e)

Stradle dan gunting

28.

Penyerangan dalam pencak silat ada dua jenis, yaitu serangan langsung dan serangan tidak langsung. Serangan langsung  adalah

a)

Serangan secara langsung dan cepat

b)

Serangan langsung pada sasaran

c)

Serangan langsung mengecoh lawan

d)

Serangan cepat untuk mengecoh lawan

e)

Serangan mengecoh lawan tepat pada sasaran

29.

Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai, di mana pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kaki membuka atau kangkang. Lompat kangkang melatih kekuatan

a)

Otot perut dan paha

b)

Otot paha dan tangan

c)

Otot kaki dan perut

d)

Otot kaki dan tangan

e)

Otot kaki dan paha

30.

Gerakan roll depan yang baik dan benar adalah

a)

Berdiri didepan matras, tangan menapak pada matras, kepala bagian atas menapak pada matras kemudian guling ke depan

b)

Berdiri didepan matras, tangan menapak pada matras, kepala bagian depan menapak pada matras kemudian guling ke depan

c)

Berdiri didepan matras, tangan menapak pada matras, kepala bagian belakang menapak pada matras kemudian guling ke depan

d)

Berdiri didepan matras, tangan menapak pada matras, kepala bagian samping menapak pada matras kemudian guling ke depan

e)

Berdiri didepan matras, tangan menapak pada matras, kepala bagian bawah menapak pada matras kemudian guling ke depan

31.

Bentuk latihan kebugaran jasmani yang benar yaitu

a)

Push up dan Sit up

b)

Sit up dan beep test

c)

Back up dan Vo2max

d)

Push up dan Vo2max

e)

Harvard test dan beep test

32.

Harvard step Test adalah untuk mengukur physical fitnes ( Kebugaran Jasmani ), dengan cara naik turun bangku. Tinggi bangku untuk pria adalah

a)

40 cm

b)

45 cm

c)

50 cm

d)

55 cm

e)

60 cm

33.

Dalam senam irama atau senam ritmik, gerakan dengan langkah ke depan dinamakan

a)

Trekpass

b)

Loopass

c)

Kruippers

d)

Wallpas

e)

Gallopas

34.

Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah seperti gerakan

a)

Kupu-kupu

b)

Katak

c)

Orang mengayun

d)

Orang berjalan

e)

Ikan sapu-sapu

35.

Meluncur dalam renang merupakan gaya paling dasar yang wajib dikuasai terlebih dahulu sebelum mengenal teknik atau gaya renang lainnya. Tahapan yang benar dalam meluncur yaitu

a)

Berdiri menempel pada dinding kolam, menolak dengan kaki kiri, ayunkan tangan dari bawah ke atas.

b)

Berdiri menempel membelakangi dinding kolam, menolak dengan kaki kanan, ayunkan tangan secara bergantian.

c)

Berdiri menempel membelakangi dinding kolam, menolak dengan kedua kaki, ayunkan tangan bersamaan.

d)

Berdiri menempel membelakangi dinding kolam, menolak dengan kedua kaki, luruskan lengan sejajar dengan telinga

e)

Berdiri menempel membelakangi  dinding kolam, menolak dengan kaki terkuat, luruskan lengan sejajar dengan telinga

36.

Berikut adalah tahapan dalam melakukan renang gaya crawl yaitu

a)

Gerakan tangan ke depan secara bergantian, kaki lurus digerakan secara bergantian

b)

Gerakan tangan kedepan secara bergantian, kaki lurus digerakan dari pangkal paha

c)

Gerakan tangan ke depan secara bersama, kaki lurus digerakan dari pangkal paha

d)

Gerakan tangan ke depan secara bersama, kaki lurus digerakan secara bergantian

e)

Gerakan tangan ke depan secara bergantian, kaki membuka dari dalam ke luar

37.

Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah

a)

Kepala diangkat keatas bersamaan lengan menekan air kebawah

b)

Kepala diangkat keatas bersamaan lengan menarik air kedalam

c)

Kepala diangkat keatas bersamaan gerakan tangan kedepan lurus

d)

Kepala miring bersamaan gerakan tangan kanan lurus kedepan

e)

Kepala miring bersamaan gerakan tangan membuka

38.

Undang-undang yang mengatur tentang pengedaran narkoba diatur dalam

a)

UU Narkotika pasal 110 sampai 115

b)

UU Narkotika pasal 110 sampai 116

c)

UU Narkotika pasal 111 sampai 116

d)

UU Narkotika Pasal 111 sampai 115

e)

UU Narkotika pasal 111 sampai 117

39.

Bunyi undang-undang no 22 tahun 1997 pasal 4 yaitu

a)

Narkotika Golongan I hanya dapat digunakan untuk kepentingan pengembangan ilmu pengetahuan dan dilarang digunakan untuk kepentingan lainnya.

b)

Narkotika hanya dapat digunakan untuk kepentingan pelayanan kesehatan dan/atau pengembangan ilmu pengetahuan

c)

Menjamin ketersediaan narkotika untuk kepentingan pelayanan kesehatan dan/atau pengembangan ilmu pengetahuan

d)

Mencegah terjadinya penyalahgunaan narkotika

e)

Memberantas peredaran gelap narkotika.

40.

Berikut ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh perilaku seks bebas, yaitu

a)

Kanker

b)

Tumor

c)

Bronkitis

d)

HIV/AIDS

e)

Diare

41.

