NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsUAS PENJASKES 2025
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Name
Class
Date
1.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ...
a)
Menendang bola
b)
Menahan bola
c)
Mengiring bola
d)
Menyundul bola
2.
Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ...
a)
7 orang
b)
8 orang
c)
10 orang
d)
11 orang
3.
Berikut ini adalah pemain sepak bola dunia, kecuali ...
a)
Cristiano Ronaldo
b)
Lionel Messi
c)
Benzema
d)
Valentino Rossi
4.
Posisi pemain yang boleh menyentuh bola yang sedang bergulir dalam kotak penalti adalah ...
a)
Penyerang
b)
Kiper
c)
Bek
d)
Wasit
5.
Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian-bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan, bagian –bagian tubuh tersebut adalah ...
a)
Paha dan Dada
b)
Kepala dan leher
c)
Kaki dan lutut
d)
Tangan dan lengan
6.
Jika pemain mendapatkan hukuman di depan gawang dengan jarak sebelas meter disebut ...
a)
Handball
b)
Pinalti
c)
Offside
d)
Outball
7.
Induk organisasi sepak bola internasional adalah ...
a)
FINA
b)
VIBA
c)
FIBA
d)
FIFA
8.
Lamanya waktu normal permainan sepak bola dalam suatu pertandingan adalah ...
a)
30 menit
b)
120 menit
c)
90 menit
d)
45 menit
9.
PSSI singkatan dari ...
a)
Persatuan Seluruh Sepak Bola Indonesia
b)
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia
c)
Persatuan Bola kaki Indonesia
d)
Sepak bola Indonesia
10.
Dibawah ini adalah teknik permainan bola voli, kecuali ...
a)
Passing
b)
Servis
c)
Mengontrol bola
d)
Smash
11.
Jumlah pemain bola voli dalan satu regu adalah ...orang
a)
2
b)
5
c)
6
d)
8
12.
Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ...
a)
Smash
b)
Passing
c)
Blocking
d)
Service
13.
Dalam permainan bola voli, mengoper bola kepada teman dalam satu regu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan terhadap lawan disebut...
a)
Block
b)
Passing
c)
Service
d)
Smash
14.
Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan ...
a)
Passing
b)
Block
c)
Smash
d)
Spike
15.
Setiap pertandingan bola voli, umumnya berlangsung sebanyak ... babak
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
16.
Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
a)
Memblock serangan lawan
b)
Tanda dimulainya suatu permainan
c)
Syarat dalam permainan
d)
Penyajian bola pertama
17.
Jumlah poin dalam setiap pertandingan bola voli adalah ...
a)
15 poin
b)
25 poin
c)
22 poin
d)
30 poin
18.
Jumlah pemain bola basket dalam satu regu yang diturunkan di lapangan berjumlah ...
a)
3 orang
b)
7 orang
c)
5 orang
d)
8 orang
19.
Tujuan utama permainan bola basket adalah ...
a)
Menggunakan srategi yang jitu
b)
Menghalangi pergerakan lawan
c)
Menunujukkan teknik yang indah
d)
Memasukkan bola ke keranjang lawan
20.
Cara mengiring bola basket yang dibenarkan adalah ...
a)
Menggunakan kepala
b)
Menggunakan dua tangan
c)
Menggunakan salah satu tangan
d)
Menggunakan kaki
21.
Dibawah ini adalah teknik dalam permainan pertandingan bola basket, Kecuali ...
a)
Melempar bola
b)
Menangkap bola
c)
Mengontrol bola
d)
Menggiring bola
22.
Yang manakah permainan di bawah ini yang menggunakan bola besar ...
a)
Tenis Meja
b)
Bola Basket
c)
Tenis Lapangan
d)
Bulu Tangkis
23.
Yang manakah permainan di bawah ini yang menggunakan bola kecil adalah ...
a)
Bola basket
b)
Sepak bola
c)
Bola volly
d)
Bulu tangkis
24.
Permainan kasti tergolong permainan ...
a)
Bola kecil
b)
Bola besar
c)
Anak- anak
d)
Orang dewasa
25.
Dibawah ini adalah teknik permainan kasti, Kecuali ...
a)
Melempar bola
b)
Sliding
c)
Memukul bola
d)
Menangkap bola
26.
Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ...
a)
Atas dengan satu tangan
b)
Bawah dengan satu tangan
c)
Atas dengan dua tangan
d)
Bawah dengan dua tangan
27.
Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis, yaitu ...
a)
Raket dan meja
b)
Raket dan kok
c)
Raket dan bola
d)
Kok dan bet
28.
Game set untuk permainan bulu tangkis adalah ...
a)
18 poin
b)
19 poin
c)
20 poin
d)
21 poin
29.
Teknik pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan gerakan ayunan yang cepat,mendadak serta menghasilkan pukulan yang keras dan tajam ke arah lawan di sebut ...
a)
Lob
b)
Servis
c)
Smash
d)
Dropshot
30.
Teknik dasar lari jarak pendek, meliputi ...
a)
Start, awalan, dan lari
b)
Start, sikap lari, dan finish
c)
Awalan,lari,dan finish
d)
Awalan,tolakan, dan lari
31.
Yang bukan termasuk hal yang diperhatikan saat melakukan awalan pada lompat jauh adalah ..
a)
Sikap rileks dan santai
b)
Konsentrasi agar mendapat tolakan dengan baik
c)
Mempertahankan kecepatan lari sampai menjelang tolakan
d)
Lari secepat-cepatnya dengan tampa mengubah langkah
32.
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan inu jari membentuk huruf v terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ...
a)
Persiapan awal
b)
Bersedia
c)
Siap
d)
Ya
33.
Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ...
a)
Awalan
b)
Tolakan
c)
Loncatan
d)
Melayang
34.
Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ...
a)
Jongkok
b)
Duduk
c)
Berdiri
d)
Lari
35.
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ...
a)
Start berdiri
b)
Start jongkok
c)
Start melayang
d)
Start berlari
36.
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ...
a)
Daya tahan tubuh
b)
Daya tahan,kelenturan,kecepatan,kekuatan,kelincahan
c)
Kekuatan otot
d)
Kelenturan Persendian
37.
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ...
a)
Ketegangan otot
b)
Cidera olahraga
c)
Pingsan akibat olahraga
d)
Gangguan Kesehatan
38.
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ...
a)
Volume daya tahan yang tinggi
b)
Derajat kebugaran jasmani
c)
Kemampuan dalam melalukan aktivitas
d)
Tingkat kesehatan seseorang
39.
Ada berbagai macam gaya dalam renang, yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ...
a)
Bebas
b)
Melayang
c)
Dada
d)
Kupu-kupu
40.
Teknik yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ...
a)
Gerakan lengan
b)
Gerakan kaki
c)
Pengambilan pernafasan
d)
Koordinasi gerakan
41.
Start renang gaya bebas dilakukan dari ...
a)
Dalam kolam renag
b)
Terserah kepada perenang
c)
Atas kolam renang
d)
Pinggir kolam renang
42.
Cara pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...
a)
Mengangkat dada
b)
Mengangkat kepala
c)
Memalingkan kepala ke salah satu sisi
d)
Memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan
43.
Berikut ini salah satu faktor yang berpengaruh dalam pertumbuhan dan perkembangan jasmani serta kecerdasan seseorang adalah ...
a)
Suku
b)
Keturunan
c)
Agama
d)
Pendidikan
44.
Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah ...
a)
Bersikap tenang dan tidak panik
b)
Melihatkan luka kepada korban
c)
Cepat-cepat memindahkan korban
d)
Melihat saja lalu abaikan
45.
Dibawah ini adalah mamfaat yang didapat diperoleh dari penerapan pola hidup sehat, Kecuali...
a)
Belajar dengan baik
b)
Merasa damai,nyaman, dan tentram
c)
Memliki harta yang berkecukupan
d)
Tidur dengan nyenyak
46.
Di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat, Kecuali ...
a)
Mengkomsumsi makanan bergizi dan mahal
b)
Berolahraga dengan teratur
c)
Hindari minuman beralkohol
d)
Perbanyak mengkomsumsi buah-buahan
47.
Salah satu syarat makanan yang bergizi adalah ...
a)
Mahal dan bervariasi
b)
Beraneka macam dan enak
c)
Bersih dan sehat
d)
Mahal dan enak
48.
Latihan push up dan pull up merupakan latihan yang dilakukan untuk memperkuat otot-otot dibawah ini, kecuali ...
a)
Lengan
b)
Perut
c)
Bahu
d)
Dada
49.
Latihan yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ...
a)
Squat jump
b)
Push up
c)
Sit up
d)
Pull up
50.
Melempar,menangkap,memukul, adalah teknik dasar dari permainan olahraga ...
a)
Sepak bola
b)
Kasti
c)
Renang
d)
Golf
Reset
