wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

P.Kesihatan T6 Unit 3

Total questions: 60

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari ?

a)

1-3 gelas

b)

4-5 gelas

c)

6-8 gelas

d)

Lebih dari 10 gelas

2.

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali?

a)

Roti

b)

Bijirin

c)

Nasi

d)

Ikan

3.

Kita mendapat protein daripada :

a)

Nasi

b)

Gula-gula

c)

Daging

d)

Mee goreng

4.

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak?

a)

Obesiti

b)

Kurus

c)

Diabetes

d)

Penyakit buah pinggang

5.

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah.....

a)

Daging

b)

Pisang

c)

Ubi kayu

d)

Kacang

6.

Apakakh kategori makanan di atas?

a)

Makanan segar

b)

Makanan segar segera

c)

Makanan segera

d)

Makanan segera diproses

7.

Apakah kategori makanan sejuk beku di atas?

a)

Makanan segar segera

b)

Makanan segera

c)

Makanan segera diproses

d)

Makanan diproses

8.

Apakah kategori makanan di atas?

a)

Makanan segar segera

b)

Makanan segera

c)

Makanan segera diproses

d)

Makanan diproses

9.

Apakah kategori makanan di atas?

a)

Makanan segar

b)

Makanan segar segera

c)

Makanan segera

d)

Makanan segera diproses

10.

Apakah kategori makanan di atas?

a)

Makanan segar

b)

Makanan segar segera

c)

Makanan segera

d)

Makanan segera diproses

11.

Antara berikut, yang manakah tidak termasuk dalam kategori makanan di atas?

a)
b)
c)
d)
12.

Antara berikut, yang manakah tidak termasuk dalam kategori makanan di atas?

a)
b)
c)
d)
13.

Antara berikut, yang manakah tidak termasuk dalam ketegori emping jagung seperti dalam rajah?

a)
b)
c)
14.

Antara berikut, yang manakah bukan kesan pengambilan makanan yang mengandungi gula yang sangat tinggi?

a)

Merangsang keadaan obesiti

b)

Mengganggu metabolisme tubuh dan menjadi kalis insulin

c)

Meningkatkan risiko kanser

d)

Mengganggu proses penghadaman

15.

Antara berikut, yang manakah merupakan kesan pengambilan makanan yang mengandungi bahan-bahan kimia?

a)

Meningkatkan risiko kanser

b)

Mengakibatkan penyakit seperti diabetes

c)

Meningkatkan risiko penyakit jantung

d)

Membantu proses peghadaman

16.

Apakah kesan ketagihan terhadap makanan segera?

a)

Mengganggu metabolisme tubuh dan menjadi kalis insulin

b)

Merangsang keadaan obesiti dan diabetes

c)

Melemahkan sistem pertahanan tubuh

d)

Membantu proses penghadaman

17.

Apakah kesan pengambilan makanan kurang serat kepada tubuh?

a)

Merangsang obesiti dan diabetes

b)

Meningkatkan risiko kanser

c)

Menyukarkan penghadaman

d)

Melemahkan sistem pertahanan tubuh

18.

Apakah kesan ketagihan terhadap makanan segera?

a)

Mengganggu metabolisme tubuh dan menjadi kalis insulin

b)

Merangsang keadaan obesiti dan diabetes

c)

Melemahkan sistem pertahanan tubuh

d)

Membantu proses penghadaman

19.

Bahan utama dalam makanan segera mengandungi?

a)

Tinggi kalori tetapi kandungan nutriennya rendah

b)

rendah kalori tetapi kandungan nutriennya tinggi

20.

Nutrien makro terdiri daripada kandungan

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

vitamin

d)

lemak

21.

Nutrien mikro terdiri daripada

a)

lemak

b)

pelbagai jenis galian

c)

asid organik

d)

vitamin

22.

Pilih contoh makanan segar

a)

ulam-ulaman

b)

susu segar

c)

salad sayur-sayuran

d)

epal

23.

Pilih contoh makanan segar segera

a)

cole-slaw

b)

kentang putar

c)

pasta

d)

oren

24.

Pilih contoh makanan diproses

a)

susu tepung

b)

bebola ikan

c)

roti

d)

kentang goreng

25.

Nyatakan tiga kesan pengambilan makanan segar.

a)

menjaga kesihatan mental dan fizikal

b)

memberikan tenaga kepada tubuh

c)

mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan obesiti

d)

menggangu metabolisme tubuh

26.

Makanan ini tergolong dalam aras kumpulan makanan _____.

a)

karbohidrat

b)

vitamin dan mineral

c)

protein

d)

lemak

27.

Pilih makanan yang berkhasiat?

a)
b)
c)
d)
28.

Makanan segera

a)

merangsang obesiti , penyakit jantung dan diabetes

b)

menyihatkan tubuh badan

29.

Minum air putih 8 gelas sehari sangat penting

bagi tubuh, karena….

a)

membuat kita menjadi gemuk

b)

membantu peredaran darah

c)

menghindari rakhitis

d)

mengandung vitamin C

30.

Contoh sarapan pagi yang berkhasiat ialah ?

a)
b)
c)
d)
31.

Pilih jenis makanan yang diproses

a)
b)
c)
d)
32.

Apakah kesan buruk makan makanan segera?

a)

Obesiti

b)

Berkhasiat

c)

Kandungan kolesterol tinggi

d)

Mengenyangkan

33.

Apakah perbezaan antara makanan segar dan makanan segera?

a)

Makanan segar mengandungi lebih khasiat

b)

Makanan segera lebih berkhasiat

c)

Makanan segar dan makanan segera adalah mudah diproses

d)

Makanan segera adalah lebih murah dan banyak

34.

