NEW
Font size
WorksheetsHealth Talk HO Zona 7 - Weight Training
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Apa yang termasuk kedalam konsep FITT
Frekuensi, Intensitas, Tipe,Time
Frekuensi, Intermitent, Time, Tipe
Frekuensi, Intensitas, Tempat, Tipe
Frekuensi, Intensitas, Tipe, Tanggal
Apa saja yang merupakan komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan?
Kelincahan
Kekuatan Otot
Waktu Reaksi
Kecepatan
Apa saja yang meliputi komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan?
Daya Tahan Kardiovaskular
Daya Tahan Otot
Kelenturan
Keseimbangan
Berapa frekuensi yang baik untuk melakukan olahraga menurut Guidelines Cardiorespiratory Training?
1 hari sekali perminggu
7 hari sekali perminggu
2 sampai 3 hari perminggu
3 sampai 5 hari perminggu
Apa contoh olahraga menurut Guidelines Cardiorespiratory Training?
Lari, Berenang, Zumba
Angkat Beban, Plyomatric
Active Stretch
Free Weight use dumbell
Apa olahraga yang termasuk kedalam Resistance Training?
Active Stretch
Tenis lapangan
Badminton
Angkat Beban
Bagian otot mana saja yang sebaiknya dibentuk?
Back, shoulder, chest, abc, glutes
Gluten, back, chest, shoulder, abs
Chest, back, shoulder, glutes, abs
Shoulder, back, cheat, abs, glutes
Pull up, chin up, deadlift adalah latihan otot bagian mana?
Glutes
Back
Front
ABC
Jumlah kekuatan tertinggi yang mampu didorong oleh suatu kelompok otot dalam satu kontraksi adalah pengertian dari?
kekuatan otot
kekuatan syaraf
daya tahan otot
daya tahan syaraf
Squat adalah salah satu latihan kekuatan untuk meningkatkan?
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Fleksibilitas
Keterampilan
