NEW
Font size
Worksheetskelas 1 PJOK
Total questions: 44
Worksheet time: 22mins
Anggota tubuh yang diutamakan untuk olahraga jalan adalah…
Tangan
Kaki
Kepala
Saat berjalan ujung kaki menghadap ke…
Atas
Bawah
Depan
Ayunan tangan saat lari….
Lurus ke depan
Menyamping
Silang ke dada
Saat mendarat pada gerakan melompat, sikap tubuh…
Tengadah
Condong ke depan
Miring
Gerakan tangan dan kaki saat berjalan harus..,,
Berlawanan
Serasi
Cepat
Ada saat kedua kaki melayang merupakan ciri-ciri gerakan….
Lari
Jalan
Merangkak
Saat meloncat ke depan dan mendarat sisi lutut…
Tegak
Ditekuk
Lurus
Berjalan maju adalah berjalan ke arah…
Depan
Samping
Belakang
Berolahraga yang baik dilakukan di…. Hari
Pagi
Siang
Malam
Andi melakukan latihan gerakan memutar tangan sambil berlari.
Gerakan yang termasuk lokomotor adalah…
Memutar tangan
Berlari
Berhenti
Saat berolahraga sesama teman wajib….
Curang
Berkelahi
Rukun
Gerakan lari lebih …. dari pada gerakan berjalan
Cepat
Lambat
Pelan
Sikap gerakan meniru kanguru adalah…
Jalan
Lambat
Meloncat
Gerakan berjingkat disebut juga gerakan …
Melompat
Engklek
Meloncat
Gerakan berpindah tempat disebut gerak…
Lokomotor
Non lokomotor
Statis
Olah raga yang paling mudah dan murah adalah…
Lari
Basket
Renang
Meloncat dilakukan dengan tumpuan….
Kaki
Tangan
Kepala
Pandangan mata saat berjalan ke arah….
Depan
Belakang
Samping
Gerak beregu harus dilakukan dengan…..
Kompak
Sendiri-sendiri
Semaunya
Saat berjalan sikap tubuh adalah…
Membungkuk
Berdiri tegak
Tengadah
Memutar tubuh, otot yang utama bergerak adalah otot ….
Tangan
Pinggang
Kepala
Mengayun lengan yang diutamakan gerakan otot…
Pinggang
Kaki
Lengan
Memutar tubuh dengan putaran …. derajat
300
90
180
Gerakan memutar lengan berpusat pada sendi..:
Lengan
Bahu
Pinggang
Gerakan meregang menggerakkan otot seperti…
Bola
Karet
Kincir
Gerakan non lokomotor adalah gerakan yang …. berpindah
Selalu
Tidak
Sering
Dibawah ini adalah gerakan non lokomotor …
Membungkuk
Berlari
Melompat
Gerakan peregangan biasanya dilakukan …. berolahraga
Sebelum
Saat
Sesudah
Gerakan peregangan sebelum berolahraga dilakukan supaya tidak….
Cedera
Bosan
Sedih
Gerakan peregangan dilakukan supaya otot tidak….
Bergerak
Kaku
Sehat
Meliukkan badan ke kanan dan kiri untuk melatih otot…
Leher
Tangan
Pinggang
Gerakan jongkok berdiri adalah gerakan non lokomotor untuk melatih….
Otot perut
Otot pinggang
Otot kaki
Pusat gerakan pada saat memutar badan adalah…
Leher
Tangan
Pinggang
Rudi melakukan gerakan berlari, melompat, kemudian memutar lengan, yang termasuk gerakan non lokomotor adalah…
Berlari
Melompat
Memutar lengan
Saat memutar badan posisi tangan di…
Pinggang
Lutut
Kepala
Saat mengambil pensil yang jatuh kalian melakukan…
Menekuk tubuh
Lari
Berdiri
Saat mengambil pensil yang jatuh kalian melakukan…
Menekuk tubuh
Lari
Berdiri
Meliuk dilakukan dengan gerakan ke…
Samping
Depan
Belakang
Meregang dapat bermanfaat untuk memperlancar…
Peredaran darah
Buang air
Lari
Duduk selunjur cium lutut melatih…
Kekompakan
Kelenturan
Kecepatan
Menarik otot -otot tubuh disebut dengan gerak …
Non lokomotor
Lokomotor
Statis
Jongkok berdiri dilakukan dengan menjaga keseimbangan supaya tidak….
Terjatuh
Cedera
Sakit
Memutar lengan untuk melatih sendi…
Bahu
Kaki
Tangan
Saat melakukan jongkok berdiri dilakukan dengan…
Berdiri tegak
Berdiri membungkuk
Santai
