Free Printable Valutazione funzionale

1.

Il test dei 10 metri valuta:

a)

la capacità di reazione

b)

la capacità di velocità

c)

la capacità di velocità di anticipazione

d)

la capacità di accelerazione

2.

Il Plate Tapping valuta la capacità di:

a)

aciclica

b)

velocità ciclica

c)

reazione semplice

d)

di anticipazione

3.

Il Chair stand test valuta:

a)

La forza del tronco

b)

La forza degli arti superiori

c)

La forza dei muscoli posturali

d)

La forza degli arti inferiori

4.

Nel Chair Stand Test la posizione delle

braccia è:

a)

lungo il corpo

b)

abdotte

c)

in alto

d)

incrociate

5.

Il Tandem walk test si esegue:

a)

ad occhi aperti

b)

ad occhi chiusi

c)

con le mani in alto

d)

correndo

6.

Nel Tandem walk test viene rilevato:

a)

il tempo di percorrenza ed il numero di errori

b)

il tempo di percorrenza e al qualità del movimento

c)

il numero di passi e il numero di errori

d)

la velocità

7.

Nel test di Legèr il valore di velocità

massima aerobica è riferito alla corsa:

a)

in linea

b)

frazionata

c)

con cambio di direzione

d)

navetta

8.

Quanti passi al giorno sono consigliati

secondo le linee guida internazionali per gli adolescenti?

a)

13.000-15.000

b)

10.000-14.000

c)

10.000-11.700

d)

4.500-8.000

9.

Se l'indice di Bosco ha un valore

superiore a 0,33, l'atleta è:

a)

più veloce

b)

più forte

c)

più resistente

d)

più reattivo

10.

L'atrofia è evidente a partire dai:

a)

50 anni

b)

60 anni

c)

70 anni

d)

80 anni

11.

L'allungamento temporaneo della

struttura muscolo-legamentosaed il successivo ritorno alla lunghezza normale

si definisce:

a)

elasticità

b)

flessibilità

c)

mobilità articolare

d)

articolarità

12.

Il prendere il portafoglio dalla tasca

posteriore è determinato da:

a)

adduzione ed intrarotazione

b)

abduzione ed extrarotazione

c)

adduzione e estensione

d)

estensione

13.

il Chair sit and reach viene eseguito

in:

a)

apnea

b)

espirazione

c)

inspirazione

d)

inspirazione forzata

14.

il Chair sit and reach si esegue in

posizione:

a)

supina

b)

in piedi

c)

seduta

d)

prona

15.

l'attività fisica più diffusa è:

a)

walking

b)

allenamento con i pesi

c)

corsa

d)

fitness musicale

16.

Cosa fa riferimento l'acronimo WOD:

a)

wheel of the day

b)

workout of the day

c)

work of the day

d)

winner of the day

17.

I principi dell'allenamento sportivo

sono:

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

18.

Il principio del carico continuo fa

parte dei:

a)

Principi del carico

b)

Principi della ciclicità

c)

Principi della proporzionalità

d)

Principi della specializzazione

19.

Con lo sviluppo dello stato di allenamento

le percentuali di formazione generale sono maggiori nella fascia d'età:

a)

10-13 anni

b)

13-15 anni

c)

8-10 anni

d)

15-18 anni

20.

I movimenti del piano trasverso sono

movimenti di:

a)

maggiore ampiezza

b)

ridotta ampiezza

c)

media ampiezza

d)

nessuna ampiezza

21.

Il test a spola valuta la capacità di:

a)

reazione

b)

ritmo

c)

combinazione motoria

d)

fantasia motoria

22.

La durata del test a spola è:

a)

2 minuti

b)

non c'è tempo

c)

1 minuto

d)

30 secondi

23.

Nel test a spola la rilevazione dei

risultati avviene:

a)

misurando il tempo

b)

misurando la distanza percorsa

c)

mediante videoanalisi

d)

durante l'esecuzione del test

24.

