Font size
WorksheetsSBK PJOK Kls 4 Cedera
Total questions: 55
Worksheet time: 28mins
Keadaan bagian tubuh mengalami gangguan dan menimbulkan rasa sakit ....
muntah
cedera
mabuk
sakau
Saat akan mengupas bawang, Lina mengalami luka iris. Luka ini terjadi ketika kulit terkena benda . . . .
tumpul
tajam
keras
runcing
Tono mengalami luka memar karena benturan benda keras. Luka memar biasanya ditandai dengan . . . pada bagian tubuh yangn terbentur.
benjolan
goresan
irisan
tusukan
Saat membersihkan kebun, kaki Akbar tertusuk ranting. Ciri utama luka tusuk adalah . . . .
memar di bagian dalam kulit
terdapat goresan di kulit bagian luar
kedalaman lukanya melebihi panjangnya
terdapat bekas gigitan hewan atau binatang
Saat beraktivitas sehari-hari, Daniel mengalami luka bakar pada tangannya. Luka bakar biasanya mengakibatkan . . . di bawah kulit.
gelembung cairan
pendarahan
infeksi
gatal-gatal
Dani berlatih renang di kolam. Oleh karena kurang pemanasan, Dani mengalami keram. Keram biasa terjadi pada bagian . . . .
lengan dan jari tangan
lengan dan perut
kaki dan tungkai
kaki dan betis
Ciri-ciri luka gigitan yang harus segera mendapat penanganan dokter adalah luka gigitan yang menunjukkan tanda-tanda . . . .
berdarah
sobek
bengkak
tergores
Pendarahan yang sering terjadi saat olahraga adalah pendarahan . . . .
hidung
kepala
tangan
kaki
Kurnia dan teman-temannya bermain sepak bola. Saat berebutbola, Kurnia berbenturan dengan pemain lawan. Akibatnya, kakiKurnia mengalami memar. Tindakan pertama untuk menangani cedera ini adalah . . . .
mengolesi dengan balsem
memberi obat antinyeri
mengurut kaki yang sakit
mengompres dengan es
Otot ligamen adalah otot yang mengikat
otot dengan sendi
otot dengan saraf
tulang dan saraf
tulang dan sendi
Keadaan saat salah bagian tubuh mengalami gangguan disebut
sakit
nyeri
cedera
terkilir
Memar termasuk ke dalam jenis cedera
kecil
berat
ringan
sedang
Berikut ini yang bukan merupakan cedera ringan adalah
lecet
memar
luka iris
patah tulang
Hal pertama yang harus dilakukan ketika seseorang mengalami cedera adalah
istirahat
melakukan balutan
pemberian es pada luka
meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
Pada prinsip penanganan cedera dikenal istilah Rest, artinya....
mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
mengompres bagian tubuh yang cedera menggunakan es
melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan
meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
Istilah lain dari melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan adalah ....
rest
ice
elevation
compression
Compression dilakukan dengan tujuan ....
membantu pendarahan
mengurangi pembengkakan
menghilangkan rasa sakit
mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
Elevation dilakukan dengan cara ....
mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
mengompres bagian tubuh yang cedera menggunakan es
melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan
meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
Keluarnya darah karena kerusakan akibat luka sayatan disebut ....
kram
keseleo
terkilir
pendarahan
Luka yang ditimbulkan oleh goresan /irisan benda bertepi tajam disebut ....
terkilir
luka iris
luka memar
lecet
Seseorang dapat mengalami cedera dan luka biasanya ketika sedang ...
Sekolah
Berolahraga saja
Beraktifitas
Beristirahat
Berikut ini yang tidak termasuk dalam jenis-jenis luka pada kulit ...
Kram
Memar
Luka bakar
Luka goresan/lecet
Cedera yang terjadi pada ligamen, otot, atau tendon disebut
Kram
Memar
Keseleo
Luka goresan
Urutan yang benar dalam menangani cedera keseleo adalah ...
Rest, Ice, complication, Elevation
Rest, Ice, compression, Elevation
Rice, Ice, compression, Elevation
Rest, ice, compression, Energy
Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka lecet/goresan adalah..
Kompres es
Obat antiseptik
Balsem (hot cream)
Perban
Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka bakar adalah
Kompres es
Obat antiseptik
Counterpain
Alirkan dengan air
Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir (keseleo) adalah...
balut dengan perban khusus
istirahatkan otot
kompres dengan es yang dibalut kain
olesi dengan obat merah
Gambar berikut adalah penanganan cedera atau luka...
lecet
bakar
robek
memar
Manfaat es batu dalam penanganan cedera memar adalah ....
menghambat pertumbuhan bakteri
melancarkan aliran darah
memperbesar pembuluh darah disekitar bagian tubuh yang memar
mengurasi rasa sakit pada bagian yang memar
Luka pada gambar biasanya disebabkan oleh ....
gigitan hewan
teriris pisau
tertusuk paku
terkena air panas
cara menangani keseleo adalah dengan mengopres bagian yang sakit dengan ....
es yang dilapisi kain
air hangat
air biasa
rempah-rempah
Pada prinsip penanganan cedera dikenal istilah Rest, artinya....
mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
mengompres bagian tubuh yang cedera menggunakan es
melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan
meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
Istilah lain dari melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan adalah ....
rest
ice
elevation
compression
yang merupakan gejala dan tanda dari memar adalah…
nyeri dan berdarah
bengkak namun tidak nyeri saat ditekan
warna merah kebiruan, nyeri, dan bengkak
nyeri namun tidak bengkak
Langkah pertama yang harus dilakukan jika terjadi luka lecet adalah... .
memberikan antiseptik
membersihkan luka
membalut dengan perban
membakut dengan handsaplas
Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menghindari diri dari terjadinya cedera saat olahraga yaitu dengan ....
pemanasan sebelum olahraga
pendinginan setelah olahraga
bercanda dengan teman
langsung berolahraga
Cedera ini memiliki ciri-ciri sebagai berikut :
1. terjadi di permukaan kulit
2. terkena benda tumpul
3. berwarna kebiruan/hitam
Cedera yang dialami yaitu luka ....
bakar
lecet
memar
tusuk
Pilihlah 3 benda yang dapat kita gunakan untuk menolong cedera luka lecet yaitu ...
obat antiseptik
pembalut/plester
plastik bening steril
es dan handuk
kain kasa/kapas
Berikut ini yang merupakan anak yang mengalami luka bakar yaitu ....
Luka gigitan hewan sangat berbahaya bagi keselamatan korban. Jika kita sudah melakukan pertolongan pertama, tetapi keadaan korban memburuk sebaiknya ....
memberikan obat tambahan
membawa ke rumah sakit terdekat
memberi air hangat
menidurkan di tempat teduh
Tujuan dari melakukan kompres air dingin / es pada luka memar adalah ....
mengurangi pembengkakan pada luka
menghentikan pendarahan
memberikan rasa nyaman
menyebuhkan rasa gatal
Pilihlah dua macam cedera yang dapat kita alami saat melakukan aktivitas olahraga yaitu ....
pingsan
luka iris
cedera otot
luka gigit
Cedera otot terdiri atas cedera otot tendon dan otot ligamen. Otot tendon yaitu otot yang menghubungkan ....
otot dan sendi
tulang dan sendi
otot dan tulang
Kerusakan pada kulit yang disebabkan panas, listrik, zat kimia, gesekan atau radiasi disebut dengan luka ....
bakar
lecet
memar
pendarahan
Pilihlah 3 pertolongan pertama yang dilakukan pada korban pingsan yaitu ....
kompres dengan air dingin/es
mengendurkan pakaian agar mudah bernapas
membersihkan luka dengan air bersih
membawa korban ke tempat yang teduh
membaringkan korban di tempat yang datar
Yang termasuk jenis cedera dalam aktivitas fisik adalah
Kram otot
Lelah
Lapar
Haus
Cedera bisa disebabkan oleh
Benturan dan melebihi kemampuan
Benturan dan angin kencang
Angin kencang
Jenis luka atau cedera dalam aktivitas sehari-hari adalah
Luka hati
Luka iris
Luka batin
Pertolongan pertama adalah pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapatkan pertolongan dari
Pemadam kebakaran
Pihak polisi
Anggota TNI
Tenaga medis
Obat antiseptik luka, kain kasa, dan pembalut lebar merupakan obat untuk menangani cedera
Luka iris
Luka lecet
Luka gigitan
Luka memar
Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ....
Bugar
Lelah
Pingsan
Cedera
Tertidur
Nama alas pada saat akan melakukan olahraga dengan gerakan berguling ke depan di sebut ....
Kasur
Matras
Karpet
Kasur lantai
Bantal
Aktivitas olahraga sebaiknya diawali dengan . . . . supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti dan tidak mudah cedera.
Pemanasan
pendinginan
berdoa
Fungsi melatih kelentukan adalah . . . .
mengurangi terjadinya cedera
supaya kuat
badan lebih segar
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
supaya tidak terjadi cedera
supaya kuat
supaya tidak tidur
supaya enjoy
