NEW
Font size
WorksheetsRenang Gaya Dada
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri . . . .
lurus di atas kolam
menghadap pinggir kolam
membelakangi dinding kolam
dan menekuk kedua kaki di dalam kolam
Alim hendak melakukan gerakan meluncur. Posisi kaki Alim yang tepat ialah . . . .
menjulur ke belakang
lurus ke depan
menekuk
merapat
Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan ....
memberikan daya dorong
mempermudah gerakan kaki
mempermudah gerak tangan
menjaga keseimbangan tubuh
Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah . . . .
menekuk di samping bahu
lurus dan membuka ke luar
lurus dan menghadap bawah
menekuk dan saling berhadapan
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan kaki pada gambar mirip dengan gerakan . . .
ikan
katak
penyu
kupu-kupu
Perhatikan beberapa gerakan berikut!
1. Tangan dan kaki lurus.
2. Kedua tungkai merapat dan lurus.
3. Kaki ditekuk dan pergelangan kaki diputar ke luar.
Gerakan tersebut dilakukan pada saat . . . .
meluncur
mengayunkan lengan
mengayunkan tungkai
pengambilan napas
Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh . . . .
telungkup
menyamping
berbolak-balik
menghadap atas
Saat berenang gaya dada, Farhan mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap . . .
samping
dalam
luar
atas
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup . . .
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah . . ..
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman
menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung
olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi ...
besar
kecil
lemah
sehat
Supaya tidak cedera, sebelum berenang kita harus melakukan ...
pemanasan
pendinginan
makan
mandi
Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ...
ikan
katak
batu
udang
Video di atas menunjukkan latihan gerakan ....
meluncur
tungkai dan pernapasan
lengan
pernapasan
Video di atas menunjukkan latihan gerak ....
meluncur
tungkai
lengan
pernapasan
lengan dan pernapasan
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Fungsi gerakan lengan gerakan lengan gaya dada adalah ....
penggerak tubuh
supaya tidak tenggelam
megapung
dorongan ke atas untuk mengambil napas
Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan meluncur adalah .... dengan air
kaki lebih tinggi
tangan lebih tinggi
sejajar
kepala lebih tinggi
Renang termasuk olahraga ...
kebugaran
bela diri
air
atletik
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...
pemanasan
pendiginan
latihan
relaksasi