Jenis zatgizi yang berfungsi memperlancar pencernaan, menjadi media transportasi zat gizi dan oksigen melalui peredaran darah, menjaga suhu tubuh, membantu sistem metabolisme tubuh, memelihara kulit dan sebagai pelumas sendi adalah

a)

Protein

b)

Lemak

c)

Vitamin

d)

Air

e)

Karbohidrat

42.

Kecepatan musik yang di dalamnya mencakup tiga tingkatan irama disebut

a)

Tempo

b)

Musik

c)

Irama

d)

Ritme

e)

Beat

43.

Komponen kebugaran jasmani dimana  keadaan tubuh menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika menrima beban dalam melakukan suatu pekerjaan adalah

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Daya otot

d)

Kecepatan

e)

Kelincahan

44.

Berikut adalah tahapan-tahapan melakukan sikap lilin dalam senam lantai yang baik dan benar, yaitu

a)

Diawali dengan tidur telentang, kedua kaki rapat dengan kedua tangan menempel ke pinggang

b)

Diawali dengan tidur telentang, kedua kaki rapat lurus kebawah dengan kedua tangan menopang pinggang

c)

Diawali dengan tidur telentang, kedua kaki rapat lurus keatas dengan kedua tangan menopang pinggang

d)

Diawali dengan tidur telentang, kedua kaki membuka lurus keatas dengan kedua tangan menopang pinggang

e)

Diawali dengan tidur telentang, kedua kaki membuka lurus kebawah dengan kedua tangan meopang pinggang

45.

Dalam permainan bola voli, salah satu pemain paling penting adalah setter. Fungsi setter dalam permainan bola voli adalah

a)

Membendung bola

b)

Melakukan servis

c)

Mencetak poin

d)

Memberikan umpan kepada smasher

e)

Menjaga lini pertahanan

46.

Tahapan-tahapan melakukan block dalam permainan bola voli yang baik dan benar yaitu

a)

Berdiri didepan net melompat kedepan dengan tangan lurus keatas

b)

Berdiri didepan net melompat kedepan dengan tangan lurus kedepan

c)

Berdiri didepan net melompat vertical dengan tangan lurus kedepan

d)

Berdiri didepan net lompat vertical dengan tangan lurus keatas

e)

Berdiri didepan net lompat vertical dengan tangan disamping badan

47.

Dalam permainan bola basket salah satu teknik yang paling sering dilakukan adalah pivot. Teknik pivot adalah

a)

Gerakan memutar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan.

b)

Gerakan memutar badan dengan kedua kaki sebagai tumpuan

c)

Gerakan memutar kaki dengan salah satu kaki sebagai tumpuan

d)

Gerakan memutar kaki dengan kedua kaki sebagai tumpuan

e)

Gerakan memutar bola dengan salah satu kaki sebagai tumpuan

48.

Berikut adalah tahapan-tahapan melakukan sikap kayang dalam senam lantai yang baik dan benar, yaitu

a)

Berdiri didepan matras, ayunkan tangan dan badan dilentingkan ke belakang, tangan menyentuh matras dan tangan ditekuk.

b)

Berdiri didepan matras, ayunkan tangan dan badan dilentingkan ke belakang, tangan menyentuh matras dan tangan diluruskan

c)

Berdiri disamping matras, ayunkan tangan dan badan dilentingkan ke belakang, tangan menyentuh matras dan tangan ditekuk

d)

Berdiri membelakangi matras, ayunkan tangan dan badan dilentingkan ke belakang, tangan menyentuh matras dan tangan ditekuk

e)

Berdiri membelakangi matras, ayunkan tangan dan badan dilentingkan ke belakang, tangan menyentuh matras dan luruskan tangan

49.

Teknik melakukan smash dalam permainan tenis meja yang baik dan benar adalah

a)

Pukul bola dengan gerakan ke depan secepat mungkin saat bola ada didepan

b)

Pukul bola dengan gerakan ke depan secepat mungkin saat bola mencapai titik tertingginya

c)

Pukul bola dengan gerakan ke depan secepat mungkin saat bola sudah berada dibawah

d)

Pukul bola dengan gerakan yang forehand saat bola sudah mencapai titik tertinggi

e)

Pukul bola dengan gerakan backhand saat bola berada didepan

50.

Sistem poin dalam permainan bulutangkis menggunakan sistem two winning set. Arti dari two winning sett yaitu

a)

Satu kali kemenangan

b)

Dua kali kemenangan

c)

Tiga kali kemenangan

d)

Empat kali kemenangan

e)

Lima kali kemenangan

Similar Resources on Wayground

SUMATIF AKHIR JENJANG 2024 - 2025

50 questions

SUMATIF AKHIR JENJANG 2024 - 2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

50 questions

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

KEBUGARAN JASMANI KELAS 11

50 questions

KEBUGARAN JASMANI KELAS 11

quiz

Worksheet

•

12th Grade

KISI-KISI PJOK 8

50 questions

KISI-KISI PJOK 8

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

PSAJ PJOK VIIIB

50 questions

PSAJ PJOK VIIIB

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

50 questions

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Penjas

50 questions

Penjas

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

Uji kognitif middle semester

50 questions

Uji kognitif middle semester

quiz

Worksheet

•

12th Grade