Kesan pengambilan makanan tidak berkhasiat

a)

mengalami masalah obesiti

b)

Mudah diserang penyakit

c)

Sentiasa sihat

d)

Badan kurang nutrisi

35.

Makanan segar memberikan banyak khasiat kepada manusia. Manakah berikut adalah makanan segar?

a)

Sosej

b)

Burger

c)

Pisang

d)

Kentang goreng

36.

Apa itu makanan segar?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

37.

Apa itu makanan diproses?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

38.

Apa itu makanan segera?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

39.

Apakah kebaikan makanan segar?

a)

Tidak boleh disimpan lama

b)

Sayuran segar boleh dimakan mentah

c)

Kandungan nutrien akan hilang jika disimpan lama

d)

Sayur layu dan kecut kerana kehilangan air.

40.

Apakah keburukan makanan yang diproses?

a)

Senang disimpan di dalam almari atau peti sejuk.

b)

Mudah disediakan kerana tidak perlu banyak kemahiran.

c)

Menjimatkan masa dan tenaga.

d)

Mempunyai kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi.

41.

Berikut adalah keburukan pengambilan makanan segera KECUALI

a)

Menyebabkan penyakit kronik.

b)

Tumbesaran kanak-kanak terbantut.

c)

Tahan lama dan kurang pembaziran.

d)

Masalah obesiti.

42.

Di Bawah adalah makanan segera kecuali?

a)

Burger

b)

Buah Buahan

c)

Kentang Goreng

d)

Pizza

43.

keburukan makanan segera

a)

lazat berkhasiat

b)

kandungan gula tinggi

c)

kandungan gula rendah

44.

Kandungan serat yang rendah

a)

bantu proses penghadaman

b)

tidak bantu penghadaman

c)

mudah tertidur

45.

Air yang baik untuk badan

a)

air kosong

b)

air berkabonat

c)

teh ais

46.

air berkarbonat

a)

risiko darah tinggi

b)

risiko darah rendah

c)

risiko hilang darah

47.

maksud kandungan bahan-bahan kimia

a)

ada toksin dalam makanan

b)

ada gula

c)

ada khasiat tinggi

48.

dapat cegah kanser

a)

air berkabonat

b)

air kosong

c)

makanan ringan

49.

makanan segera perlu

a)

makan kerap

b)

kurangkan

c)

sehari sekali

50.

Anggaran nilai kalori bagi nasi goreng ialah.......

a)

631 kcal

b)

500 kcal

c)

100 kcal

51.

Apakah unit yang digunakan untuk tenaga makanan?

a)

Pascal

b)

Ampere

c)

Kalori

52.

Nilai kalori sesuatu makanan ditakrifkan sebagai

a)

kuantiti tenaga haba yang dibebaskan apabila 1 gram makanan dibakar dengan lengkap

b)

kuantiti tenaga haba yang dibebaskan apabila 1 kilogram makanan dibakar dengan lengkap

c)

kuantiti tenaga haba yang diserap apabila 1 gram makanan dibakar dengan lengkap

53.

Antara kelas makanan berikut, yang manakah membekalkan tenaga untuk menjalankan aktiviti seharian kita?

a)

Protein

b)

Vitamin

c)

Mineral

d)

Karbohidrat

54.

Orang lelaki memerlukan lebih banyak tenga berbanding orang perempuan kerana .....

a)

saiz badan yang lebih kecil

b)

lebih aktif dan cergas

c)

kadar metabolisme yang lebih rendah

55.

Penduduk yang tinggal di kawasan beriklim sejuk memerlukan lebih banyak tenaga untuk ........

a)

menampung keperluan metabolisme sel

b)

mengekalkan suhu badan dalam cuaca yang sejuk

56.

Apakah maksud kalori?

a)

Makanan yang sihat

b)

Satu unit tenaga dalam bentuk makanan untuk tubuh badan

c)

Tenaga yang digunakan untuk makan

57.

Nutrien mikro terdiri daripada...

(Pilih 3 jawapan yang tepat)

a)

Vitamin

b)

Lemak

c)

Asid organik

d)

Pelbagai jenis galian

58.

Semakin banyak bahan makanan diproses, semakin ________________ khasiat nutrien mikro pada bahan makanan tersebut.

a)

berkurang

b)

bertambah

c)

sama

d)

membiak

59.

Berikut merupakan makanan segar kecuali

a)

Buah epal

b)

Ikan

c)

Susu

d)

Kentang Putar

60.

Pilih makanan yang tergolong dalam kategori makanan segera

a)

Ulam-ulaman

b)

Burger

c)

Pizza

d)

Ayam goreng

Similar Resources on Wayground

SUMATIF AKTIVITAS AIR FASE C

55 questions

SUMATIF AKTIVITAS AIR FASE C

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

LATIHAN SAS PJOK KELAS 6

55 questions

LATIHAN SAS PJOK KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Latihan Ulangan PJOK Kelas 6 Semester 1

60 questions

Latihan Ulangan PJOK Kelas 6 Semester 1

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Pendidikan Kesihatan Tahun 6

65 questions

Pendidikan Kesihatan Tahun 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

KLS 6_PJOK_STS_2025

60 questions

KLS 6_PJOK_STS_2025

quiz

Worksheet

•

6th Grade

IPA

59 questions

IPA

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PAT PJOK KELS 4 SMT 2

65 questions

PAT PJOK KELS 4 SMT 2

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Penilaian Sumatif Akhir Jenjang (PSAJ)

61 questions

Penilaian Sumatif Akhir Jenjang (PSAJ)

quiz

Worksheet

•

6th Grade