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WorksheetsTest Físicos 4M
Total questions: 39
Worksheet time: 26mins
Which of the following improves cardiovascular and respiratory systems, increases self-esteem, and helps control weight?
Aerobic Fitness
Muscular Strength and Endurance
Flexibility
Body Composition
Which of the following improves cardiovascular and respiratory systems, increases self-esteem, and helps control weight?
Aerobic Fitness
Muscular Strength and Endurance
Flexibility
Body Composition
Que nombre recibe el siguiente test físico..
Cafra
Fuerza abdominal
Flexibilidad abdominal
Resistencia abdominal
Que nombre recibe el siguiente test físico..
Seat and Reachs
Flexibilidad
Fuerza Abdominal
Cafra
Señale la correcta, 2 de las características de los test físicos son..
Fiabilidad y Credibilidad
Objetividad y certeza
Validez y fiabilidad
Certeza y claridad
Dos de las cualidades físicas son:
Fuerza y volumen
Flexibilidad y resistencia
Velocidad y frecuencia
Resistencia y amplitud
Dos de las cualidades físicas son:
Elasticidad y carotidea
Frecuencia y resistencia
Fuerza y velocidad
Reacción y volumen
La fuerza resistencia es .....
Capacidad de los músculos de no contraerse
Capacidad de los músculos de contraerse repetidas veces
Capacidad de los músculos de contraerse 1 vez
Capacidad de los músculos de contraerse 5 vez
La resistencia aeróbica corresponde a...
soportamos esfuerzos prolongados de una intensidad alta
soportamos esfuerzos prolongados de una intensidad baja
soportamos esfuerzos prolongados de una intensidad media
soportamos esfuerzos prolongados de una intensidad extrema
La movilidad articular corresponde a:
Posibilidad que tienen las articulaciones de no poder realizar un recorrido
Posibilidad que tienen las articulaciones de realizar un recorrido medio
Posibilidad que tienen las articulaciones de realizar el mínimo recorrido.
Posibilidad que tienen las articulaciones de realizar el máximo recorrido.
Al tomar el pulso radial, no debo hacerlo utilizando el dedo pulgar porque..
El dedo pulgar tiene pulso propio
El dedo pulgar tiene la arteria más grande en comparación del resto
El dedo pulgar tiene mayor concentración de tejido adiposo
El dedo pulgar tiene la arteria más pequeña en comparación del resto
Cuales son los tipos de resistencias?
Anaeróbica, media, final
aeróbica, potencia, fuerza
Anaeróbica, aeróbica y mixta
todas las anteriores
1. MIDE Y VALORA LAS DIFERENTES CAPACIDADES FISICAS BASICAS....
FUTBOL
TEST FISICOS
FUERZA
VELOCIDAD
Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Potencia
¿Porque es importante el calentamiento?
Evitar riesgo de lesiones
Aumentar la temperatura corporal
Preparar los músculos para esfuerzos posteriores
Todas las anteriores
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible.
Flexibilidad
Fuerza
Destreza
Velocidad
¿Cuál de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la resistencia?
¿Cuáles son los tipos de resistencia en las capacidades físicas básicas?
De larga y de corta duración
Aeróbica y anaeróbica
De velocidad máxima y de distancia
Cíclica y acíclica
Indique las tres partes fundamentales y en orden de la fase de calentamiento
________,________,__________.
(a)
¿Cuánto debe durar un calentamiento optimo para realizar una actividad física?
5-7 minutos
10-15 minutos
15-20 minutos
La (a) se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un período corto de tiempo, aproximadamente entre 5 y 15-20 segundos. ... Con este tipo de resistencia no hay sustancias de desecho como el ácido láctico.
QUÉ TIPO DE TEST ES?
COOPER
LEGER
RESISTENCIA
MÁXIMO ESFUERZO
Que nombre recibe el siguiente test físico..
Seat And Reach
20mts planos
Cafra
Naveta
Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas
Circuitos Físicos
Test Físicos
Activación Corporal
Ninguna de las anteriores
QUÉ SON LAS ARTICULACIONES?
facilitan los movimientos mecánicos, aportan elasticidad y sirven de unión entre huesos o tejidos óseos.
sirven para mover el hueso o la estructura
son el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí
Es un conjunto de ejercicios que se realiza previo a un trabajo de mayor intensidad.
Circuito Físico
Calentamiento
Test Fisico
¿Qué beneficios tiene la práctica de actividad física?
Mejora la Condición Física
Mejora las Capacidades Física
Mejora la calidad de vida
Todas las anteriores
Es el número de contracciones o latidos que experimenta nuestro corazón por minuto.
Frecuencia Respiratoria
Frecuencia Cardiaca
Frecuencia Latina
El Test de Course Navette...
Consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva y va aumentando, de forma paulatina.
Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos.
Es imprescindible seguir el ritmo que marca la cinta magnetofónica
Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca.
Marca los Test que nos dan datos sobre la fuerza.
Wells.
abdominal en 30 segundos.
50 metros.
flexión/extensión .
La capacidad que presenta una persona a la hora de realizar actividad física, se llama...
CONDICIÓN FÍSICA
APTITUD FÍSICA
CAPACIDADES FÍSICAS
CUALIDADES FÍSICAS..
¿Para qué sirven los test de aptitud física?
Para medir el consumo máximo de oxigeno.
Para saber la fuerza que tiene una persona.
Para saber en que nivel o estado están las diferentes cualidades físicas.
Para poer hacer una buena entrada en calor.
¿Qué capacidad condicional se esta midiendo?
Resistencia.
Fuerza tren inferior
Velocidad.
Fuerza Tren medio.
Nombre al menos tres test y que capacidad evalúan
