wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok

Total questions: 56

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Bagian tubuh yang boleh disentuh orang lain adalah ....

a)
b)
c)
2.

Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh oleh orang lain adalah ....

a)
b)
c)
3.

Lingkaran merah pada gambar adalah bagian tubuh yang ....

a)

tidak boleh disentuh

b)

boleh disentuh

c)

boleh dipegang

4.

Menendang bola menggunakan ....

a)
b)
c)
5.

Olahraga membuat tubuh selalu ....

a)

kaku

b)

lemas

c)

sehat

6.

Tangan yang kotor harus ....

a)

dibiarkan saja

b)

dipakai untuk makan

c)

dicuci pakai sabun

7.

Pada saat berjalan posisi badan .....

a)

Tegak

b)

Condong ke depan

c)

Miring

8.

Sikap pada gambar melatih ...... tubuh

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelemahan

9.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan .....

a)

pendinginan

b)

pengeringan

c)

pemanasan

10.

Berjalan lurus badan tegak pandangan ke ....

a)

samping

b)

belakang

c)

depan

11.

mandi sebaiknya...

a)

2 kali sehari

b)

tidak pernah

c)

2 kali seminggu

12.

berikut ini cara menjaga kebersihan tubuh adalah...

a)

menggosok gigi 2 kali sehari

b)

mandi 1 kali seminggu

c)

keramas 1 kali seminggu

13.

Benda yang digunakan pada gambar adalah ....

a)
b)
c)
14.

cara berdiri yang benar adalah ...

a)
b)
c)
15.

bagian tubuh yang digunakan memegang raket adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

16.

Salah satu manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ...

a)

tubuh menjadi cepat lelah

b)

nafsu makan berkurang

c)

tubuh menjadi sehat dan bugar

d)

tidur jadi terganggu

17.

Contoh olahraga yang melatih kekuatan otot lengan adalah ...

a)

lompat jauh

b)

push-up

c)

lari jarak jauh

d)

renang gaya punggung

18.

Permainan sepak bola termasuk ke dalam permainan ...

a)

bola kecil

b)

tradisional

c)

bola besar

d)

atletik

19.

Dalam permainan bola voli, jumlah pemain tiap tim adalah ...

a)

11

b)

7

c)

6

d)

5

20.

Menendang, menggiring, dan mengoper bola adalah teknik dasar dalam permainan ...

a)

basket

b)

sepak bola

c)

voli

d)

bulu tangkis

21.

Permainan bulu tangkis menggunakan alat yang disebut ...

a)

tongkat

b)

raket

c)

pemukul

d)

tong

22.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah ...

a)

membuat cepat lelah

b)

mendinginkan badan

c)

menghindari cedera

d)

membuat tubuh kaku

23.

Gerakan menggulingkan tubuh ke depan dalam senam disebut ...

a)

roll depan

b)

jungkir balik

c)

loncat harimau

d)

push-up

24.

Contoh sikap menjaga kebersihan diri adalah ...

a)

mandi dua hari sekali

b)

menyikat gigi setiap selesai makan

c)

memakai baju kotor

d)

tidak mencuci tangan sebelum makan

25.

Lari sprint adalah lari dengan kecepatan ...

a)

lambat

b)

sedang

c)

sangat cepat

d)

santai

26.

Sikap awal dalam melakukan gerakan mengguling ke depan adalah ...

a)

berdiri tegak

b)

jongkok

c)

duduk

d)

berbaring

27.

Saat bermain basket, melempar bola ke arah teman disebut ...

a)

dribble

b)

passing

c)

shooting

d)

smash

28.

Bermain olahraga bersama teman-teman dapat melatih sikap ...

a)

egois

b)

percaya diri berlebihan

c)

sportif dan kerjasama

d)

sombong

29.

Contoh permainan tradisional adalah ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

gobak sodor

30.

Ketika bermain bola, jika salah satu teman jatuh, sikap kita sebaiknya ...

a)

membiarkannya

b)

menertawakan

c)

membantu dengan ikhlas

d)

segera pergi

31.

Saat melakukan sit-up, otot yang dilatih adalah ...

a)

tangan

b)

dada

c)

perut

d)

kaki

32.

