NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 5
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....
otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang
kaki bergerak secara terus menerus saat renang
tangan bergerak secara terus menerus saat renang
melatih pernapasan
Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....
gaya bebas
gaya batu
gaya katak
gaya punggung
Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....
miring ke kanan
miring ke kiri
telungkup
telentang
Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....
mendorong tubuh ke depan
mendorong tubuh ke belakang
agar tidak tenggelam
untuk mengatur pernapasan
Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....
di atas permukaan air
sejajar dengan permukaan air
di bawah permukaan air
di dalam air
Pernapasan dalam renang gaya punggung dapat leluasa dilakukan karena ....
posisi kepala di dalam air
posisi kepala sejajar dengan permukaan air
posisi kepala menunduk
posisi kepala di atas permukaan air
Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....
setelah makan
terjadi hujan dan petir
tengah hari
cuaca cerah dan suhu air normal
Tempat yang aman untuk berenang sebaiknya di ....
sungai
laut
kolam renang
kolam ikan
Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....
terbuka
mengepal
rapat
melebar
Perhatikan gambar tersebut!
Gerakan yang terdapat pada gambar renang gaya punggung tersebut adalah gerakan ....
tangan
kaki
pernapasan
posisi tubuh
Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....
di atas permukaan air
sejajar dengan permukaan air
di bawah permukaan air
di dalam air
Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....
setelah makan
terjadi hujan dan petir
tengah hari
cuaca cerah dan suhu air normal
Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya kupu-kupu
Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....
di atas permukaan air
sejajar dengan permukaan air
di bawah permukaan air
di dalam air
Yang tidak termasuk dalam keterampilan renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan lengan
posisi badan dan cara bernapas
tidur telentang
koordinasi gerak
Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....
otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang
kaki bergerak secara terus menerus saat renang
tangan bergerak secara terus menerus saat renang
melatih pernapasan
Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....
gaya bebas
gaya batu
gaya katak
gaya punggung
Yang tidak termasuk dalam keterampilan renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan lengan
posisi badan dan cara bernapas
tidur telentang
koordinasi gerak
Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya kupu-kupu
Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....
miring ke kanan
miring ke kiri
telungkup
telentang
Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....
mendorong tubuh ke depan
mendorong tubuh ke belakang
agar tidak tenggelam
untuk mengatur pernapasan
Perhatikan gambar tersebut!
Gerakan yang terdapat pada renang gaya punggung tersebut adalah ....
gerakan tangan
gerakan kaki
gerakan pernapasan
gerakan punggung
Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....
terbuka
mengepal
rapat
melebar
Perhatikan gambar tersebut!
Gerakan yang terdapat pada gambar renang gaya punggung tersebut adalah gerakan ....
tangan
kaki
pernapasan
posisi tubuh
Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....
di atas permukaan air
sejajar dengan permukaan air
di bawah permukaan air
di dalam air
Tubuh harus sejajar dengan permukaan air saat berenang agar ....
tidak tenggelam
dapat bernapas dengan baik
mengurangi gesekan dengan air
dapat melakukan teknik yang baik
Apabila tubuh terlalu ke bawah permukaan air akan membuat gesekan menjadi besar, hal tersebut menyebabkan ....
laju menjadi lebih cepat
tenggelam
tidak dapat bernapas
laju menjadi lambat
Pernapasan saat berenang sangat mempengaruhi gerakan secara ....
keseluruhan
gerakan kaki
gerakan tangan
sebagian
Koordinasi gerak dalam renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan tangan
gerakan kaki, lengan dan posisi tubuh
gerakan kaki, lengan, posisi tubuh, dan pernapasan dalam satu rangkaian gerak
gerakan kaki, lengan, dan pernapasan
Pernapasan dalam renang gaya punggung dapat leluasa dilakukan karena ....
posisi kepala di dalam air
posisi kepala sejajar dengan permukaan air
posisi kepala menunduk
posisi kepala di atas permukaan air
Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....
setelah makan
terjadi hujan dan petir
tengah hari
cuaca cerah dan suhu air normal
Tempat yang aman untuk berenang sebaiknya di ....
sungai
laut
kolam renang
kolam ikan
Hal yang dapat membahayakan dirimu saat berenang adalah ....
tidak menggunakan pakaian renang
tidak melakukan pemanasan
kejang otot, panik, dan sulit bernapas
minum air kolam
Bagian tubuh yang sering mengalami kejang otot saat berenang adalah ....
lengan
kaki
lengan dan kaki
kepala
Berikut ini yang tidak termasuk dalam upaya penyelamatan diri di air adalah ....
belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri
meminta pertolongan jika memang membutuhkannya
tidak panik dan tetap tenang jika terjadi kram
tidak mematuhi peraturan yang ada di kolam renang
Untuk mengetahui lingkungan sekitas sekolah diadakan kegiatan....
penjelajahan
penelitian
rekreasi
wisata
Penjelajahan agar tidak tersesat maka sebaiknya membuat...
sandi
denah
laporan
survaei lapangan
Penjelajahan agar nyaman sebaiknya menggunakan pakaian...
tidur
renang
kerja
olahraga
Tahap terakhir dalam kegiatan penjelajahan adalah...
menentukan tujuan
membuat perencanaan
mengadakan survaei lapangan
membuat laporan
Sebelum melakukan penjelajahan sebaiknya membuat...
perencanaan
tujuan kegiatan
tempat tujuan
survaei tempat
Tahap terakhir dalam kegiatan penjelajahan adalah ....
menentukan tujuan
membuat perencanaan
mengadakan survei lapangan
membuat laporan
3. Perhatikan dampak-dampak berikut! 1. Menyebabkan kecanduan. 2. Memengaruhi sistem saraf. 3. Mempercepat denyut jantung. Zat dalam rokok yang menyebabkan dampak tersebut adalah . . . .
A. cafein
B. Gliserin
C. Margarine
D. Nikotin
5. Minuman keras dapat membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung . . .
A. Alkohol
B. Ethanol
C. Cafein
D. Nikotin
Berikut adalah bahaya yang ditumbulkan apabila mengkonsumsi minuman keras, kecuali
Sehat dan bugar
Merusak fungsi organ tubuh
Gangguan mental organik
Keracunan atau mabuk
Efek jangka pendek yang ditimbulkan akibat konsumsi minuman beralkohol adalah
Badan menjadi segar
Kepala menjadi pusing
Badan berkeringat
Hilangnya kesadaran/mabuk
Mengapa kita harus menghindari asap rokok?
Karena dapat menyebabkan kebutaan
Karena rokok dapat menenangkan
Karena dapat menyebabkan penyakit paru paru
Karena dapat mengganggu keuangan
Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali…
Kanker
Tindak Kriminal
Mabuk
Perasaan Aman
Berikut adalah cara menghindari minuman keras, kecuali
Hindari bergaul dengan peminum miras
Bergaul dengan peminum miras
Tanamkan dalam hati bahwa miras berbahaya bagi tubuh
Katakan tidak pada miras dan gunakan waktu luang untuk melakukan kegiatan positif
Yang bukan merupakan kandungan zat-zat dalam rokok adalah
Karbon dioksida
Tar
Nikotin
Karbon monoksida
Kandungan zat dalam rokok yang dapat menyebabkan kecanduan adalah
Tar
Nikotin
Karbon monoksida
Karbon dioksida
Zat yang tekandung dalam minuman keras adalah
Tar
Nikotin
Oksigen
Alkohol
Alkohol dalam minuman keras mengandung zat etanol yang dapat menyebabkan
Semangat bekerja
Berpikir positif
Menurunkan kesadaran
Meningkatkan kesadaran
Seseorang yang tidak merokok tetapi terkena asap rorok disebut
Perokok aktif
Perokok pasif
Perokok positif
Perokok Negatif
Apa yang di maksud dengan Perokok aktif
Seseorang yang aktif merokok
Seseorang yang tidak merokok tetapi terkena asap rokok
Seseorang yang menjual rokok
Rokok yang sedang menyala
Zat aditif adalah zat yg dapat menimbulkan
Kesenangan
Kecemasan
Ketergantungan
Kesedihan
Cara menghindari bahaya merokok adalah
Menghisap rokok
Menjauhi asap rokok dan rokok itu sendiri
Berkumpul dengan perokok
Menghirup asap rokok itu sendiri
Mengapa kita harus menghindari asap rokok?
Karena dapat menyebabkan kebutaan
Karena rokok dapat menenangkan
Karena dapat menyebabkan penyakit paru paru
Karena dapat mengganggu keuangan
Bagaimana supaya kita tidak merokok?
Menyadari bahwa merokok itu berbahaya
Menolak ajakan orang lain untuk merokok
Merokok bila dikasih oleh teman
Jawaban a dan b benar
Setelah mengetahui bahaya merokok, apa yang sebaiknya dilakukan jika melihat anggota keluarga kita ada yang sedang merokok?
Menegur dengan sopan
Membiarkan saja
Ikut merokok
Menegur dengan kasar
Di dalam kandungan rokok terdapat zat yang dapat menyebabkan kecanduan atau ketagihan yaitu
Tar
Karbon monoksida
Nikotin
Karbon dioksida
