wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 6

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Faktor yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan dalam melakukan sikap lilin yaitu ...

a)

A. Kelincahan

b)

B. Kekuatan

c)

C. Keteraturan

d)

D. Keseimbangan

e)

E. Kelenturan

2.

Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas dinamakan gerakan...

a)

A. Loncat Harimau

b)

B. Baling Baling

c)

C. Hand spring

d)

D. Guling lenting

e)

E. Meroda

3.

Ketika kita akan  melakukan loncat harimau, gerakan yang paling dominan supaya bisa melakukan dengan baik yaitu ...

a)

A. Roll depan

b)

B. Roll belakang

c)

C. Melenting

d)

D. Roll samping

e)

E. Berguling

4.

Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....

a)

A. Meroda

b)

B. Kayang

c)

C. Berguling ke depan

d)

D. Sikap lilin

e)

E. Berguling ke belakang

5.

Jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam...

a)

A. Irama

b)

B. Alat

c)

C. Kekuatan

d)

D. Perlombaan

e)

E. Lantai

6.

Di bawah ini yang bukan merupakan ciri gerakan meroda yaitu ....

a)

A. Ada fase tangan memegang kaki

b)

B. Fase utama tangan bergerak bergantian

c)

C. Ada fase posisi badan terbalik

d)

D. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan

e)

E. Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

7.

Di bawah ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat yaitu ....

a)

A. Lompat jongkok diatas petI

b)

B. Guling depan diatas peti lompat

c)

C. Lompat kangkang diatas peti lompat

d)

D. Guling ke belakang diatas peti lompat

e)

E. Sikap lilin

8.

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...

a)

A. Membungkukkan badan

b)

B. Panggul mendarat diatas matras

c)

C. Kedua tangan bersilang pada matras

d)

D. Kedua tangan bertumpu pada matras

e)

E. Kedua tangan memegang matras

9.

Penempatan tangan yang terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan termasuk kesalahan pada gerakan ....

a)

A. Sikap lilin

b)

B. Kayang

c)

C. Guling belakang

d)

D. Guling

e)

E. Meroda

10.

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni sikap ...

a)

A. berdiri

b)

B. lilin

c)

C. angkat tubuh

d)

D. berbaring duduk

e)

E. melenting

11.

Salah satu permainan bola besar dibawah ini adalah...

a)

Bola kasti

b)

Tenis Lapangan

c)

Bola Basket

d)

Bola softball

12.

jumlah 1 team pemain sepak bola adalah..

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

13.

Pada gambar diatas adalah salah satu aba-aba start jarak pendek, apakah yang diucapkan juri pada saat posisi gambar tersebut...

a)

siap

b)

bersedia

c)

ya

d)

mulai

14.

Lemparan bola yang bertujuan untuk melempar jarak jauh pada permainan rounders adalah...

a)

menyusur tanah

b)

melambung

c)

datar

d)

menggelinding

15.

Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia..

a)

pencak silat

b)

taekwondo

c)

karate

d)

kempo

16.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Meningkatkan percaya diri

b)

Keseimbangan gerakan

c)

Menguatkan tulang

d)

Melemaskan otot dan sendi

17.

pada gambar tersebut ditunjukkan teknik dasar menendang dalam permainan sepak bola dengan menggunakan kaki bagian...

a)

punggung

b)

dalam

c)

luar

d)

depan

18.

Udara pagi yang sejuk dan segar akan memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh. Sehingga aktivitas gerak berirama baik dilakukan di ....

a)

pagi hari

b)

malam hari

c)

siang hari

d)

sore hari

19.

Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....

a)

kasur

b)

matras

c)

palang sejajar

d)

balok titian

20.

pada gambar tersebut yang diutamakan dalam tubuh agar tidak terjatuh adalah..

a)

kelentukan

b)

keseimbangan

c)

kekuatan

d)

kelenturan

21.

Alat yang digunakan pada latihan tersebut adalah...

a)

balok

b)

matras

c)

simpai

d)

gawang

22.

Dibawah ini yang termasuk penyakit menular adalah..

a)

jantung

b)

corona / covid 19

c)

maag

23.

Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?

a)

bola keranjang

b)

bola sepak

c)

bola tampah

d)

bola jaring

24.

yang termasuk gerakan lokomotor ialah ...

a)

Berlari

b)

meliukan badan

c)

Meregang otot kaki

25.

Apa yang kamu tahu tentang olahraga futsal ?

a)

Dimainkan beregu dalam satu tim terdiri dari 11 orang pemain yang bermain didalam lapangan

b)

Dimainkan beregu dalam satu tim terdiri dari 5 orang pemain yang bermain didalam lapangan