Font size
WorksheetsQuiz Aktivitas Gerak Dasar
Total questions: 60
Worksheet time: 2hrs 30mins
Gerakan melempar dan menangkap bola terdapat dalam permainan ...
bulu tangkis
sepak bola
bola voli
tenis meja
Saat melakukan servis bawah dalam bola voli, tangan yang memukul bola berbentuk ...
mengepal
terbuka
mencubit
menggenggam
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang paling sering digunakan adalah ...
tangan
kepala
kaki
dada
Gerakan menggiring bola dengan kaki disebut ...
dribbling
passing
heading
shooting
Permainan bola basket dilakukan oleh ... pemain dalam satu regu.
5
7
11
6
Alat utama dalam permainan tenis meja adalah ...
raket dan bola besar
net dan raket
bet dan bola kecil
stik dan bola
Gerakan memukul bola dalam permainan bulu tangkis disebut ...
smash
passing
heading
catching
Permainan kasti termasuk jenis permainan ...
bola besar
bola kecil
atletik
senam
Dalam permainan kasti, pemain harus memukul bola lalu ...
duduk
berdiri
berlari mengelilingi lapangan
menangkap bola
Pemain dalam permainan kasti dibagi menjadi dua regu, yaitu regu ...
atas dan bawah
penyerang dan bertahan
kecil dan besar
cepat dan lambat
Contoh senam lantai adalah ...
lari cepat
loncat harimau
dribbling bola
estafet
Sikap awal sebelum melakukan roll depan adalah ...
tidur
berdiri tegak
berbaring
duduk
Sikap lilin dilakukan dengan posisi ...
berdiri di atas tangan
terbalik dengan kaki lurus ke atas
duduk di lantai
berbaring telungkup
Tujuan melakukan senam lantai adalah untuk melatih ...
otot kaki
ketepatan gerak
kelenturan dan kekuatan tubuh
daya tahan
Matras digunakan untuk ...
minum
alas saat senam lantai
menendang bola
menahan napas
Gerak berirama dilakukan mengikuti ...
napas
lagu atau hitungan
arahan teman
gerakan bebas
Tujuan dari aktivitas gerak berirama adalah ...
membuat suara
menghafal lagu
melatih kelincahan dan keseimbangan
membuat musik
Salah satu manfaat gerak berirama adalah ...
membuat tidur nyenyak
meningkatkan konsentrasi dan koordinasi
menambah tinggi badan
menghindari makanan
Gerakan dalam gerak berirama harus dilakukan dengan ...
cepat dan keras
seragam dan sesuai irama
asal-asalan
duduk
Gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah tempat disebut ...
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
vertikal
Gerakan menangkis dalam bela diri bertujuan untuk ...
menyerang lawan
melindungi diri
ah tempat disebut ...
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
vertikal
Gerakan menangkis dalam bela diri bertujuan untuk ...
menyerang lawan
melindungi diri dari serangan
menari
berjalan
Salah satu jenis bela diri yang berasal dari Indonesia adalah ...
karate
taekwondo
silat
judo
Gerakan dasar pencak silat meliputi ...
menyelam
kuda-kuda, pukulan, tendangan
passing bola
roll depan
Pencak silat diajarkan untuk ...
berkelahi
menakuti orang
melatih kedisiplinan dan menjaga diri
menjadi petarung
Latihan bela diri juga melatih ...
kekayaan
emosi dan ketangkasan
suara
rasa lapar
Gaya bebas dilakukan dengan posisi tubuh ...
tegak
menyamping
telungkup
terlentang
Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
gerakan memutar
menendang ke atas dan ke bawah
menekuk lutut
diam
Fungsi kacamata renang adalah ...
menutup hidung
melindungi mata dari air
melihat bawah laut
menyelam
Pernapasan dalam renang gaya bebas dilakukan melalui ...
hidung saat kepala di bawah
mulut saat kepala keluar air
telinga
dada
Latihan renang dapat melatih ...
keseimbangan dan pernapasan
tidur
makan
duduk
Tujuan kebugaran jasmani adalah ...
memperlambat gerakan
menambah berat badan
menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh
tidur nyenyak
Contoh latihan daya tahan adalah ...
berjalan santai
berlari jarak jauh
melompat kecil
menggoyangkan tangan
Kelenturan tubuh dilatih dengan ...
push-up
sit-up
stretching
sprint
Lompat tali termasuk latihan untuk melatih ...
kekuatan
kecepatan dan koordinasi
suara
ketegangan
Sit-up bermanfaat untuk melatih otot ...
kaki
perut
tangan
leher
Lompat jauh dilakukan dengan awalan berupa ...
duduk
lari cepat
jalan kaki
lempar bola
Nomor atletik lari jarak pendek disebut ...
sprint
marathon
lempar lembing
lari halang rintang
Gerakan melempar bola ke kejauhan termasuk dalam ...
jalan cepat
lempar lembing
lari estafet
lompat tinggi
Aktivitas lompat jauh melatih ...
keseimbangan dan kekuatan otot kaki
kekuatan tangan
kecepatan berbicara
kelenturan tangan
Gerakan awal dalam lari jarak pendek dilakukan dengan ...
posisi berdiri
awalan jongkok
duduk
telentang
Merokok bisa menyebabkan penyakit ...
flu
kanker paru-paru
batuk biasa
pilek
Singkatan NAPZA adalah ...
Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif
Nasi, Air, Zat Asam
Narkoba, Alkohol, Zat Api
Netralisa
yakit ...
flu
kanker paru-paru
batuk biasa
pilek
Singkatan NAPZA adalah ...
Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif
Nasi, Air, Zat Asam
Narkoba, Alkohol, Zat Api
Netralisasi Psikis Zat Aneh
Mengonsumsi minuman keras dapat merusak ...
tulang
gigi
hati dan otak
rambut
Salah satu dampak negatif NAPZA adalah ...
semangat belajar
rasa bahagia terus menerus
kecanduan dan kerusakan organ tubuh
menjadi lebih pintar
Agar terhindar dari bahaya NAPZA, kita harus ...
ikut-ikutan teman
menjauhi pergaulan bebas
sering tidur
menyendiri
Merokok termasuk kebiasaan yang ...
sehat
tidak berbahaya
buruk dan merugikan
menyenangkan
Zat adiktif menyebabkan ...
mudah berhenti
kecanduan
kesenangan
kesehatan
Salah satu cara menghindari minuman keras adalah ...
sering ke warung
menjaga pergaulan
membawa uang banyak
melihat iklan
NAPZA dapat membuat seseorang ...
fokus belajar
sehat
kehilangan kesadaran
tidur nyenyak
Minuman keras termasuk zat ...
vitamin
adiktif
protein
karbohidrat
Jelaskan langkah-langkah melakukan servis bawah dalam bola voli!
Apa manfaat melakukan senam lantai bagi tubuh kita?
Sebutkan tiga gerakan dasar dalam pencak silat!
Jelaskan posisi tubuh dalam renang gaya bebas!
Mengapa gerak berirama baik untuk anak-anak?
Apa yang dimaksud dengan pola gerak lokomotor dan contohnya dalam permainan?
