NEW
Font size
WorksheetsKebugaran jasmani dan olahraga air
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kegiatan olahraga selalu didahului dengan pemanasan hal tersebut dilakukan supaya ....
Tubuh tidak terjadi cedera saat melakukan olahraga
Tubuh tidak terasa sakit saat olahraga
Supaya tubuh menjadi tidak kaku
Dalam pemanasan saat olahraga tubuh kita dilatih untuk menjadi lentur ( kelentukan ) supaya otot otot tidak kaku apabila otot otot kaku maka akan menyebabkan ...
Timbulnya varises dan gampang cedera waktu olahraga
Timbulnya penyakit tulang berbentuk o
Membuat badan gampang lemas dan pegal pegal
Gerakan di samping dinamakan duduk kangkang gerakan tersebut berfungsi untuk ...
Melatih kelenturan otot paha dan kaki
Melatih kekuatan oto kaki
Supaya kaki tidak gampang lemas
Pemanasan itu dibagi menjadi 2 apa saja .? ......
Statis dan dinamis
Statis dan fleksibel
Dinamis dan fleksibel
Saat kita melakukan push up maka kita melatih otot ...
Tangan dan dada
Tangan dan perut
Tangan dan kaki
Gerakan menggantung di tiang besi berfungsi untuk melatih otot
Otot tangan dan pundak
Otot perut dan bahu
Otot kaku dan paha
Gambar disamping dinamakan gerakan ..
Kayang
Kuda kuda
Duduk kangkang
Kegiatan lari pagi dapat membuat badan menjadi
Sehat dan bugar
Sakit sakitan
Merasa senang
Sehat dan senang
Bagi pemula berenang sebaiknya dibantu oleh
Teman teman
Pelatih / guru
Orang tua
Teman sebaya
Sebelum berenang sebaiknya melakukan ...
Pemanasan
Bermain dengan teman
Makan dan minum
Langsung njebur aja
Teknik dasar yang harus dikuasai sebelum berenang adalah
Teknik bernafas dalam air
Teknik loncat dan lari
Taknik loncat jauh
Teknik menyelam
Gaya dada dan gaya katak merupakan gaya dalam olahraga ..
Lompat indah di air
Berenang
Polo air
Voli pantai
Saat berlatih renang sebaiknya menggunakan kolam ...
Yang dalam
Dangkal
Sedang
Yang tidak boleh dilakukan saat dikolam renang kecuali
Lari larian
Makan dan minum
Bercanda saat didalam kolam yang dalam
Melakukan pemanasan sebelum berenang
Kebugaran jasmani siswa adalah ukuran seorang siswa dapat dikatakan tubuhnya bugar dan sehat ketika selesai melakukan aktivitas berat dan tidak merasakan lelah berlebih maka contoh yang tepat atas pengertian diatas adalah
Anggi berlari kecil selama satu menit lalu dia merasakan lelah yang sangat berlebih
Nevo berlari selama 10 menit tetapi dia tidak Merasakanan lelah yang berlebih
Saat Burhan melakukan push up 5 kali tubuhnya terasa lemas dan kehabisan tenaga
