wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 45

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Inti

2.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?

a)

Bugar

b)

Cidera

c)

Lelah

3.

Sesudah berolahraga sebaiknya mencuci..?

a)

Badan

b)

Tangan

c)

Kepala

4.

Yang bukan permainan bola besar adalah

a)

Sepak bola

b)

Bola basket

c)

Bola kasti

d)

Bola voli

5.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

6.

gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

7.

Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

8.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

9.

Permainan bola basket termasuk permainan…

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola lempar

10.

induk organisasi bola basket indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PERSANI

11.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari...

a)

Atas kepala

b)

Depan dada

c)

Belakang

d)

Bawah kaki

12.

Dribbling merupakan teknik

a)

menggiring bola basket

b)

menembakkan bola ke ring basket

c)

mengumpan bola basket

d)

memukul bola basket

13.

Teknik yang benar menembakkan bola basket ke dalam ring adalah . . .

a)

dengan satu tangan, tangan yang lain menyangga

b)

kedua tangan menembak

c)

meninju bola

d)

dengan satu tangan, tangan yang lain diam

14.

berikut ini yang bukan diantara teknik passing adalah . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

overfoot pass

15.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

16.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
17.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

18.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

19.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

20.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

21.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

22.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

23.

Pada gambar diatas gerakan ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

24.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

25.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

26.

Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

27.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

28.

Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...

a)

kepala

b)

pundak

c)

kaki

d)

tangan

29.
Sikap badan yang benar saat berjalan adalah
a)
Tegap
b)
Condong
c)
Membungkung
30.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

31.

Permaianan bola besar yang jumlah pemainnya 6 orang dalam satu tim adalah...

a)

Basket

b)

Sepakbola

c)

Voli

d)

Sepak Takraw

32.

Penemu permainan bola voli adalah...

a)

James A Nainstmith

b)

William G Morgan

c)

Ishact newton

d)

Soeradji Sosrosoegondo

33.

Permainan bola voli berasal dari negara ...

a)

Inggris

b)

Perancis

c)

India

d)

Amerika Serikat

34.

Skor akhir untuk memenangkan suatu pertandingan voli adalah ....

a)

21 point

b)

25 point

c)

28 point

d)

30 point

35.

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang dapat menghadang serangan lawan yaitu...

a)

Smash

b)

Passing

c)

Servis

d)

Block

36.

Salah satu teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan menggunakan kedua lengan bawah adalah...

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

37.

Pada saat melakukan passing atas, perkenaan bola pada tangan yaitu pada ....

a)

Pergelangan tangan

b)

Telapak tangan

c)

Lengan bagian bawah

d)

Ujung jari-jari tangan

38.

Salah satu teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mencetak poin adalah...

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smash

d)

Block

39.

Ukuran panjang lapangan voli adalah...

a)

15 meter

b)

16 meter

c)

17 meter

d)

18 meter

40.

Ukuran lebar lapangan voli adalah ...

a)

6 meter

b)

7 meter

c)

8 meter

d)

9 meter

41.

Permainanan voli awalnya bernama....

a)

Poona

b)

Mintonette

c)

Badminton

d)

Basket

42.

Induk organisasi permaina bola voli di indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PBFSI

c)

PBVSI

d)

IPSI

43.

Melambungkan bola diatas kepala kemudian memukul bola melewati net dengan menggunakan telapak tangan adalah teknik.....

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

44.

Kata lain dari bendungan adalah...

a)

Lob

b)

Block

c)

Smash

d)

Drive

45.

Apabila saat servis menginjak garis lapangan maka....

a)

Ulang

b)

Mendapatkan point

c)

Point untuk lawan

d)

Diskualifikasi