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WorksheetsCOMO ENFRIAR EL ESTRES
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
¿QUE ES EL ESTRÉS?
RESPUESTA DEL CUERPO A CUALQUIER DEMANDA QUE SE HAGA
CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA
FORMA EN LA QUE REACCIONAMOS
¿CUAL ES INSTRUMENTO QUE NOS AYUDA A MEDIR EL ESTRES?
ESCALA DE ALARMA DE ESTRES
ESCALA DE ADVERTENCIA DE ESTRES
ESCALA DE BIENESTAR GENERAL
¿COMO SE ACTIVA LA RESPUESTA DE RELAJACIÓN?
RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA
ACTIVIDAD FISICA DESCONTINUA
RELAJACION MUSCULAR REPETITIVA
ES UNA DE LA ORIENTACIONES PARA COMENZAR A HACER EJERCICIO
HACER QUE EL EJERCICIO SEA DIVERTIDO
SUPERAR LAS RUTINAS DEL EJERCICIOS
ESTAR ATENTOS A NUESTRA COMUNICACION
ES UNA DE LAS MANERAS QUE PODEMOS PREPARAR PARA REIR MAS
MANTENER UNA LISTA DE BENDICIONES
ESTAR ATENTOS A NUESTRA COMUNICACION
ESTAR ATENTOS A MEJORAR
¿PARA QUE SE DEBE CONSUMIR ALIMENTOS INTEGRALES Y VEGETALES?
PARA CONTROLAR EL ESTRES
PARA FORTALECER LAS RUTINAS DIARIAS
PARA CRECER
ES UNA DE LAS AREAS DE ESTRES PROFUNDAMENTE ARRAIGADO
EMOCIONES POSITIVAS
BAJA AUTOESTIMA
ES UNO DE LOS PRINCIPIOS PARA ENFRIAR EL ESTRES
DILUYE LA SOPA CON ACTIVIDAD FISICA REGULAR
TOMAR LA SOPA RAPIDAMENTE Y DISFRUTA APRENDIENDO
DA GRACIAS POR LA SOPA Y DESARROLLA UNA ACTIVIDAD NEGATIVA
ES UNA DE LAS 7 ETAPAS DEL AGOTAMIENTO
SINTOMA CRITICO
NO USAR TECNOLOGÍA EN TU HABITACION
CONFORMARSE CON LO QUE SE TIENE
ES UNA DE LAS ORIENTACIONES PARA HACER CAMBIO SUSTENTABLE
BUSCAR APOYO
PENSAMIENTO Y CONDUCTA
TRABAJO Y TIEMPO
