wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik Kelas 7 Tolak Peluru

Total questions: 21

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk dalam perlombaan atletik nomor lempar adalah, kecuali...

a)

kasti

b)

cakram

c)

tolak peluru

d)

lembing

2.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....

a)

Menyamping

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

3.

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a)

ditolak ke belakang

b)

ditolak ke depan

c)

lurus kesamping

d)

lurus keatas

4.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Tendang

5.

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a)

peluru digenggam dengan semua jari

b)

peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

peluru diletakkan di ujung jari

d)

peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

e)

Peluru diletakkan didepan dada

6.

Berat peluru untuk junior putri ialah ...

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

7,257 kg

7.

pada perlombaan tolak peluru :

1. Krisna berhasil melkukan lemparan dengan sangat kuat, peluru mendarat pada jarak 9.12, dan jarak terdekat pada titik 8.80 , akan tetapi saat lemparan terjauh, kaki krisna keluar dari balok pembatas.

2. Aji berhasil melakukan lemparan sejauh 9.00 dan terdekat 9.70, dan seluruh lemapran dia anggap sah.

3. Bagas mampu melakukan lemparan dengan jauh 8.50 dan 8.10, dengan melakukan jingkat sebanyak 3 kali tanpa keluar dan menginjak garis pembatas.

dari pernyataan di atas tolakan terjauh diperoleh oleh....

a)

Krisna

b)

Aji

c)

Bagas

d)

semua benar

8.

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a)

Ditolak ke belakang

b)

Ditolak ke depan

c)

Lurus ke belakang

d)

Lurus kesamping

9.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,256 Kg

10.

Cara memegang peluru yang benar ialah ...

a)

Peluru digenggam dengan semua jari

b)

Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

Peluru diletakkan di ujung jari

d)

Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

11.

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

a)

melempar peluru sejauh mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

melempar peluru dengan gaya yang indah

d)

melempar bola kedalam ring

12.

Medium start adalah....

a)

Penjang

b)

Pendek

c)

Menengah

d)

Jauh

13.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ...

a)

Menyampingi

b)

Depan

c)

Orthodok

d)

Membelakangi

14.

Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....

a)

badan sedikit membungkuk

b)

badan miring kesamping

c)

bahu kanan diputar ke belakang

d)

badan tegak lurus

15.

Berat peluru untuk junior putra adalah ...

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

7,257 kg

16.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

tendang

17.

Unsur utama dalam olahraga atletik adalah....

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Postur tubuh

d)

Jongkok

18.

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...

a)

sikap tolakan

b)

sikap akhir

c)

sikap awal

d)

sikap siap

19.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

a)

Belakang Kepala

b)

Belakang telinga

c)

Dibawah telinga

d)

Depan dada

20.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ...

a)

kekuatan lengan

b)

pernafasan

c)

kekuatan kaki

d)

kesimbangan

21.

Start blok adalah alat untuk start lari jarak....

a)

Estafet

b)

Maraton

c)

Pendek

d)

Jauh