Ragioni o incentivi percepiti per

impegnarsi in un comportamento, riferito al mantenimento o all’avvicinamento

all attività fisicaè la definizione di:

a)

clima motivazionale

b)

motivazione intrinseca

c)

motivazione estrinseca

d)

motivazione

25.

La prima infanzia è compresa nella

fascia di età:

a)

6-9 anni

b)

2-5 anni

c)

0- 2 anni

d)

10-13 anni

26.

Lo sviluppo della competenza motoria

avviene durante:

a)

Pubertà

b)

Adulta

c)

Adolescenza

d)

Infanzia

27.

Quante abilità di locomozione vengono

valutate con il TGM:

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

28.

La misurazione del peso deve avvenire:

a)

La sera

b)

Dopo mangiato

c)

A digiuno

d)

Dopo colazione

29.

Quante sono le circonferenze degli arti

inferiori:

a)

6

b)

5

c)

4

d)

3

30.

Qual è la formula dell'indice di

Cormic:

a)

altezza da seduto/altezza in piedix100

b)

altezza in piedi/altezza da seduto

c)

cironferenza vita/altezza

d)

circonferenza fianchi/altezza da

sedutox100

31.

I test da campo per la velocità valuta:

a)

la velocità di decisione

b)

la velocità percettiva

c)

la velocità di anticipazione

d)

la veclocità ciclica

32.

Nel 2 minute step si registra :

a)

il numero di passi

b)

il numero di slanci

c)

il numero di salti

d)

il numero di step

33.

La capacità polmonare totale ha un valore

in condizioni normali di:

a)

4500 ml

b)

6000 ml

c)

1200 ml

d)

2000 ml

34.

La lunghezza del percorso nel 6 minute

walk test è:

a)

45,72 m

b)

46,74 m

c)

50,14 m

d)

40,72 m

35.

Nello Yo-yo intermittent endurance test

la velocità di partenza nei principianti è:

a)

9 km/h

b)

11,5 km/h

c)

8 Km/h

d)

8,5 km/h

36.

Qual è l'ipotesi più diffusa per la

fisiopatologia della sindome metabolica:

a)

ipertrigliceridemia

b)

ipercolesterolemia

c)

intolleranza al glucosio

d)

insulino-resistenza

37.

La dislipidemia fa riferimento ad un

anomalia di:

a)

glucidi

b)

lipoproteine

c)

proteine

d)

acidi grassi

38.

In Italia, la regione con il numero più

alto di centenari è:

a)

il Piemonte

b)

La Puglia

c)

La Sardegna

d)

La Sicilia

39.

Cosa valuta il rebound Jump test:

a)

la forza esplosiva

b)

la forza massima

c)

la resistenza alla forza

d)

la forza rapida

40.

Durante l'invecchiamento, il sistema

immunitario perde la capacità di distinguere le cellule estranee da quelle

dell'organismo nella:

a)

teoria genetica

b)

teoria del danneggiamento

c)

teoria dell'autoimmunità

d)

teoria della catastrofe dell'errore

41.

La fascia di età più soggetta ad

infortuni nel fitness è:

a)

24-40 anni

b)

15-44 anni

c)

45-60 anni

d)

61-75 anni

42.

Qual è il rischio di infortunio nel

crossfit:

a)

3,1 infortuni su 1000 ore

b)

4,1 ifortuni su 1000 ore

c)

2,1 infortuni su 1000 ore

d)

5 infortuni su 1000 ore

43.

Quale di questi sintomi di overtraining

è più comune negli sport di resistenza:

a)

Anoressia

b)

tachicardia

c)

bradicardia

d)

ipertensione

44.

Le fasi sensibili sono periodi in cui

la formazione di determinati fattori della prestazione presentano:

a)

minore allenabilità

b)

nessuna allenabilità

c)

maggiore allenabilità

d)

esclusiva allenabilità

45.

La circonduzione è un movimento che

coinvolge:

a)

i tre assi

b)

due assi

c)

un piano

d)

un asse

46.

