WorksheetsLatihan PAS Kls 9
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Apa itu olahraga sepakbola?
a)
Olahraga individu dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri
b)
Olahraga beregu dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola lawan
c)
Olahraga beregu yang menggunakan bola untuk menghindari bola lawan masuk ke gawang sendiri
d)
Olahraga beregu yang menggunakan bola untuk memasukkan gol ke lawan
2.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola yaitu . . .
a)
Kepala bagian depan
b)
Kepala bagian samping
c)
Kepala bagian pelipis
d)
Kepala bagian atas
3.
Ketika melakukan tembakan ke arah gawang dengan sekuat tenaga, Bagian perkenaan kaki yang digunakan adalah . . .
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian punggung
c)
kaki bagian luar
d)
kaki bagian belakang
4.
Dalam permainan sepakbola, bagian badan yang boleh digunakan untuk menahan bola dari operan teman adalah . . .
a)
kepala, dada, kaki, lengan
b)
dada, paha, tangan, kaki
c)
kepala, bahu, paha, kaki
d)
dada, paha, kaki, lengan
5.
Strategi bertahan dengan cara menjaga masing - masing satu pemain disebut dengan …
a)
Man to man marking
b)
Zone marking
c)
Total Defense
d)
Defending
6.
Suatu tim dalam sebuah pertandingan sepakbola menggunakan formasi 4-4-2, artinya dalam tim tersebut menggunakan pemain bertahan berjumlah
a)
1 orang
b)
2 orang
c)
3 orang
d)
4 orang
7.
Jumlah babak dan waktu dalam pertandingan sepakbola adalah . . .
a)
2 x 35 menit
b)
2 x 45 menit
c)
4 x 35 menit
d)
4 x 45 menit
8.
Siasat yang digunakan oleh tim yang bertujuan untuk menjaga gawang sendiri agar tidak terjadi gol sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pengertian dari . . .
a)
pola penyerangan
b)
pola bertahan
c)
pola kerjasama
d)
pola permainan
9.
Pemain voli bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang adalah …
a)
spiker
b)
tosser
c)
libero
d)
setter
10.
Cara melakukan teknik blocking yang benar pada permainan voli adalah . . .
a)
Meloncat dengan kedua kaki, badan miring mengikuti bola, kedua tangan lurus depan atas mendekati net, jari-jari direnggangkan, dan bagian telapak tangan pasif
b)
Meloncat dengan kedua kaki, badan miring mengikuti bola, kedua tangan lurus depan atas mendekati net, jari-jari dirapatkan, dan bagian telapak tangan aktif mengikuti arah bola voli
c)
Meloncat dengan kedua kaki, badan tegak, kedua tangan lurus depan atas mendekati net, jari-jari direnggangkan, dan bagian telapak tangan aktif mengikuti arah bola voli
d)
Meloncat dengan kedua kaki, badan tegak, kedua tangan lurus depan atas mendekati net, jari-jari dirapatkan, dan bagian telapak tangan aktif mengikuti arah bola voli
11.
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan …
a)
passing bawah
b)
passing atas
c)
service
d)
smash
12.
Titik perkenaan bola yang dipukul agar menghasilkan pukulan yang keras dan menukik tajam adalah bola bagian . . .
a)
belakang atas
b)
belakang bawah
c)
samping
d)
belakang
13.
Suatu tim voli menggunakan formasi 4Sm-2Su ketika melakukan serangan, itu berarti tim tersebut menggunakan . . .
a)
6 smasher
b)
4 set upper
c)
2 smasher
d)
2 set upper
14.
Pukulan tanda dimulainya permainan voli adalah . . .
a)
service
b)
smash
c)
passing
d)
block
15.
Teknik mengumpan bola kepada teman yang jaraknya relatif dekat dengan cara memantulkan bola ke bawah dalam permainan basket disebut dengan …
a)
bounce pass
b)
chest pass
c)
overhead pass
d)
baseball pass
16.
Gerakan pivot dalam permainan basket berfungsi untuk . . .
a)
merebut bola dari lawan
b)
memberikan bola ke teman
c)
melindungi bola dari rebutan lawan
d)
menembak bola ke ring
17.
Dalam pertandingan bola basket, jump ball dilakukan ketika . . .
a)
terjadi pelanggaran
b)
memulai pertandingan
c)
ada pemain cedera
d)
bola keluar dari lapangan
18.
Skor yang didapat oleh pemain basket ketika melakukan tembakan lay up adalah . . . Poin
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
19.
Dalam pertandingan basket, ketika ada pemain yang jatuh yang berhak memutuskan pelanggaran atau tidak adalah …
a)
official
b)
pemain
c)
wasit
d)
pelatih
20.
Pengertian dari permainan bola kasti secara sederhana adalah . . .
a)
Permainan individu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola
b)
Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola
c)
Permainan tradisional individu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola serta berlari untuk mendapat poin
d)
Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola serta berlari untuk mendapatkan poin
21.
Dalam suatu permainan bola kasti, Teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya meliputi . . .
a)
Melempar, menangkap, menyundul, berlari
b)
Melempar, menangkap, memukul, berlari
c)
Melempar, memukul, menggiring, melompat
d)
Melempar, menangkap, memukul, melompat
22.
Berikut merupakan pelanggaran dalam permainan bola kasti, kecuali . . .
a)
Melempar bola dengan keras ke arah lawan yang berlari
b)
Pukulan tidak mengenai bola sebanyak 3 kali
c)
Menjatuhkan tongkat di luar kotak
d)
Memukul bola ke arah belakang
23.
Pukulan agresif, keras dan tajam dalam permainan bulu tangkis disebut dengan pukulan . . .
a)
drive
b)
lob
c)
Smash
d)
netting
24.
Dalam permainan bulu tangkis, pukulan seperti smash namun pelan dan rendah untuk jatuh dekat dengan garis net lapangan lawan disebut pukulan …
a)
dropshoot
b)
lob
c)
netting
d)
drive
25.
Untuk bisa menang dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, dalam satu setnya harus lebih dahulu mendapat poin . . .
a)
11
b)
21
c)
25
d)
20
26.
Pada permainan bulutangkis arah bola yang benar dari hasil service forehand panjang adalah …
a)
Melambung tinggi dan bola jatuh jauh di garis service bagian belakang lapangan lawan
b)
Melambung tinggi dan bola jatuh di garis service bagian depan lapangan lawan
c)
Datar dan bola bola jatuh di belakang garis lapangan lawan
d)
Datar dan bola jatuh di depan garis servis lapangan lawan
27.
Bahan utama untuk membuat shuttlecock adalah menggunakan bulu . . .
a)
domba
b)
ayam
c)
bebek
d)
angsa
28.
Lari cepat jarak pendek sering disebut dengan istilah …
a)
short run
b)
sprint run
c)
marathon
d)
middle distance run
29.
Jarak yang ditempuh saat perlombaan lari jarak pendek adalah … meter
a)
100, 200 dan 300
b)
100, 200 dan 400
c)
100, 300, dan 400
d)
200, 300 dan 400
30.
Aba-aba start jongkok pada lari jarak pendek adalah …
a)
Bersedia – siap – ya
b)
Bersedia – siap – lari
c)
Bersedia – siap – ayo
d)
Bersedia – siap – mulai
31.
Bagian kaki yang paling efektif menjadi tumpuan ketika lari cepat adalah bagian . . .
a)
tumit kaki
b)
telapak kaki
c)
ujung kaki
d)
kaki luar
32.
Panggul diangkat sehingga lebih tinggi dari bahu adalah posisi badan ketika aba - aba . . .
a)
bersedia
b)
siap
c)
ya
d)
mulai
33.
Lari jarak jauh sering disebut dengan . . .
a)
long distance run
b)
long rung
c)
marathon
d)
sprint run
34.
Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah . . .
a)
Melayang-mendarat-tolakan-awalan
b)
Awalan-melayang-tolakan-mendarat
c)
Tolakan-melayang -mendarat-awalan
d)
Awalan-tolakan-melayang-mendara
35.
Tujuan utama dari perlombaan lompat jauh adalah . . .
a)
Melompat sejauh mungkin
b)
Melompat setinggi mungkin
c)
Melompat dengan gaya yang ekstrim
d)
Melompat dengan gaya yang indah
36.
Tujuan utama dari perlombaan lompat tinggi adalah . . .
a)
Melompat sejauh mungkin
b)
Melompat setinggi mungkin
c)
Melompat dengan gaya yang ekstrim
d)
Melompat dengan gaya yang indah
37.
Dalam melakukan lompat jauh, kaki yang menumpu pada balok tumpuan adalah . . .
a)
kaki kiri
b)
kaki kanan
c)
kaki terkuat
d)
kedua kaki
38.
Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru adalah . . .
a)
Diletakkan di pangkal jari
b)
Dipegang dengan jari-jari yang dirapatkan
c)
Diletakkan di telapak tangan
d)
Dipegang dengan ujung jari
39.
Sudut lemparan paling efektif saat menolak dalam perlombaan tolak peluru adalah . . .
a)
30 derajat
b)
45 derajat
c)
60 derajat
d)
90 derajat
40.
Olahraga nomor atletik yang melempar seperti tombak sejuah mungkin desebit dengan . . .
a)
lempar martil
b)
lempar cakram
c)
tolak peluru
d)
lempar lembing
41.
Bentuk area lapangan untuk melakukan tolak peluru adalah . . .
a)
segitiga
b)
persegi
c)
lingkaran
d)
persegi panjang
42.
Ketika melakukan tolak peluru gaya O'Brian, posisi badan . . . lapangan
a)
menghadap
b)
menyamping
c)
membelakangi
d)
diluar
43.
Posisi kaki tertentu,sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang. Dalam sikap kuda-kuda, badan dalam keadaan seimbang, tetapi dapat mudah bergerak. Gerakan ini merupakan sikap . . . .
a)
berdiri kuda-kuda
b)
berdiri tegak
c)
berdiri kangkang
d)
pasang
44.
Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang, langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan. Gerakan ini merupakan pukulan …
a)
tebak
b)
dorong
c)
sodok
d)
colok
45.
Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut dengan . . .
a)
tangkisan
b)
hindaran
c)
pukulan
d)
tendangan
46.
Tujuan dari belajar bela diri adalah untuk . . .
a)
menyerang lawan
b)
melukai musuh
c)
pamer
d)
melindungi diri
47.
Push up, pull up dan sit up merupakan contoh latihan untuk melatih . . .
a)
kecepatan
b)
kelentukan
c)
kekuatan
d)
keseimbangan
48.
Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara cepat dan tenaga yang besar disebut . . .
a)
power
b)
kekuatan
c)
daya tahan
d)
kecepatan
49.
Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh . . .
a)
Tingkat kesehatan seseorang
b)
Derajat kebugaran jasmani
c)
daya tahan yang tinggi
d)
Besar kecil otot
50.
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan otot . . .
a)
perut dan punggung
b)
bahu dan kaki
c)
dada dan punggung
d)
lengan dan dada
100 %
