wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Gerak nonlokomotor kelas 4

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

2.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

3.

Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........

a)

bungkuk

b)

seimbang

c)

lurus

d)

melengkung

4.

Pada saat bermain bola voli kita perlu menekuk kaki dan badan agak rendah untuk bersiap menerima bola dari lawan. Gerakan ini termasuk variasi gerak dasar …

a)

Non lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

5.

Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah.....

a)

menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan

b)

mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

c)

memantulkan bola atas kepada temannya

d)

melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan

6.

Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .

a)

perut

b)

dada

c)

lengan (tangan)

d)

tungkai (kaki)

7.

Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...

a)

otot tangan

b)

otot perut

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

8.

Berikut ini yang BUKAN termasuk gerak non lokomotor adalah . . .

a)

Memutar lengan

b)

Berlari

c)

Mengayun lengan

d)

Menekuk lutut

9.

Bergerak sambil bernyanyi " Kepala ..... Pundak..... Lutut.....Kaki, bila dilakukakan secara berulang menjadi rangkaian gerak senam/olahraga. Gerak dasar itu termasu gerak dasar.......

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Nonlokomotif

10.

Gambar yang menunjukkan permainan yang menggunakan kombinasi gerak memutar dan membungkukkan badan adalah ...

a)

b)

c)

d)

11.

Saat bermain sepak bola terdapat gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah....

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Melangkah dan menggiring bola

c)

Menggiring dan menendang bola

d)

Berdiri dan menghentikan bola

12.

Yoyok belajar melakukan permainan kasti. Yoyok melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yoyok adalah . . . .

a)

menekuk kedua lutut dan berlari kedepan

b)

Mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

c)

Memantulkan bola atas kepada temannya

d)

Melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan

13.

Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar.....

a)

jalan, lari, dan lempar

b)

lengan, bahu, dan kaki

c)

lari dan lempar

d)

jalan, lari, dan lompat

14.

 Amati gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Nonmanipulatif

15.

Pada permaianan kasti terdapat gerak lokomotor dan nonlokomotor. Berikut  yang termasuk gerak nonlokomotor yaitu ....

a)

menekuk lutut

b)

memantulkan bola

c)

memukul bola atas

d)

memukul bola bawah

16.

Dayu melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang yang dipandu Bapak Guru olahraga. sikap akhir dari variasi gerak langkah gerakan ini adalah...

a)

kaki kanan di angkat

b)

kaki kiri di belakang

c)

kedua kaki dibuka agak lebar

d)

kedua kaki dirapatkan

17.

Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar ....

a)

jalan, lari, dan lempar

b)

tongkok lengan, bahu, dan kaki

c)

lari dan lempar

d)

jalan, lari, dan lompat

18.

Pola gerak yang terdapat dalam aktivitas senam lantai adalah ....

a)

bertumpu, bergantung, mendarat

b)

jalan santai, melompat, meloncat

c)

melempar, melompat, meloncat

d)

berenang, berjalan, bergantung

19.

Tujuan merentangkan kedua lengan ke samping dalam variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan adalah ....

a)

menjaga keseimbangan

b)

meluruskan tubuh

c)

memperkuat kaki

d)

dapat bergerak maju ke depan

20.

Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar.....

a)

jalan, lari, dan lempar

b)

lengan, bahu, dan kaki

c)

lari dan lempar

d)

jalan, lari, dan lompat