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WorksheetsEvaluation Musculation
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
L'exercice "développé couché" fait principalement travailler...
Les dorsaux
Les ischions jambiers
Les pectoraux et les triceps
Les biceps et les abdos
Quelle est la méthode d'échauffement que l'on utilise en musculation ?
(a)
Lesquels de ces muscles se trouvent dans le bras
Biceps
Pectoraux
Triceps
Dorsaux
Ischio jambier
A quoi correspond le « A » de PRAT ?
Attitude
Amplitude
Aspiration
Abdominaux
Lesquels de ces muscles se trouvent dans le dos
Ischio jambier
Dorsaux
Triceps
Lombaires
Vertèbres
Que signifie le « T » de PRAT ?
Transpiration
Tirage
Température
Trajet
Comment s’appelle ce muscle ?
Quadriceps
Cuisse
Ischios Jambiers
Mollets
Lorsque je travaille dans le thème "tonification", je dois ressentir...
Brûlure gonflement tremblement
Essoufflement, transpiration rougeur
Essoufflement, fatigue musculaire
Quelle est la particularité de la méthode de cross training "EMOM"
Je cherche à faire le plus de répétitions possible
Je met beaucoup de charge
Le temps qu'il me reste après mes répétitions est ma récupération
Je doit travailler uniquement sur le haut du corps
L'exercice "box jumps" me fait principalement travailler le muscle :
Trapèze
Triceps
Fessier
Dorsaux