La flesso-estensione è un movimento

sul:

a)

piano sagittale

b)

piano frontale

c)

piano trasverso

d)

asse longitudinale

47.

1 MET equivale in termini di VO2max a:

a)

4.5

b)

5.5

c)

3.5

d)

5

48.

Qual è il primo fattore per la ridotta

partecipazione dei giovani alle lezioni di educazione fisica:

a)

L'ambiente

b)

i compagni

c)

l'insegnante

d)

la scuola

49.

La competenza percepita è definita

come:

a)

Percezione individuale dell'attuale capacità di movimento

b)

Percezione dell'insegnante della

capacità di movimento del bambino

c)

Percezione dell'ambiente da parte del

bambino

d)

Percezione del rapporto con i compagni

50.

Un cambiamento permanente nella

capacità individuale di prestazione è determinato da:

a)

Physical fitness

b)

Competenza motoria

c)

Attività fisica

d)

Peso

51.

I principali schemi e abilità grosso-motorie

vengono sviluppati:

a)

Età prescolare - primo ciclo scuola elementare

b)

Secondo ciclo scuola elementare

c)

Periodo pre-natale

d)

Adolescenza

52.

Con quel strumento si misurano i

diametri:

a)

Calibro

b)

Plicometro

c)

Scoliosometro

d)

Goniometro

53.

Nel diametro del torace, la misurazione

viene eseguita a livello della:

a)

IV costa

b)

V costa

c)

VI costa

d)

III costa

54.

Quale lunghezza scheletrica si utilizza

in sostituzione dell'altezza da seduto nei bambini:

a)

lunghezza supina

b)

arm-span

c)

lunghezza testa-glutei

d)

lunghezza spalla-gomito

55.

Nell'arm-span le braccia sono:

a)

addotte

b)

incrociate al torace

c)

abdotte

d)

flesse

56.

I valori più bassi dell'indice di

Cormic si rilevano nell'età:

a)

neonatale

b)

infantile

c)

puberale

d)

Adolescenziale

57.

L'equilibrio è legato all'apparato:

a)

muscolare

b)

respiratorio

c)

osteo-articolare

d)

sensoriale

58.

Nell'Unipedal stance test la posizone

delle mani è:

a)

incrociate al petto

b)

lungo il corpo

c)

abdotte

d)

in alto

59.

nell' 8 up foot and go test, il

soggetto partendoi dalla sedia corre introno ad un cono posto a:

a)

4 ,43 metri

b)

2,44 metri

c)

3,43 metri

d)

2,15 metri

60.

L'analizzatore cinestesico dà

infornazioni riguardo:

a)

la posizione del capo e delle variazioni di direzione e velocità dei movimenti

b)

i processi motori che avvengono a

diretto contatto con l'ambiente

c)

il grado di tensione dei muscoli, tendini, legamenti e delle articolazioni

d)

la coordinazione dei movimenti

61.

nell' 8 up foot and go test, il

soggetto partendoi dalla sedia corre introno ad un cono posto a:

a)

4 ,43 metri

b)

2,44 metri

c)

3,43 metri

d)

2,15 metri

62.

Nel test di Gacon la distanza di

partenza nei giovani è:

a)

100 m

b)

125 m

c)

75 m

d)

50 m

63.

quanti minuti settimanali di

allenamento aerobico ad intensità moderata vengono consigliati:

a)

60

b)

90

c)

120

d)

150

64.

qual è l'effetto comune del diabete:

a)

ipoglicemia

b)

iperglicemia

c)

insulino-resistenza

d)

pressione alta

65.

Secondo le linee guida di Europe 2020,

entro il 2020 si deve avere un innalzamento del tasso di occupazione della fascai di età 20-64 del:

a)

75 %

b)

80 %

c)

85 %

d)

90 %

66.

Con l'invecchiamento vi è una

produzione di antiossidanti rispetto agli ossidanti:

a)

maggiore

b)

minore

c)

non c'è nessuna produzione

d)

uguale

Valutazione funzionale

Total questions: 66

Worksheet time: 33mins

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