Font size
WorksheetsLatihan PJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 42mins
Manakah gambar di bawah ini yang menunjukan servis bawah?
Teknik dasar yang tepat pada permainan kasti adalah ....
memukul, menangkap, lari, dan melempar
shooting, driblling
passing atas, passing bawah, serven, smash, dan blok
tendangan dalam, tendangan luar, dan tendangan ke gawang
Pada gambar di samping adalah sebuah lapangan permainan tradisional yang di sebut ….
betengan
kucing-kucingan
jamuran
gobag sodor
Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah ….
push-up
lari cepat
gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Di bawah ini manakah yang disebut gambar senam lantai guling depan?
Perilaku menjaga kesehatan reproduksi di bawah ini adalah ….
tidak mengganti celana yang kotor
menggunakan tangan yang masih kotor
menggunakan celana yang ketat
mencuci tangan sebelum dan sesudah buang air besar dan kecil
Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir [keseleo] adalah ….
kompres dengan es yang dibalut kain
istirahatkan otot
olesi dengan obat merah
balut dengan perban khusus
Pada gambar di bawah ini, manakah teknik menyundul bola yang tepat?
Berikut ini bukan gerak dasar bermain kasti yaitu …
melempar bola
memukul bola
menangkap bola
mengontrol bola
Star jongkok digunakan pada saat lomba lari ….
lari cepat
lari marathon
lari gawang
lari lintas alam
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah ….
gerakan saling menarik
lari keliling lapangan sekolah
gerakan gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Gambar di samping ini merupakan teknik gerakan lompat ....
kangkang di atas peti
katak
kelinci
tali
Manfaat latihan keseimbangan di atas balok titian untuk melatih ….
kelincahan
kecepatan
kekuatan
keseimbangan
Berikut ini yang bukan merupakan iringan untuk senam irama adalah ....
ketukan
musik
tepukan tangan
siulan
Pada gambar di samping ini adalah teknik memasukkan bola basket ke ring dengan tepat.
Teknik memasukkan bola basket ke ring di samping ini disebut ....
shooting
dribbling
pivot
passing
Perhatikan pernyataan di bawah ini !
1. memukul
2. dribbling
3. pivot
4. passing
5. shooting
Yang merupakan teknik dasar bola basket adalah ….
1-3-5
3-4-2
2-3-5
3-3-4
Salah satu permainan bola besar yang terdiri dari 2 regu, pemainnya berjumlah 6 orang setiap regunya dan di awali dengan servis adalah ….
bola voli
bola kasti
bola basket
bola kaki
Di bawah ini merupakan alat -alat yang di gunakan untuk bermain bola voli yaitu ....
bola voli, net
bola, raket
bola, bet
bola, ring
jawabane A
Permainan bola kecil
1 Permainan kasti
2 Permainan tenis lantai
3 Permainan basket
4 Permainan bulu tangkis
5 Permainan voli
permainan bola kecil yang paling tepat adalah ....
1-2-5
1-2-4
1-2-5
1-2-3
Teknik bulutangkis
1 Pukulan lop
2 Pukulan smash
3 Pukulan dribling
4 Pukulan back hand
5 Pukulan fore hand
Manakah teknik permainan bulutangkis yang tepat ….
1-2-5-3
1-2-4-5
salah semua
benar semua
Pada gambar tersebut merupakan gambar gerak manipulatif dalam bulutangkis yang di sebut ….
forehand
backhand
smash
lambung
Aba-aba lari jarak pendek adalah ….
bersedia, siap, yak
bersedia, siap, ayo
bersedia, siap, grak
bersedia, siap, mulai
Perhatikan gambar di samping !
Pada gambar tersebut adalah lompat jauh dengan gaya ….
lompat jauh gaya jongkok
lompat jauh gaya melayang di udara
lompat jauh gaya berlari di udara
lompat jauh gaya berjalan di udara
Perhatikan gambar di samping !
