Dobrostan jest efektem kumulowania radości dnia codziennego

Dobrostan składa się z odczuwania przyjemności i nieodczuwania bólu

Dobrostan jest skutkiem przyjemności płynących z cnotliwego życia

Zapytać o jego warunki życia, dochód, liczbę dzieci, wykształcenie i stan cywilny

Zbadać jego przeszłość, zdarzenia z biografii życia, wykształcenie i dochód

Zapytać o jego ocenę warunków życia, dochodu, więzi rodzinnych i wykształcenia

Dlaczego w dobrej sytuacji czujemy się lepiej a w złej gorzej

Że niezależnie od warunków życia człowiek osiąga swój indywidualny poziom szczęścia

Dlaczego problemy przytłaczają człowieka powodując frustrację lub depresję

Unikaj pułapek w przyszłości i dostrzeż pełen obraz problemu („łoże śmierci”)

ZAPAMIĘTAJ

ZAPAMIĘTAJ

ZAPAMIĘTAJ

Ludziom wiedzie się lepiej dlatego, że mają więcej

Ludziom wiedzie się lepiej dlatego, że są szczęśliwi

Ludziom wiedzie się lepiej dlatego, że wiedzą więcej

Jakość życia jest pojęciem szerszym niż satysfakcja z życia ale węższym niż poczucie jakości z życia

Poczucie jakości życia jest pojęciem szerszym niż satysfakcja z życia oraz szerszym niż wola życia.

Satysfakcja z życia jest pojęciem węższym niż satysfakcje parcjalne oraz afektywne zadowolenie z życia.

Codzienne zdarzenia życiowe kształtują poczucie szczęścia

Cechy osobowości wpływają na pozytywną interpretację zdarzeń

W pewnych sytuacjach szczęście wyznaczone jest zarówno życiem codziennym jak i cechami osobowości

Szczęście wyznaczone jest zarówno życiem codziennym jak i cechami osobowości

Życie przyjemne bo emocje mają kluczowe znaczenie w powiększaniu szczęścia

Życie zaangażowane bo robienie rzeczy interesujących daje zadowolenie

Życie sensowne bo działanie dla innych jest źródłem emocji i przekonania o słuszności

PRAWDA

FAŁSZ

Emocje pozytywne szczególnie radość, zainteresowanie i zadowolenie nasilają czujność na trudne sytuacje zgodnie z sinusoidalnym przebiegiem zdarzeń życiowych.

Emocje pozytywne po osiągnięciu przyjemności wygasają

Emocje pozytywne motywują do nowych działań i osiągnięć

Że właściwy dobór aktywności podniesie szczęście

Dlaczego ludzie wygrywający na loteriach stają się trwale szczęśliwi

Dlaczego ludzie wygrywający na loteriach nigdy nie staną się trwale szczęśliwi

1

2

3

. Spontanicznie, powtarzając te same akty życzliwośc

Regularnie

Tylko wtedy, gdy czują wewnętrznie, że należy taki akt wyrazić

Korzystna ponieważ pozwala zapomnieć doznane krzywdy

Niekorzystna ponieważ rodzi poczucie winy i złości, że winny nie został ukarany

Korzystna ponieważ wzmacnia emocje pozytywne i zdrowie

Niekorzystne ponieważ tylko wyładowanie emocji krzywdy umożliwia prawdziwe oczyszczenie- katharsis

blokowanie pesymistycznych myśli

PAMIĘTAJ

PAMIĘTAJ

miłość romantyczna jest charakterystyczna dla młodzieńczej fazy rozwojowej

apogeum intensywności miłości romantycznej i przyjacielskiej przypada na środkowy okres znajomości partnerskiej

miłość przyjacielska rozwija się równolegle z miłością romantyczną

Prawda

Fałsz

jest łatwo rozpznawalny i łatwo udawalny

pokazuje prawdziwe emocje

jest skutecznym sposobem podnoszenia nastroju własnego i innych

Materialiści są bardziej szczęśliwi niż niematerialiści

Mczncze nawiązanie nadane wraz z pzxzxzxzzxxm statystyka państwa??? co

Wśród bogatych nadal jest mniej materialistów niż wśród biednych ludzi

żadna z powyższych opcji nie jest prawdziwa

ograniczenie badań nad smutkiem, stresem i traumą

opisywanie emocji ludzkich

rozwijanie mocnych stron człowieka

odkrywanie znaczenia osobowości w relacjach

losowej zależności między zdarzeniami negatywnymi a emocjami negatywnymi

silniejszym odczuwaniu smutku przez mudny spersonalizowane niż wygrywające na kozami pozytywne (CO??)

silniejszym psychologicznym znaczeniu zdarzeń negatywnych niż pozytywnych

Niereagowaniu emocjami negatywnymi na krzywdy i zniewagi

Czynnik biologiczny 50%

Okoliczności życia 10%

Czynności wolicjonalne 40%

Czynnik biologiczny 40%

Okoliczności życia 50%

Czynności wolicjonalne 10%

Czynnik biologiczny 10%

Okoliczności życia 50%

Czynności wolicjonalne 40%

poczucie straty jest 2-krotnie większe niż wartość zysku

poczucie straty jest 2-3-krotnie większe niż wartość straty

poczucie straty jest adekwatne do wartości utraconych szans w przyszłości

poczucie straty jest wprost proporcjonalne do stracone wartośc

Poczucie straty 3,4 razy większe niż wartość straty

wyjaśnia kierunek obniżania szczęścia od wewnątrz na zewnątrz

wyjaśnia kierunek obniżania szczęścia od zewnątrz do wewnątrz

pokazuje, że hedonistyczny młyn działa w satysfakcjach cząstkowych

mięśn podnoszących kąciki ust i mięśni jarzmowych

mięśni okrężnych oka

mięśni jarzmowych i mięśni okrężnych oka

efekt asymilacji jest silniejszy niż kontrastu w krótkiej perspektywie temporalnej

efekt asymilacji jest silniejszy niż konstrastu gdy dotyczy tej samej sfery życia co kontekst oceny

efekt asymilacji jest słabszy niż kontrastu w krótkiej perspektywie temporalnej

efekt asymilacji jest słabszy niż kontrastu gdy ocena bieżącej sytuacji jest niekorzystna

u optymistów są wewnętrzne

u optymistów atrybucje porażki są zewnętrzne a sukcesów wewnętrzne

u pesymistów są zewnętrzne

u pesymistów są zewnętrzne a sukcesów są wewnętrzne

u optymistów atrybucje porażki i sukcesu są zbalansowane między czynnikami wewnętrznymi a zewnętrznymi

decyzji o małżeństwie po wielu latach znajomości

decyzji o rozstaniu w kryzysie wieku średniego

decyzji o rozstaniu ponieważ miłość wygasa z czasem trwania związku

decyzja o małżeństwie po paru tygodniach znajomości

zróżnicowaniem i współpracą z innymi

regularnością i zróżnicowaniem

spontanicznością i regularnością

autentycznością i spontanicznością

emocje pozytywne działają na zasadzie sprzężenia zwrotnego ujemnego

emocje pozytywne i negatywne rosną na zasadzie bezwładności nawet gdy ich powód ustaje

emocje pozytywne ustają, gdy przestaje działać ich źródło

emocje negatywne ustają, gdy człowiek usunie ich źródło