NEW
Font size
Worksheetslari jarak pendek kls 10
Total questions: 22
Worksheet time: 41mins
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
start jongkok
start berlari
start berdiri
start melayang
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
siaap
bersedia
ya
persiapan awal
Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
bersedia
siaap
ya
Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
bersedia
siaap
ya
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ....
100 m
150 m
1200 m
2400 m
Sebutan untuk pelari jarak pendek atau sprint adalah ....
Striker
Atlet
Sprinter
Starter
Teknik gerakan berlari saat melakukan lari sprint yang benar adalah ....
Pandangan melihat ke lawan
Kaki digerakan dengan santai
Badan agak dicondongkan ke depan
Tangan melambai
Aba-aba dalam start
Bersedia, Ya, Siap
Bersedia, Siap, Ya
Bersedia, Siap Tidak
Bersedia, Siap, Oke
Nomor lari jarak pendek
100 m, 200 m dan 400 m
50 m, 150 m, dan 300 m
1 km, 2 km dan 4 km
800 m, 1.600 m dan 2.400 m
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak menengah
lari jarak bebas
lari jarak pendek
Penentuan pemenang dalam pertandingan nomor lari jarak pendek adalah berdasarkan:
Catatan waktu yang paling singkat
Catatan waktu yang paling lama
Jarak lari paling jauh
Jarak lari paling dekat
Jarak lintasan yang tidak termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah:
100 meter
200 meter
300 meter
400 meter
Alat yang digunakan sebagai pijakan kaki atlet pada nomor lari jarak pendek disebut dengan:
Start Block
Start Up
Start Flag
Stopwatch
Alat yang digunakan untuk mengukur catatan waktu tempuh atlet lari jarak pendek adalah :
Start Block
Start Up
Start Flag
Stopwatch
bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah
mengepal
telapak tangan dibuka lebar
membentuk huruf v
ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start
Pelari nomor lari jarak pendek sering disebut...
Striker
Sprinter
Smasher
Runner
Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....
mengangkat dari tanah
menyilang ditanah
memutar ditanah
menempel pada tanah
Gambar tersebut seorang pelari dalam keadaan aba-aba....
Mulai
Siap
Bersedia
Ya
Teknik dasar lari jarak pendek adalah ....
Awalan, melayang dan mendarat
Teknik start, gerak berlari dan finish
Start, finish dan mendarat
Menendang, menggiring dan menembak
pada saat memulai berlari cepat cara atau reaksi anggota tubuh paling efektif yang dilakukan oleh kedua tungkai adalah
memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang terbuka
memendekkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang tertutup
berlari dengan sangat cepat yaitu mengeluarakan seluruh kemapuan otot tungkai dan lengan
memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan yang stabil tetapi tetap bertenaga
dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut
kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari
kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari
kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari
kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari
