WorksheetsAlimentação Saudável PEPS
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 lanches
1 refeição principal e 3 lanches
apenas 2 refeições principais
5 lanches
Quais as refeições mais importante do dia?
Ceia e Janta
Janta e Café da manhã
Almoço e Ceia
Café da manhã e Almoço
Quantos litros de água, no mínimo, devemos beber por dia?
1 litro
4 litros
2 litros
0,5 litros
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
carne, peixe e frango
frutas e hortaliças
doces e refrigerantes
leite, queijo e iogurte
Qual dessas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
leite
suco de laranja natural
refrigerante
água
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
arroz e feijão
batatas fritas e embutidos
massas, leite, queijo
verduras, legumes e frutas
Qual dos alimentos abaixo é uma grande fonte de proteína?
ovo
alface
arroz
batata
Quais alimentos DEVEMOS evitar?
processados e ultraprocessados
com gosto ruim
in natura
importados
Alimentos in natura, processados e ultraprocessados
milho em conserva, milho e salgadinho de milho
milho, salgadinho de milho e milho em conserva
milho, milho em conserva e salgadinho de milho
todas as alternativas estão incorretas
A água pode ser substituída por refrigerantes, sucos naturais, chás e leite.
Verdadeiro
Falso
