Worksheetslari jarak pendek kelas 7
Total questions: 20
Worksheet time: 30mins
Induk organisasi untuk olahraga atletik internasional adalah ....
FIFA
IAAF
PSSA
PASI
Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....
mempercepat kecepatan lari
mengurangi kecepatan lari
melambai kearah suporter
bergaya agar keren
bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah
mengepal
telapak tangan dibuka lebar
membentuk huruf v
ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start
Posisi badan pada lari jarak pendek adalah
Tegak lurus
Condong kedepan
Condong ke belakang
Tergantung pada pelari
Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan...
Lari sprint
Lari menengah
Lari jauh
Lari gawang
Nomor lari jarak pendek (sprint)...
100, 200, 400 m
600, 800,1000 m
1200, 2400, 4000 m
5000, 10000, 20000 m
Pelari nomor lari jarak pendek sering disebut...
Striker
Sprinter
Smasher
Runner
Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....
mengangkat dari tanah
menyilang ditanah
memutar ditanah
menempel pada tanah
Gambar tersebut seorang pelari dalam keadaan aba-aba....
Mulai
Siap
Bersedia
Ya
pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan
start equipment
block start
start block
equipment start
berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m dan 400m gaya ganti estafet
pada saat lari gaya ganti 400m estafet pelari penerima tongkat selanjutnya menggunaka start dengan cara sebagai berikut
start jongkok kembali lalu berlari
start melayang dengan sedikit berlari
start berdiri dengan sedikit berlari
start sesuai kata hati
Persiapan awal seorang pelari cepat sebelum melakukan gerakan berlari disebut ....
Pemanasan
Teknik berlari
Latihan
Teknik start
Teknik gerakan berlari saat melakukan lari sprint yang benar adalah ....
Pandangan melihat ke lawan
Kaki digerakan dengan santai
Badan agak dicondongkan ke depan
Tangan melambai
Bagian kaki yang efektif digunakan saat kita melakukan gerakan lari jarak pendek adalah ....
Tumit
Kaki bagian luar
Ujung kaki
Kaki bagian dalam
Di bawah ini merupakan kesalahan seorang pelari yang dapat menyebabkan pelari dapat didiskualifikasi, kecuali ....
Belari dengan cepat
Mengganggu pelari yang lain
Berlari keluar lintasan
Melakukan kesalahan start lebih dari tiga kali
Aba-aba dalam start
Bersedia, Ya, Siap
Bersedia, Siap, Ya
Bersedia, Siap Tidak
Bersedia, Siap, Oke
Teknik dasar lari jarak pendek adalah ....
Awalan, melayang dan mendarat
Teknik start, gerak berlari dan finish
Start, finish dan mendarat
Menendang, menggiring dan menembak
Manfaat lari jarak pendek, Kecuali ...
Meningkatkan pertumbuhan badan
Membakar lemak
Terhindar dari berbagai penyakit menular
Meningkatkan kebugaran jantung
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
