NEW
Font size
Worksheetsม.5 หน่วยการเรียนรู้ที่ 10 การทดสอบสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
ข้อใดคือสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพ
Health-related physical fitness
Skill-related physical fitness
Body Composition
Physical fitness
ข้อใดคือองค์ประกอของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ
การทรงตัว
ความคล่องแคล่วว่องไว
การทำงานที่ประสานกัน
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ข้อใดคือองค์ประกอของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ
ความอ่อนตัว
กำลังของกล้ามเนื้อ
องค์ประกอบของร่างกาย
ความอดทนของระบบหัวใจ
ข้อใดกล่าวถึง “ความเร็ว” ได้อย่างถูกต้อง
ความสามารถของร่างกายที่ทำงานด้วยความเร็วสูง
การเปลี่ยนทิศทางของร่างกายในขณะที่เคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว
ระยะเวลาที่ร่างกายมีการตอบสนองหลังจากได้รับการกระตุ้น
ความสามารถในการเคลื่อที่ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการโดยใช้เวลาสั้นที่สุด
หากนักเรียนมีสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะที่ดี จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
กล้ามเนื้อหัวใจบีบและหดตัวน้อยลง
ไม่อยากอาหารเนื่องจากร่างกายสะสมพลังงานได้มาก
นายสมชาย มีค่าดัลนีมวลกาย 19.05 ข้อใดกล่าวถูกต้อง
นายสมชาย มีรูปร่างผอมมาก
นายสมชาย มีรูปร่างสมส่วน
นายสมชาย มีรูปร่างท้วม
นายสมชาย มีรูปร่างผอม
หากนักเรียนต้องการทดสอบความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ควรทำอย่างไร
ดันพื้น
ลุก-นั่ง
ยืนยกเข่าขึ้นลง
นั่งงอตัวไปข้างหน้า
หากนักเรียนเห็นเพื่อนที่กำลังทดสอบสมรรถภาพทางกายเกิดอาการหน้ามืด คล้ายจะเป็นลม การกระทำในข้อใดเหมาะสมที่สุด
แนะนำให้เพื่อนรีบทำการทดสอบให้เสร็จแล้วค่อยไปห้องพยาบาล
ตะโกนเรียกเพื่อนทุกคนในชั้นเรียนให้มาช่วยกันดูเพื่อนที่เป็นลม
บอกให้เพื่อนหยุดการทดสอบทันที และรีบแจ้งให้ผู้สอนทราบ
ไม่สนใจและทำการทดสอบของตนเองต่อไป
หากนักเรียนต้องการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเร็วและความทนทาน ควรเลือกวิธีออกกำลังกายในข้อใด
กระโดดเชือก
ยกน้ำหนัก
ตีกอล์ฟ
โยคะ
กิจกรรมการออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะสมกับวัยผู้ใหญ่
กิจกรรมที่เน้นการเคลื่อนไหว
กิจกรรมที่เล่นเพื่อการผ่อนคลาย
กิจกรรมการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก
กิจกรรมที่พัฒนาทักษะด้านการใช้ความคิด