Pada gambar tersebut merupakan gerakan tolak peluru dengan gaya ….
gerakan tolak peluru dengan gaya o’brien
gerakan tolak peluru dengan gaya ortodoks
gerakan tolak peluru dengan gaya jongkok
gerakan tolak peluru dengan gaya katak
Di bawah ini yang bukan gerak tangkisan pada pencak silat adalah ....
tangkisan gendik
tangkisan potong
tangkisan samping
tangkisan belakang
Di dalam olahraga pencak silat, terdapat bermacam teknik kuda-kuda. Di bawah ini yang bukan teknik kuda-kuda adalah ....
teknik kuda-kuda tengah
teknik kuda-kuda depan
teknik kuda-kuda belakang
teknik kuda-kuda atas
Berdasarkan gambar di samping, latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot perut adalah ....
squat jump
roll depan
push up
sit up
Letak denyut nadi manusia
1 Di telinga
2 Di leher
3 Di kaki
4 Di tangan
Pada table tersebut letak denyut nadi manusia yang paling tepad adalah ….
2-3
1-2
2-4
1-3
Pada gambar tersebut, merupakan gerakan kebugaran tubuh manusia yang di sebut ….
gerakan kebugaran sit up
gerakan kebugaran push up
gerakan kebugaran pull up
gerakan kebugaran back up
Senam lantai yang tidak menggunakan alat adalah ….
salto
meroda
kayang
roll depan
Alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai guling depan adalah ....
peti lompat
palang tunggal
palang sejajar
matras
Pada gambar tersebut, merupakan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang di sebut ….
gerakan lokomotor
gerakan non lokomotor
gerakan manipulative
gerakan non manipulative
Pada gerakan pendinginan senam irama, tempo irama yang di gunakan adalah ….
sangat cepat
sangat lambat
cepat
lambat
Pada gambar di Samping merupakan renang gaya ….
renang gaya katak
renang gaya dada
renang gaya punggung
renang gaya bebas
Setelah berolah raga badan kita akan berkeringat dan kotor. Cara yang paling tepat untuk membersihkan badan yang kotor dan berkeringat setelah olahraga adalah ….
langsung mandi walau keringat masih bercucuran
langsung tidur walau keringat masih bercucuran
tunggu sampai kering keringat dan suhu tubuh sudah turun kemudian mandi dan ganti baju bersih
semua pernyataan benar
Pada saat kita selesai buang air kecil sebaiknya kita melakukan ….
langsung pergi
duduk
biarkan saja
mencuci bagian tubuh yang terkena air kencing dengan air dan sabun
Berikut bukan gaya pada olahraga renang adalah ….
gaya dada
gaya bebas
gaya lomba-lomba
gaya kupu-kupu
Saat seorang menggunakan NAPZA, tubuhnya akan ….
sehat
rapuh
kuat
gagah
Urutan gerakan lompat jauh yang tepat adalah ….
awalan-tolakan-melayang-pendaratan
tolakan-melayang-awalan-pendaratan
melayang-tolakan-awalan-pendaratan
pendaratan-awalan-tolakan-melayang
1 Meminimalisir terjadinya cedera
2 Meningkatkan kelenturan
3 Meningkatkan kualitas olahraga
4 Menjaga detak jantung stabil
5 Mengurangi rasa tegang dan nyeri pada otot dan tulang
Berdasarkan tabel di atas adalah manfaat dari ….
kegiatan inti
kegiatan pendinginan
kegiatan pemanasan
kegiatan perenggangan
10 x 0 = . . . .
20
10
0
100
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
Ketika melempar bola pandangan tertuju ke ..
Tangan
Bola
Keranjang
Spidol,pensil warna dan krayon adalah alat yang digunakan untuk .... sketsa.
Menggambar
Menulis
Mewarnai
Gerakan manipulatif contohnya ...
Tentukan makna gambar ungkapan di atas!
pergi
olahraga
takut
pura-pura
Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang
4
5
6
7
DIA SEDANG APA YA ?
CUCI TANGAN
MAKAN
MAIN BOLA
MAIN AIR
Cara melempar bola besar yaitu dengan menggunakan ..
Satu tangan
Dua tangan
Kaki