Gerakan yang dilakukan setelah olahraga disebut ...

a)

pendinginan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

pelenturan

33.

Untuk menjaga kebugaran jasmani, kita harus ...

a)

tidur terus

b)

makan terus

c)

berolahraga secara teratur

d)

menonton TV

34.

Senam irama dilakukan dengan ...

a)

bernyanyi

b)

musik atau hitungan

c)

membaca puisi

d)

berjalan saja

35.

Teknik dasar memukul bola dalam permainan kasti dilakukan dengan ...

a)

kaki

b)

tangan kosong

c)

pemukul

d)

tongkat pendek

36.

. Supaya tubuh selalu sehat harus rajin.

a)

olahraga

b)

. main game

c)

. merokok

d)

makan yang banyak

37.

Sesudah makan harus

a)

Berdo’a

b)

cuci mulut

c)

minum

d)

makan bergizi

38.

. Saat berdiri posisi tubuh harus.

a)

. kedepan

b)

. kesamping

c)

. kebelakang

d)

d di bungkukan

39.

Gerakan diatas bertumpu pada . . .

a)

dua kaki dan kedua tangan

b)

dua kaki

c)

dua tangan

40.

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

a)

cuci tangan sebelum dan sesudah makan

b)

menggosok gigi seminggu satu kali

c)

tidur menjelang pagi

41.

Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

d)

melayang

42.

Gerakan yang berpindah tempat disebut

a)

Non lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Warming-up

d)

Lokomotor

43.

Sebelum melakukan permainan membuat kelompok sebaiknya melakukan gerakan

a)

pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Lari

d)

Istirahat

44.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut

a)

lari

b)

jalan

c)

menari

d)

lompat

45.

Gerakan melompat dapat melatih

a)

kekuatan otot tangan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kekuatan otot perut

d)

kekuatan otot punggung

46.

Gerakan lokomotor adalah

a)

gerakan menyayun

b)

gerakan berpindah tempat

c)

gerakan tidak berpindah tempat

d)

gerakan melompat

47.

Gerakan non lokomotor adalah

a)

gerakan menyaun

b)

gerakan berpindah tempat

c)

gerakan tidak berpindah tempat

d)

gerakan mencari tempat

48.

Permainan yang menggunakan alat pemukul dan bola kasti adalah

a)

bulu tangkis

b)

kasti

c)

tenis meja

d)

biliar

49.

Bermain bola kasti menggunakan gerakan

a)

melempar dan memukul

b)

menendang

c)

menyundul

d)

menyenggol

50.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berirama

51.

Garis start disebut juga garis....

a)

tengah

b)

samping

c)

awal berlari

d)

akhir berlari

52.

Gerakan push up dapat melatih kekuatan otot ...

a)

kaki

b)

bahu

c)

tangan

d)

paha kaki

53.

Gambar ini merupakan contoh gerakan....

a)

berlari

b)

pemanasan

c)

berjalan ke depan

d)

bermain sepakbola

54.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

55.

Menggendong teman dapat melatih kekuatan otot ..

a)

kaki

b)

kepala

c)

tangan

d)

telapak tangan

56.

Pada saat kita berlari, arah pandang kita selalu tertuju pada ...

a)

atas

b)

bawah

c)

samping

d)

depan atau tujuan

Similar Resources on Wayground

twk

60 questions

twk

quiz

Worksheet

•

KG - 5th Grade

KELAS 2 ULANGAN AKHIR SEMESTER PAKET 1

60 questions

KELAS 2 ULANGAN AKHIR SEMESTER PAKET 1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

PJOK Kelas 2 Semester 2

58 questions

PJOK Kelas 2 Semester 2

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Soal PJOK teknik dasar bola voli kelas 11

55 questions

Soal PJOK teknik dasar bola voli kelas 11

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PJOK P3K TEKNIS 3

56 questions

PJOK P3K TEKNIS 3

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAI KELAS 3

55 questions

PAI KELAS 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

tema 7 kls 4

51 questions

tema 7 kls 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

P.Kesihatan T6 Unit 3

60 questions

P.Kesihatan T6 Unit 3

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade