Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPENILAIAN HARIAN SENAM LANTAI
Total questions: 16
Worksheet time: 31mins
Name
Class
Date
1.
1. Senam Lantai merupakan aktivitas olahraga yang idealnya dilakukan diatas ....
a)
Tikar
b)
Rumput
c)
Matras
d)
Plastik
2.
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ....
a)
FIG
b)
PERSANI
c)
PERBASI
d)
PSSI
3.
Unsur atau komponen yang mendukung pelaksanaan (aktivitas) senam lantai dibawah ini, yaitu ...
a)
Kekuatan
b)
Kelentukan
c)
Keseimbangan
d)
Ke-khawatiran
4.
Dalam olahraga senam lantai ada yang menggunakan alat dan ada juga yang tidak menggunakan alat. Yang termasuk senam lantai menggunakan alat di bawah ini, adalah
a)
Peti lompat
b)
Kuda Pelana
c)
Palang Tunggal
d)
Meroda
5.
Aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah depan, gerak senam yang dilakukan adalah ....
a)
mengguling ke depan (forward roll)
b)
mengguling ke belakang (back roll)
c)
meroda
d)
lompat harimau
6.
Gambar dibawah ini yang menggambarkan gerakan roll ke depan adalah ....
a)
Opsi 1
b)
Opsi 2
c)
Opsi 3
d)
Opsi 4
7.
Perhatikan gambar di bawah ini! Gerakan yang dilakukan merupakan gerakan berguling ke depan. Sikap awal yang digunakan dalam gambar berguling ke belakang ini adalah (a)
8.
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap .... dan bertujuan melatih ....
a)
kedua kaki dibuka selebar bahu, Daya Tahan
b)
Kedua kaki dibuka selebar bahu, Keseimbangan
c)
Kedua kaki rapat ke atas, Keseimbangan
d)
Kedua kaki rapat ke atas, Kelincahan
9.
Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ....
a)
lurus
b)
seperti busur
c)
membentuk siku
d)
bebas
10.
Gerakan dilakukan mulai dari tidur terlentang, kemudian kedua kaki diangkat lurus keatas dan rapat secara bersamaan dengan pinggang yang ditopang oleh kedua tangan. Gerakan yang dilakukan adalah
a)
Kayang
b)
Sikap lilin
c)
Roll
d)
Meroda
11.
Latihan gerakan yang membentuk huruf "T" untuk melatih keseimbangan dalam waktu tertentu. Gerakan yang dilakukan adalah ....
(a)
(a)
Choose from the below words
sikap pesawat terbang
sikap lilin
sikap kayang
sikap backfoot
12.
Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai dengan alat adalah ....
a)
Guling depan
b)
Guling Belakang
c)
Guling depan diatas peti lompat
d)
Sikap lilin
13.
Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah ....
a)
Lompat jongkok
b)
Lompat kangkang
c)
Berguling
d)
Meroda
14.
Gerakan yang dilakukan dalam gambar tersebut adalah ....
(a)
(a)
Choose from the below words
Lompat jongkok
Lompat kangkang
Berguling
Meroda
15.
Ketika Irfan melakukan posisi bergantung kombinasi mengayun, ia hendak akan melakukan pendaratan. Posisi akhir mendarat yang benar adalah menggunakan ....
a)
satu kaki
b)
dua kaki
c)
tangan
d)
pantat
16.
Setelah anak-anak mempelajari materi Aktivitas Senam Lantai, hal penting apakah yang anak-anak dapatkan? Uraikanlah hal-hal yang kalian dapatkan selama 3 pertemuan pada materi senam lantai!
4 lines
Reset
