NEW
Font size
Worksheetssoal lompat jauh
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ...
a. Samping
b. Depan
c. Belakang
d. bawah
Lompat jauh termasuk ke dalam cabang olahraga...
a. Atletik
b. Bola Besar
c. Bola Kecil
d. Bela Diri
Tujuan utama lompat jauh adalah ....
a. menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
b. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
d. menggunakan gaya menggantung yangsebaik-baiknya
Lintasan awalan lompat jauh lebarnya adalah..
a. 1,42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m
Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh yaitu ...
a. Pendaratan
b. Awalan
c. Start
d. Tolakan
Posisi pinggang yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah....
Membungkuk ke depan
Melenting ke belakang
Miring ke samping
Lurus ke depan
Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah....
Diayun ke depan atas
Diayun ke samping atas
Diayun ke belakang atas
Diayun ke depan bawah
Gerakan kaki belakang yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah
Diayun ke depan atas
Diayun ke depan bawah
Diayun ke belakang atas
Diayun ke samping atas
Posisi badan yang benar saat kaki tumpu melakukan tumpuan pada papan tumpuan adalah....
Lebih ditegakkan
Lebih dicondongkan
Lebih dibungkukkan
Lebih dimiringkan
Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah....
Tidak merubah langkah dan ke depan lari
Merubah langkah dan kecepatan lari
Merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
Merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah....
Dilakukan secepat-cepatnya
Dilakukan selambat-lambatnya
Dilakukan tidak terlalu cepat
Dilakukan tidak terlalu lambat
Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah....
Menghadap arah awalan
Menyamping arah awalan
Membelakangi arah awalan
Menyilang arah awalan
Ukuran papan tolakan pada lompat jauh adalah...
Panjang 1.00 cm lebar 10 cm
Panjang 1.22 cm Lebar 20 cm
Panjang 1.10 cm Lebar 15 cm
Panjang 1.20 cm Lebar 20 cm
Perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horisontal yang dilakukan secara cepat dan tepat adalah...
Awalan
Tolakan
Sikap Badan diudara
Sikap mendarat
Tahapan tahapan dalam melakukan lompat jauh adalah...
Awalan dan tolakan
Awalan dan sikap mendarat
Awalan dan sikap badan diudara
Awalan, tolakan, SIkap bdan diudara, sikap mendarat
Gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada saat melompat adalah...
Awalan
Tolakan
SIkap badan diudara
Sikap mendarat
Induk organisasi olahraga atletik tingkat nasional adalah ...
PRSI
PBSI
PASI
IPSI
Menurut sejarah atletik, Atletik berasal dari bahasa ...
Francis
Inggris
Yunani
Belanda
Berikut ini yang tidak termasuk pada sikap badan ketika melayang diudara adalah...
Sikap tengadah
Sikap berjalan diudara
SIkap jongkok
Sikap mengambang
Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ...
lemas dan kendor
rileks
tegang
kuat
Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah adalah ...
berubah rubah
panjang
konsisten/ tetap
pendek
Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan pada lompat jauh adalah...
tidak merubah langkah dan kecepatan lari
merubah langkah dan kecepatan lari
merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah...
Dilakukan secepat cepatnya
Dilakukan selambat lambatnya
Dilakukan tidak terlalu cepat
Dilakukan tidak terlalu lambat
Sikap awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah...
Membelakangi arah awalan
Menghadap arah awalan
Menyamping arah awalan
Menyilan arah awalan
Panjang Lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari :
30 meter
35 meter
40 meter
45 meter
