wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 6

Total questions: 63

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.
Pemain yang melanggar dengan berat dalam permainan sepak bola layak mendapatkan….
a)
kartu merah dan tendangan bebas
b)
kartu hijau
c)
kartu kuning
d)
tendangan bebas
2.
Lama pertandingan sepak bola adalah….
a)
2 x 35 menit
b)
3 x 35 menit
c)
4 x 35 menit
d)
5 x 35 menit
3.
Jumlah pemain sepak bola setiap timnya adalah….
a)
9 pemain
b)
10 pemain
c)
11 pemain
d)
12 pemain
4.
Menggiring bola dalam permainan sepak bola disebut….
a)
free kick
b)
drible
c)
offside
d)
injury tim
5.
Induk organisasi sepak bola tingkat dunia adalah … .
a)
FINA
b)
FIFA
c)
IAAF
d)
FIG
6.
Gerak dasar yang dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat disebut … .
a)
lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
psikomotor
7.
Contoh gerakan lokomotor adalah … .
a)
berjalan dan berlari
b)
menggantung
c)
push up
d)
loncat di tempat
8.
Jalan berbelok-belok untuk melatih … .
a)
keseimbangan dan kelincahan
b)
kecepatan
c)
ketelitian
d)
keluwesan
9.
Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin … .
a)
lambat
b)
tinggi
c)
kuat
d)
cepat
10.
Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah … .
a)
atlet
b)
starter
c)
sprinter
d)
sporter
11.
Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut … .
a)
gelandang
b)
kiper
c)
striker
d)
bek
12.
Induk cabang olahraga atletik tingkat internasional adalah … .
a)
FIFA
b)
IAAF
c)
FIBA
d)
PASI
13.
Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan … .
a)
jumping
b)
passing
c)
dribbling
d)
shooting
14.
Melempar bola dari jarak tertentu dan memasukkannya ke ring dinamakan … .
a)
shooting
b)
dribbling
c)
passing
d)
chest pass
15.
Operan depan dada (chest pass) sangat berguna untuk operan … .
a)
penyerangan
b)
penjagaan
c)
jarak jauh
d)
jarak pendek
16.
Lapangan rounders berbentuk … .
a)
segitiga
b)
segiempat
c)
persegi
d)
segilima
17.
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah … .
a)
fitness
b)
gym
c)
physical fitness
d)
agility
18.
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ….
a)
meningkatkan prestasi atlit
b)
meningkatkan produktivitas kerja
c)
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olahraga
d)
mudah terkena serangan jantung
19.
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ….
a)
meningkatkan pertumbuhan badan
b)
meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c)
menanggulangi serangan penyakit
d)
meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ
20.
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut … .
a)
kesehatan
b)
kebugaran jasmani
c)
kekuatan
d)
kepintaran
21.
Kemampuan seseorang melaksanakan gerak dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang, sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat adalah pengertian dari … .
a)
daya dukung
b)
daya tahan
c)
daya kuat
d)
daya semangat
22.
Berikut gerakan push up yang benar …
a)
berdiri di atas dua kaki, dengan tangan mengepal ke atas
b)
kedua tangan menyilang di dada, lutut agak menekuk dan lompat
c)
kedua tangan di belakang kepala, tidur terlentang kedua kaki di angkat
d)
mengangkat tubuh dengan kedua tangan sebagai tumpuan, posisi badan telungkup
23.
Organisasi yang menaungi olahraga beladiri pencak silat di Indonesia adalah… .
a)
PSSI
b)
PASI
c)
IAAF
d)
IPSI
24.
Gerakan serangan yang menggunakan lengan disebut dengan….
a)
tendangan
b)
tangkisan
c)
kuda-kuda
d)
pukulan
25.
Piala dunia tahun 2022 saat ini diadakan di negara….
a)
dubai
b)
maroko
c)
qatar
d)
arab saudi
26.
Manfaat yang diperoleh jika alat reproduksi dibersihkan secara rutin diantaranya….
a)
bakteri mudah berkembang
b)
mudah terkena berbagai penyakit berbahaya
c)
agar keringat tidak menempel pada baju
d)
bakteri dan virus sulit berkembang dan tumbuh
27.
Dalam renang gaya punggung gerakan lengan harus dilakukan dengan benar. Jari-jari harus rapat. Hal ini bertujuan….
a)
agar telapak tangan dapat mendorong air
b)
air lolos melalui sela jari
c)
tubuh mengambang lebih lama
d)
agar tangan dapat bergerak lebih cepat
28.
Induk organisasi renang Indonesia….
a)
PBSI
b)
PRSI
c)
PRSSNI
d)
PERCASI
29.

Gambar di samping merupakan gerakan mengontrol bola menggunakan kaki bagian..

a)

Luar

b)

Dalam

c)

Punggung kaki

d)

Tumit

30.

Sikap kaki pada akhir gerakang guling depan adalah?

a)

Rapat dan lutut lurus

b)

Jongkok

c)

Berdiri dengan 1 kaki

d)

Di buka dan lutut bengkok

31.

Cara mencegah penyakit menular di tempat umum adalah?

a)

MAKAN

b)

Menggunakan koas tangan

c)

Menggunakan Maskes

d)

Memakai jaket

32.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

33.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

34.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

35.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

36.
Bermain sepakbola melatih
a)
Keegoisan
b)
Kerjasama
c)
Individual
d)
Kemandirian
37.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

38.

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan ....

a)

rangkaian

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

senam latai

39.
Melempar bola bagi kiper dalam permainan sepakbola merupakan gerakan
a)
lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
dasar
40.

Aktivitas senam lantai dilakukan di atas..

a)

Lantai

b)

Meja

c)

Kursi

d)

Lapangan

41.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

42.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

43.

Manakan gambar yang merupakan renang gaya bebas.

a)

b)

c)

d)

44.

Perhatikan tabel berikut ini !

Dari tabel di atas yang termasuk gerakan senam lantai ditunjukkan pada nomor . . . .

a)

1-2-3

b)

1-3-5

c)

2-4-6

d)

4-5-6

45.

Amati gambar berikut !

Urutan gerak yang terdapat pada gambar disebut gerakan ....

a)

Berguling belakang (backward roll)

b)

Berguling depan (forward roll)

c)

Meroda (cart wheel)

d)

Sikap lilin

46.

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....

a)

Tengkuk ( Kepala bagian belakang )

b)

Punggung

c)

Pinggang

d)

Panggul

47.

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

gerakan inti

d)

rangkaian gerak senam

48.

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

a)
b)
c)
d)
49.

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

a)
b)
c)
d)
50.

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

a)

dibulatkan

b)

diluruskan

c)

dimiringkan

d)

direbahkan

51.

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

a)

senam lantai

b)

senam aerobik

c)

senam irama

d)

senam kebugaran

52.

Gerakan pendaratan dengan kaki ditunjukkan oleh gambar ....

a)
b)
c)
d)
53.

Gerakan yang menunjukan kombinasi lompatan di atas peti ditunjukan oleh gambar ....

a)
b)
c)
d)
54.

Gerakan melayang di udara pada loncat harimau adalah ....

a)
b)
c)
d)
55.

9. Bentuk latihan senam yang dilakukan dengan menggunakan putaran badan, kecuali ...

a)

A.roll depan

b)

B. roll belakang

c)

C. berdiri dengan dua tangan

d)

D. meroda

56.

yang bukan termasuk jenis senam lantai

a)
b)
c)
d)
57.

Yang bukan manfaat pemanasan sebelum melakukkan senam...

a)

Meningkatkan suhu tubuh

b)

Melenturkan otot

c)

Perut menjadi kenyang

d)

Mengurangi risiko cedera

58.

Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....

a)
b)
c)
d)
59.

Perhatikan gambar di samping!

Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling

depan dan guling lenting pada posisi . . . .

a)

awal

b)

siap

c)

akhir

d)

istirahat

60.

Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….

a)

lokomotor

b)

motor

c)

nonlokomotor

d)

manipulatif

61.

Apa singkatan dari PJOK??

a)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran

b)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

c)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan

d)

Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian

62.

Dibawah ini yang merepukan alat yang digunakan dalam senam lantai berupa matras yaitu...

a)

b)

c)

d)

63.

Perhatikan gambar di atas!

Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .

a)

A. kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

b)

B. kedua lengan diluruskan ke atas

c)

C. kedua kaki menapak pada matras

d)

D. kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

Similar Resources on Wayground

POJOK

61 questions

POJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

jendela menghadap jalan

58 questions

jendela menghadap jalan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PE Snow Day Activity

60 questions

PE Snow Day Activity

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

PJOK DASAR COC

60 questions

PJOK DASAR COC

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

SOAL KELAS 6

60 questions

SOAL KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Volly kelas 6

60 questions

Volly kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Suffix Preffix

62 questions

Suffix Preffix

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Futsal

65 questions

Futsal

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade